簡單飲食解暑熱

簡單飲食解暑熱

多吃綠豆、枸杞菊花茶

‧在暑熱季節，濕熱的朋友可以喝點藿香正氣水，

因為藿香正氣水正好可以解濕。

還應該多吃點綠豆、赤小豆等

甘寒、甘平、可以利尿的食物。

‧夏天用枸杞配菊花或金銀花來泡茶，

可以在炎熱的天氣裏清除肝火

• 清熱茶配方：鮮荷葉五克，絲瓜皮五克，

金銀花五克，西瓜皮五克，扁豆花五克。

功效：祛暑清熱。

主治：主治夏日感受暑邪，身熱、

口渴、心煩，亦可作為飲料。

製法：將藥放入保溫瓶中，

以沸水沖泡，悶十五分鐘即可。

另外，夏季很熱時，

在沒有冷氣的環境裡喝一杯溫開水，

夏季出汗較多可稍加一點點鹽

或茶水或溫的綠豆湯，

稍後全身大汗淋漓，

體內的暑熱之氣也會隨汗而解，

此時忌汗出吹風或馬上洗冷水澡。

脾胃在五行當中屬於土，

土地一定是在溫潤的環境下才可化生萬物。

脾胃為後天之本，為氣血生化之源，

如何照顧好自己的脾胃，

就像如何對待土地一樣。

千萬別經常在脾胃這塊土地上，

人為地降冰雹。