靜止的流水12-1觀心

觀 心



現在，請你用心聽，不要允許你的心追隨其他事物而迷失。
　

想像這種感覺──當你獨自地坐在山上或森林的某個地方，
坐在這裡，當下，有什麼呢？

只有「身」和「心」這兩樣東西，如此而已。
　

現在這個坐在這裡的外殼裏所含藏的一切叫做「身」。
　

而在每一刻中覺知和思考的則是「心」。
　

這兩樣東西也叫做「名（ nAma ）」和「色（ rUpa ）」。
　

「名」，意思是指沒有「色」或形體。
　

所有的念頭和感覺，或受、想、行、識四種精神上的蘊( khandha ），
都是「名」，它們沒有形體。
　

當眼睛見到形體時，那個形體叫做「色」，
而那時的覺知叫做「名」。
　

它們總稱為「名」和「色」，簡單地說就是「身」和「心」。

要了解：當下這個時刻坐在這兒的，只有「身」和「心」。
　

可是，我們常把這兩樣東西給互相混淆了。

如果你想得到平靜，就必須知道它們的真相。

目前，心的狀態仍是未訓練的─污穢而不清明，還不是清凈的心。

我們必須透過修習禪坐來進一步訓練這顆心。

有些人認為， 禪坐的意思是以某些特殊的方法坐著，
可是，事實上站著、走著和臥著都是禪修的工具，
你可以在一切時中修習。