角色演練 (role playing /cosplay)

2018111718:30

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角色演練 (role playing /cosplay)

典範的力量是無窮的。這句話,相信大家都能理解。
為自己的人生找一個榜樣—你最想成為的那一個人。
參閱:
影星阿諾.史瓦辛格如何化願景成真

  如果沒有現成的,也可“組合”成為一個綜合體。
然後,作角色扮演,心理學上也叫內心模仿 ,
就是時刻把自己想像成你所希望成為的“那一個”人。

 

  不僅言談舉止要像,更重要的是思想行為要像。
時常反省自己:“如果是他()
會這樣想,這樣做嗎?()會怎樣想,怎樣做呢?

 

  因為,心態和行為是緊密相連的:
正面的心態導致ˊ正面的思維和行為,
而正面的思維和行為必然養成正面的心態。

 

  有一個法國人,
42歲了仍一事無成,
他也自認運氣簡直倒楣透了:
離婚、破產、失業……
他不知道自己的生存價值和生活的意義。
他對自己非常不滿,
變得古怪、易怒,同時又十分脆弱。

 

  有 —天,一個吉普賽人在巴黎街頭算命,
他隨意一試。
吉普賽人看過他的手相之後,
說:“你是一個偉人,你很了不起!

 

  “什麼?”他大吃一驚,
“我是個偉人,你不是在開玩笑吧?!

 

  吉普賽人平靜地說:“你知道你是誰嗎?

 

  “我是誰?”他暗想,
“是個倒楣鬼,是個窮光蛋,我是個被生活拋棄的人!
但他仍然故作鎮靜地問:“我是誰呢?

 

  “你是偉人”,吉普賽人說,
“你知道嗎,你是拿破崙轉世!身上流的血、
勇氣和智慧,都是拿破崙的啊!先生,
難道你真的沒有發覺,你的面貌也太像拿破崙了!”

 

  “不會吧……”他遲疑地說,
“我離婚了……我破產了……我失業了……我幾乎無家可歸……”

 

  “嗨,那是你的過去”,吉普賽人只好說,
“你的未來可不得了!如果先生你不相信,就不用給錢好了。
不過,五年後,你將是法國最成功的人啊!
因為你就是拿破崙的化身!

 

  他故作鎮靜懷著懷疑地離開現場,
但心裡卻有了一種從未有過的偉大感覺。
他對拿破崙產生了濃厚的興趣。
回家後,就想方設法找與
拿破崙有關的一切書籍著述來學習。

 

  漸漸地,他發現周圍的環境開始改變了,
朋友、家人、同事、老闆,
都換了另一種眼光、表情看他。
事情開始轉變順利起來。
後來他才領悟到,
其實一切都沒有變,是他自己變了:
他的膽識、思維模式都在模仿拿破崙,就連走路說話都像。

 

  13年以後,也就是在他55歲的時候,
他成了億萬富翁,法國赫赫有名的成功人土。


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  把成功的景像視覺化

 

  把夢想圖像化,
想像成功的情景,像放映一部影片般,
每天在腦海裡播放,
不斷演練自己夢想實現的整體感覺的意象畫面。
一遍又一遍的想,加深印象,
默默地對自己提示,同時向有關聯又正向的親友講。
如果連做夢都不敢,那夢想真的永遠就只是夢想。

 

  想像的心理暗示作用和內心塑造功能效果是十分明顯的。
很多宗教家或導師傳授的方法裡,
都有“冥想”的教導—
處於放鬆狀態,
充分發揮想像,進行正面的暗示。

 

  美國的一些心理教育家曾作過這樣的實驗,
把某高中籃球隊一群球技不相上下的年輕人分為三組。
第一組規定一月內不得在球場練習投籃;
第二組一個月內每天在球場練習投籃一小時;
而第三組一個月內每天想像練習投籃一小時。

 

  一月後,對三組球員進行同場測試。
結果,第一組的投籃平均成績退步了;
第二組的平均成績進步了2%;
以上兩組的結果均在意料之中。
出人意料的是第三組(想像練習組)
平均成績也一樣進步了2!

 

  世界上很多武術中都有一種訓練方法,
就是想像自己突然受到各種攻擊時的應變方式,
日子久了,這項訓練會大大提高
修練者的反應速度和對抗能力。

 

  “想像”是最理想的訓練場,
那裡有你所需要的一切設備設施、環境條件(而不用花一分錢)
在那裡,你不會有任何失敗,你總是勝利者。
經常想像成功的景像,必然養成正面的思維方式,
同時,讓自己的目標更清晰,並烙印在心裡。

 

  我們不僅只要想像未來成功的情景,
還要想像(回憶)過去曾經有締造過的輝煌,
即使只是一次小小的成就,受到的一次小小讚揚。
這樣,當我們遇到困難時,
過去的成功情形就會立時浮現,
這是一份內心的鼓勵,
它可以使人重獲力量,增加自信,恢復樂觀。

 

  切記,應儘量避免回想
過去的痛苦和失敗經歷,原因同上。
比天空還廣闊的,是人的心靈,
那裡有足夠的空間,讓我們展開想像的翅膀。

 

 

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 重複練練,養成習慣

 

  據科學研究,一種動作或行為,
只要每天重覆演練,持續21天後即可成為習慣。
我們不斷重複,強化自身的“正面能量”,
使之融入我們的血液,成為自然而然的習慣。

 

  邱吉爾的演講功力世人折服,
其演講的措詞、語調和手勢中透出非凡的勇氣和力量。
二戰中最困難的時刻,英國軍民的精神支持,
幾乎全靠邱吉爾每天的廣播演講。

 

  可是有誰知道,邱吉爾青年時特別害羞,
一講話就瞼紅,期期艾艾,唯唯喏喏。
當他確定了自 己遠大的目標和抱負後,
決心徹底改變自己的弱點。

 

  於是每天對著鏡子練習演講,邊演邊看,自講自聽;
每一句詞語、語調和神態,
都經過認真思考和反覆淬煉,
同時在現實生活中不斷地磨煉、提高。
幾年後,他便風度翩翩,語驚四座。


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