身心健康的“妙方良藥

《 崔銑 六然訓 》

明代崔銑曾撰《聽松堂語鏡》一書。

其中的“六然訓”，

實為身心健康的“妙方良藥”，可資學習借鑒：

〈自處超然〉

獨處時，要有「清靜」的境地，
掃事境之塵氛，忘心境之芥蒂，
在晝閒人寂時，聽鳥語悠揚，
不覺耳根清淨，於夜靜天高日，
看一片雲光舒捲，頓另眼界俱空。

〈處人藹然〉

與人相處，平易近之，
誠懇謙和，使人有親近之感。
既聽正言，亦納逆語；
有聖賢者之宏量，無庸民懦夫之狹胸。

〈有事斬然〉

遇有事務，既深思熟慮，
又須斬釘截鐵，明白果斷。

〈無事澄然〉

無事可作為時，
可有「采菊東籬下，悠然見南山」之閑雅心情，
無塵世紛雜之憂掛牽念。
如此神情自曠，
意念常進入豁人性靈之妙境，
可謂有賢達的胸襟。

〈得意淡然〉

老子曰：「淡兮其若海」。
志得意滿應淡如海，驕傲侮慢尤不可，
仍須心謙身平，不狂妄，
不像「子系中山狼，得志更猖狂」。
而要心體瑩然，不失人生之本，
堂堂正正做人，踏踏實實做事。

〈失意泰然〉

人生一世，往往失多得少。
失意逆事之時，切忌自暴自棄，
自我作踐，自我絕望，而要自若泰然。
常思不如我之人，則怨尤自消。
心境通明，坦坦蕩蕩，無得失之煩心，

有自樂之恬愉，何其泰然也。