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如何活得更快樂是時下人們一直追尋的課題，
是追求更高的物質享受？
或是找尋一個心靈的寄託？
還是改變自己的性格成為一個幽默的人，
使自己與身邊的人快樂？
最新研究發現，快樂人生不是來自於瑣碎的閒聊，
而是多進行富有內涵與意義的對話。
據《每日科學》（Science Daily）報導，
亞歷桑納大學（University of Arizona）和
聖路易斯華盛頓大學
（Washington University in St. Louis）
的心理學家共同研究發現，
快樂和不快樂的人平常的談話內容是有差異的。
在這個研究中，自願受試者接受為期四天的調查，
每人配戴著一個不顯眼的錄音裝置。
在此之前，每位受試者已填妥
一份性格與個人幸福感的問卷。
錄音裝置每12.5分鐘抽樣錄音30秒，
錄製受試者在生活中的聲音片段。
實驗總共整合了超過2萬組的錄音，
研究人員再分析錄音中的對話類型
是屬於瑣碎或有意義的。
據這篇刊登在《心理科學》期刊
（Psychological Science）的研究發現，
多和人交談，減少自己獨處機會意味著更健康的人生。
研究數據指出，最快樂的受試者比起最不快樂的受試者，
獨處時間平均少了25%，與人談話的時間則多了70%。
值得一提的是，相較於最不快樂的受試者，
最快樂的受試者平均進行多達兩倍的有意義對話，
瑣碎閒聊的時間則只有三分之一。
研究結果暗示，
快樂的人生是來自於有深度的社交與對話，
而非獨來獨往或是膚淺的閒聊。
雖然現階段仍無法證實其因果關係，
但深度對話很可能是使人更快樂的助力。
研究人員指出：“坦然相對能使人的關係更加親密，
有深度的對話使人互動更有意義。”
因此，與他人真誠的交流能拉近人與人之間的距離，
良善的訊息、有意義的對話能促進彼此提升思想境界，
形成一個良性循環。
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