1、學會讓自己安靜。
把思維沉澱下來，慢慢降低對事物的欲望。
把自我經常歸零，每天都是新的起點，
沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當的降低，
會贏得更多的求勝機會。所謂退一步自然寬。
2、學會關愛自己。
只有多關愛自己，
才能有更多的能量去關愛他人，
如果你有足夠的能力，
就要儘量幫助你能幫助的人，
那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，
善待自己，也是一種減壓的方式。
3、遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，
放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，
對新的未來可以慢慢的梳理，
即是一種休息也是一種冷靜的⋯⋯前進思考。
4、多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，
也沒必要羡慕別人。很多人都是由於羡慕別人，
而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，
越是會把自己掉進一個深淵。
你要相信，只要你去做，
你也可以的。為自己的每一次進步而開心！
（事是不分大與小的，複雜的事情簡 單做，
簡單的事情認真做，
認真的事情反復做，爭取做到最好。）
5、廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程
現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，
為了讓自己不至於在某些場合尷尬，
可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實
也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，
肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，
正 是你的求知欲在呼喊你，
要活著就需要這樣的養分。
6、不論在任何條件下，自己不能看不起自己，
哪怕全世界都不相信你，看不起你，
你一定要相信你自己，
因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，
那麼就會有更多的人喜歡你，
如果你想自己是什麼樣的人，
只要你想，努力去實現，就會的！
（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力。）
7、學會調整情緒，儘量往好處想，
很多人遇到一些事情的時候，
就急得像熱鍋上的螞蟻，
本來可以很好解決的問題，
正是因為情緒的把握不好，
讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難。
其實只要把握好事情的關鍵，
把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘。
遇到 棘手的事情，冷靜點，
然後想如何才能把它做好，
你越往好處想，心就越開，
越往壞處想，心就越窄！
8、珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，
哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂回，
找理由離開也不要肆意傷害，
這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．
珍惜現在身邊的一切。
9、熱愛生命，每天吸收新的養料，
每天要有不同的思維。
多學會換位思考，
儘量找新的事物滿足對世界的新奇感、神秘感。
10、只有用真心，用愛，
用人格去面對你的生活，你的人生才會精彩！
