生在禪林2013122818:30 說到「修行」二字， 很多人可能會直接聯想到傳統的修行人， 淡泊名利，過著吃齋、念佛的生活， 或是住在廟裡，不食人間煙火。 如果再說到「禪修」， 可能又會讓人聯想到金庸武俠小說裡的人物， 隱居深山，是位具飛簷走壁本領的高人， 為了練就絕世武功， 才選擇一種極為困難的修行方式。 之所以會有這些想法，是因為潛意識告訴自己想要逃避， 害怕自己因而受到束縛、失去自由， 才會找出這麼多看似合理的理由來 作為自己不願接觸這塊領域的藉口。 可是，偏偏我們又無法跳脫紅塵俗世的罣礙， 常常為生活帶來困擾。 那什麼是「禪修」？ 其實禪修就是從我們的行、臥、起、坐中修練， 以此作為教學教材，修掉我們的壞習氣，穩定自己的心性。 至於練習的道場，就是我們日常生活與人共處的環境。 曾經有人跟我說： 「老師，我也有過練習禪坐，可是每次一坐下來， 腦中就會冒出很多事情。我也很想讓自己平靜下來， 但試了很久還是連一分鐘都靜不下來？」 或是「老師，為什麼我們的心總是這樣一刻不得閒呢？」 因為，這一切都是取決於自我對「心」的認知。 舉例來說，一群人到同家餐廳用餐， 可能有人覺得餐點好吃，也有人覺得不好吃， 像這樣對一件事物作出判斷，就是認知及感覺。 但如果沒有辦法讓自己覺醒，這輩子是很難學到東西的。 想要懂得「平靜」是什麼， 首先就要去找出自己的「心」在哪裡。 心必須從我們日常行、臥、起、坐的覺知裡去找。 也就是說，要觀察自己心的變化， 才是增長智慧最根本的不二法門。 相關文章 我要留言 古韻美文12-1 序 天使療癒Healing with the Angels
