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比佛利莊園 — 我思故我在
「心如工畫師,能畫諸世間,五蘊悉從生,無法而不造。」—華嚴經 每個人的生命中都有一個「天賦使命」, 當你與之連結時,會發覺萬事萬物都是為你而存在, 瞬間你擁有無窮的力量和莫大的價值, 知道自己為何而生、為何而活; 遇到困境時,永遠不會放棄和絕望。 ☆此園地係自浩瀚書海與無垠智慧的探索, 所有圖文皆採擷自古今睿智賢哲思想精粹。
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幸福的奇蹟
靜坐冥想法要
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R.A.S—願望達成的腦內精靈
2023
09
30
12:30
R.A.S—願望達成的腦內精靈 如何激活網狀活化系統(R.A.S) 在我們浩瀚的心靈中,信念擁有巨大的力量。 它們塑造我們的思想,指導我們的行動,最終定義我們的人生軌跡。 但你有沒有想過我們的大腦如何選擇性地處理和過濾這些信念? 進入非凡的網狀活化系統 (Reticular Activating System 簡稱R.A.S), 這是一束位於我們大腦腦幹深處的 複雜神經網路纖維,通常稱為網狀結構。 雖然許多人對 R.A.S 知之甚少, 但 R.A.S 在確定我們認為什麼是真實的 以及我們認為什麼只是噪音方面發揮著關鍵作用。 在本文中,我們將深入研究網狀活化系統的迷人世界, 並揭示它如何影響我們的信念,塑造我...
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正面自我對話的力量以及如何運用它
2023
06
25
18:30
正面自我對話的力量以及如何運用它 正面的自我對話是一種有效的減壓工具。 從糾正負面想法到應對困難時期, 正面的自我對話會改變生活。 如果你正在與負面想法戰鬥 並希望對自己更友善,這裡可以提供協助。 但在我們回顧如何進行正面的自我對話之前, 讓我們考慮一下自我對話的含義以及如何發現負面的想法。 我們還將研究一些自我對話的具體例子: 自我對話的好處 讓我們來看看什麼是自我對話以及為什麼它很重要。 什麼是自我對話? 腦海裡的自言自語是你內心的對話。 這是每天在你腦海中湧現的無窮盡的無法形容的想法。 這個內在的聲音揭示了你的信念、想法、問題和想法。 自我對話可以是負面的、正面的或兩者兼而有之...
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自我對話— 為什麼要與自我對話?如何運用自我對話來改變自己?
2023
06
25
12:30
自我對話?為什麼要與要與自我對話? 如何自我對話來改變自己? “可是萬一失敗了呢?你可能會—畢竟,你知道他們比你好。 為什麼不現在就放棄並避免失敗帶來的痛苦? 來吧,你成功的幾次都是僥倖,未來成功的機會很小。 承認吧,你可能——” “喂!閉嘴,笨蛋。” 這必須要完成。我不得不站起來, 以這種毒液對我說話的懷疑和消極的聲音。 但這個聲音不是來自另一個人— 以上是我在踏上巴西柔術比賽墊子之前與自己對話的一個例子。 事實證明,我既可以是自己最大的敵人, 也可以是我最忠實的支持者—這取決...
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意識的奧秘
2022
12
27
12:30
意識的奧秘 據說:有人曾經要求路易斯·阿姆斯壯如何定義爵士樂? 他回答說:“伙計,如果你不得不問什麼是爵士樂, 那你永遠不會知道。” 多年來,有關意識的難題似乎同樣難以解決。 與爵士樂一樣,面對意識,分別意識從來沒有任何問題— 實際上,意識似乎是我們經驗中的最基本層面。 你醒過來了—恭喜!—你有意識。 但是,嘗試使用精確的文字來定義意識會遇到麻煩。 意識只是意味著醒著嗎?也許不僅只是如此; 我們大多數人都經歷過開車到目的地 而很少或根本沒有對旅行過程的記憶。 其次談到睡覺,當我們打瞌睡時, 我們會失去意識,但是卻意識到夢境。 這樣就代表我們有意識嗎? ...
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快速重新編程潛意識的 11 個技巧
2022
12
25
08:30
快速重新編程潛意識的 11 個技巧 你對現在的生活感到滿意嗎? 你是否墨守成規, 對生活的目的一無所知,無法發揮自己的潛力? 使用本文中的 11 個技巧來快速重新編程潛意識。 如果你對目前的情況不滿意, 並且不知道該怎麼辦,請繼續閱讀下去。 如果你感到無助並且不知道如何改善目前的情況, 那麼你就來對地方了。 要抱持樂觀進取! 只要你願意為之奮鬥,就不會失去希望。 需要做的就是學習 如何重新編程你的潛意識。 如果你不願意為結果等待過久的時間, 這些技巧能讓你快速了解它。 本文將向你介紹潛意識的力量, 以及為什麼最有效地對其進行編程很重要。 它還可以為你提供提示和建議, 來更快地重新編程潛意識。 ...
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什麼是巔峰表現?
2022
12
07
08:30
什麼是巔峰表現? 它是你做的事還是你成為的事?— 存在的狀態還是做事的狀態? 今天,正在進行大量研究, 來發現實現個人最大潛力的最佳方法和實踐。 無論是在運動、商業還是任何其他以績效為導向的生活領域— 我們都在不斷尋找最有效的方法來始終表現得更好。 “更聰明地訓練,而不是更努力地訓練!” 這是最近想起的一句流行語。 但是讓我們回溯一下 這種巔峰表現的想法是從哪裡開始的, 來揭示它今天的地位,並可能預測它的發展方向。 由於我是在運動中長大並繼續職業性的(作者), 所以讓我們以運動為例…… 多年前,一名運動員會在訓練營 和整個賽季期間與...
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保持專注的 7 個技巧
2022
11
28
08:30
保持專注的 7 個技巧 讓我們的生活充實起來,從已經存在的開始。 這七個正念技巧 將幫助您保持專注, 並將日常活動轉變為令人滿意的生活快照。 你有沒有覺得有時候我們只是 簡單地度過我們的生活而不是充分地生活? 如今,生活中常常被干擾所包圍, 這讓我們很難保持專注, 反而迫使我們不斷地轉向下一件事, 而忽略了當前的經歷。 通過這些正念技巧融入正念, 將幫助你全天保持專注並享受當下。 事實上,保持正念並在日常生活中 尋找樂趣和滿足感,能為你的整體幸福感做出相當大的貢獻。 在探索我們的技巧之前,讓我們先瞭解一下正念究竟是什麼。 字典將正念描述為:“正念或意識到某事的狀態或品質&rd...
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人類的3種頭腦論述
2022
11
27
12:30
人類的3種頭腦論述 前言: 大腦支配著人的生命活動,是一切思維活動的物質基礎 。 伴隨著人類的進化,人類的大腦也始終在變化著。 我將在專欄內寫一個《大腦進化論》專題, 介紹人類大腦的進化史和比較各個物種的大腦結構。 希望通過這種方法,來探討人類大腦成為思維源泉的結構基礎。 本文為第一篇,介紹Triune Brain假說。 1.什麼是Triune Brain假說? “三位一體的大腦”(triune brain)假說是Paul MacLean 在上世紀六十年代提出的理論(圖 1)。 此理論根據在進化史上出現的先後順序,將人類大腦分成 “爬行動物腦”(Reptilian brain)、 &...
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如何用這 3 招l停止沉思
2022
11
27
12:30
如何3招 停止沉思 你是否對過去所犯的錯誤想得太多了? 沉思是強迫症的一個組成部分, 是一種不健康的憂慮形式,會導致憂鬱。 如果你被困在過去,學習如何使用3招停止思考 。 沉思是一種危險的習慣,與嚴重的心理狀況有關, 例如憂鬱症、強迫症 (OCD) 和急性焦慮症。 但擺脫這種破壞性(和常見)的習慣 並控制你的思維模式永不嫌遲。 事實上,有很多方法可以停止沉思、 恢復你的幸福及內心的平靜和幸福。 反覆思考和過度思考為什麼不健康 人們出於各種原因會反覆地思考。 根據 美國心理學會的論調,對沉思的一些常見解釋: 相信通過反省,你會洞察你的問題/生活 身體或情感創傷史 處理無法控制的持續壓力源 ...
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如何在睡覺時重新編程你的潛意識?
2022
11
27
08:30
如何在睡覺時重新編程你的潛意識? 你知道可以在睡覺時重新編程你的潛意識嗎? 你是否知道自己完全沒有意識到頭腦中的那部分是什麼? 即使你的意識思維控制著你生活中發生的一切並且意識到它, 除此之外,還有一個更深層次的思維, 能作為你一生中所閱歷的一切訊息數據庫。 潛意識是備份系統, 它存儲一切訊息,在需要時又能快速地提供檢索, 並且對你所做或所說的一切都有發言權。 然而,你完全不知道你的潛意識中存在什麼, 也無法控制它存儲的訊息或認為有哪些是相關的。 除非你拿出一些作為。 你是否了解你經常重複的事情會存儲在潛意識中, 並在相同情況出現時由潛意識跳出以供檢索? 我們稱之為習慣。 習慣就像計算機程式,無需額...
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