|
人的表情常會因為煩惱而變化，
尤其是笑容，往往被用來掩飾某些情感，
例如遭遇不順利或陷入困境時，
笑容就帶有強烈自我保護的一面。
只要想一想就可以發現，
人在感到最幸福的瞬間，
流露出的是完全放鬆的表情，
或者是安祥的微笑。
與外國人用英語交談時，
若無法流暢地溝通，常常會莫名地發笑。
但是，自己在笑的時候，
應該會感到非常緊張與疲累。
假笑起因於「無知」的煩惱，
這種煩惱讓人欺騙自己。
想要裝出若無其事、
一切順利的樣子應付過去，
然而，表情與心情並不一致時，
巨大的壓力因而產生。
只要我們隨時意識自己的表情，
就能夠察覺臉部不正常地緊繃，
並且從緊繃的表情感受到苦痛。
察覺自己當下似乎是受到苦的刺激操縱，
才會發笑，便能夠立即停止表情緊繃的假笑。
反之，如果眼前的人表情不自然，
露出僵硬的笑容時，
我們也可以知道，
對方心裡一定感到緊張，
受到緊張帶來的苦痛命令，
才會反射性地裝出笑容。
如此一來，
我們就能夠抱著從容的態度應對，
而不會受到對方空洞的言語或笑容影響。
笑是一種處於強烈刺激的狀態，
尤其是大笑的時候，人會感到相當興奮。
電視的搞笑節目會如此受歡迎，
正是因為世上充滿著龐大的壓力，
於是人們潛意識裡
希望這些節目提供更大的刺激，
也就是發笑的因素，
藉此消除或遺忘現實的壓力。
過去被壓力壓得喘不過氣時，
我也曾經非常喜歡看搞笑節目。
但是，這些節目的笑點，
通常可以想見是出自以下三毒之一。
1.出於瞧不起他人失敗的優越感，
亦即「慢的欲望」引起的笑。
2.出於咄咄逼人的攻擊性，
亦即情感移入至「瞋恚」引起的笑。
3.出於脫軌昏言語或舉止所產生的混亂，
亦即「無知、愚痴」引起的笑。
換句話說，
當我們心不在焉地看著電視畫面時，
這些節目原有的性質就會將
貪欲、瞋恚、愚痴等意業灌輸至我們的心中。
除此之外，電視節目還會透過播放罐頭笑聲，
或是在畫面鍵入文字，
對觀眾施加趨同心理的壓力，
就猶如下達命令一樣，
告訴觀眾「這裡是笑點、你們應該要笑。」
試著分析一下，看著節目發笑時，
不也會感受到源自於害怕的趨同心理壓力：
「所有人都在笑，
如果自己不跟著笑的話，會不會被排擠？」
笑的時候，還是希望由衷感到快樂、平和而笑。
嘲笑或苦笑都是讓自己處在攻擊他人，
或是將憤怒偽裝成笑容的狀態，
因為只要仔細觀察就會發現，
此時的表情相當僵硬，
笑聲聽起來刺耳，而且流於媚俗。
此外，愚弄或嘲笑他人時，
是在 攻擊對方，而嘲笑自己的失敗，
也是抱持著類似的心理。
其實不想失敗，但卻一路受挫，
於是自尊心受損，感到悔恨，
因此讓自我人格一分為二：
一個是「瞧不起人的自己」，
另一個是「被瞧不起的自己」。
感到悔恨、討厭失敗的瞬間，
浮現出的正是瞧不起人的自己。
這種行為其實也是根基於煩惱，
希望透過嘲笑自己的失敗來建立
自我形象：一個擁有聰明頭腦，
能夠徹底認識失敗，然後笑得出來的人。
由此可知，大部分笑的行為隱含的
性質會讓人產生「無知」的雜訊，
想要藉此遺忘現實。而且，
發笑的當下，「歉瞞敷衍」與「自以為是」
的雜訊會以肉眼無法看清的速度
不斷增長，對於這點要多加留意。
建議大家要檢視自己的表情，
同時露出不帶一絲緊張的溫和微笑。
附帶一提，若不希望自己的笑容
變得與假笑毫無兩樣，
最關鍵的一點就是要沉靜自已貪欲和瞋恚的煩惱。
作者：小池龍之介/出自：<不思考的練習>
由／究竟 出版
|
