「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，
甚至不發生令人害怕的「轉移」。
現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，
包括利用藥物和飲食。
「預防細胞癌化」提到幾種天然物，
可藉由控制癌細胞內訊息傳導
( signal transduction ) 的路徑進入「休眠期」，
請大家多吃含有這些有效成份的食物，
讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
1.咖哩 （抗癌成份是.....「薑黃素」）
2.辣椒 （抗癌成份是.....「辣椒素」）
3.薑 （抗癌成份是.....「薑油」）
4.綠茶 （抗癌成份是.....「兒茶素」）
5.大豆 （抗癌成! 份是.....「異黃酮」）
6.蕃茄 （抗癌成份是.....「茄紅素」）
7.葡萄 （抗癌成份是.....「白黎蘆醇」）
8.大蒜 （抗癌成份是.....「硫化物」）
9.高麗菜 （抗癌成份是.....「indole」）
10.花椰菜 （抗癌成份是.....「硫化物」）
癌細胞怕熱
日本石原醫師認為，現在醫學已非常進步，
醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，
其中一個很大因素，就是現代人普遍體溫低下，
人體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，
反之當體溫達39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。
心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；
脾臟則是紅血球集中的地方
（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，
將紅血球的血紅素與鐵分離，
被分離的鐵可再度被吸收到血液中），
同樣屬於高溫器官；
小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，
從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如
食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………
等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，
體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；
至於乳房因突出身體外，也是溫度比較低的器官。
癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，
也可說與血液循環不佳有密切關係。
東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，
所以身體為了燃燒並排出體內廢物，
讓血液變乾淨，才會出現發燒反應。
就某層面說，發燒其實能提高免疫力，
而免疫力就是白血球的運作能力，
實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。
心一旦身體冰冷，血液循環變差，體內細胞代謝也變差，
體溫每下降1度，代謝就減少約12％，免疫力也降低30％。
通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，
一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，
這時也是最容易引發氣喘、
潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹症等疾病的時候。
現代人體溫低下的原因：
(1)現代人不像從前的人常走路，也沒有以前人勤快，
這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。
(2)壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，
使血管收縮，造成血液循環不良，
長期持續下去，自然會讓體溫降低。
(3)夏天多數人會躲在冷氣房裡
(4)平常攝取過多造成體質寒涼的食物
都是造成體溫低下的原因。
（別再相信任何啥款生機飲食了）
提高體溫的方法
不只癌，同時要預防罹患生活習慣病
（高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等）
一定要設法提高體溫，其方法如下：
( 1 ) 運動－
體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，
運動過後身體會覺得很輕，連心情都覺得舒爽，
主因就是體溫上升，促使體內廢物和血液中多餘養分被燃燒，
甚至轉換成汗水和尿液，以及透過吐氣排出，
等於在體內做ㄧ次大掃除。
解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。
( 2 ) 泡澡－
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。
採全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，
內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。
流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，
這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，
讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，
自然會增加排尿量，改善水毒狀況，去除水腫和冰冷現象。
( 3 ) 食用溫熱食物－
讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。
生薑最大的功效就是溫熱身體，
白湯排毒法---
一天五杯熱水，完全排毒!
日本藝能界流行一種“白湯”排毒法!
這種療法源自於印度,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,
達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
由於實行起來非常簡單，每個人都做得到.
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
1.促進新陳代謝
熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎肝臟等器官的活動!
維持擔任排毒重責大任器官的活性,
讓血液更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!
2.調整味覺
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的對於食物的味道越來越敏銳!
稍微吃點就有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!
3.排出毒素
熱水溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積體內的毒素排出體外!
除有利尿作用之外,體內水分的調節,更能夠改善便秘!
此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!
4.賦予滿腹實足感
比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!
在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感!
5.幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物囤積在體內!
熱水可刺激胃的蠕動,幫消化,並助囤積的老廢質順勢排出!
6.沉澱心情
除了身體機能的調整外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!
慢慢的喝熱水,緩衝一下忙碌的心情,消除壓力,讓你神清氣爽!
雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
在喝法上還是有些講究的:
1.早上起床喝一杯熱水---
早上起床喝一馬克杯的熱水,
水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!
能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!
讓一天有個神清氣爽的開始!
2.一天喝1.2~1.5公升的熱水---
任何東西過量都不好!
雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,
反而會造成多餘的水分在體內囤積,
新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!
一天1.2~1.5公升的量最適中!
3.一次一點點慢慢喝,不要牛飲---
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝!
1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱,溫熱就可以了!
4.入浴後水分補給---
洗澡後,喝杯溫水(和體溫差不多的溫),補充流失的水分!
這時候由泡澡溫熱的身體,最好避免喝冰東西
