手印在密教中，佔有極重要地位，具有神秘的力量，
象徵諸佛菩薩身、語、意三密中身的秘密。
手印的意義
手印（梵文mudra，藏文phyag-rgya），又稱為印契，
現常指密教在修法時，行者雙手與手指所結的各種姿勢。
音譯作母陀羅、慕捺羅、母捺羅，或稱印相、契印、密印，或單稱為「印」。
佛菩薩及本尊的手印，象徵其特殊的願力與因緣，
因此我們與其結相同的手印時，會產生特殊的身體的力量和意念的力量，
這和佛菩薩及本尊修證的本位力量的身心狀況是相應的。
手印（梵文mudramudra一詞多譯為“印”、“印契”或“契合”。
yoga一詞來源於梵文的兩個字根yuj與gham，
梵文的yuj是一種稱為“軛”的工具，用於駕馭牛馬、連接車轅，
由此字根延伸出yoga的意義是連結、結合、控制、穩定、和諧、統一、平衡等。
因此即使僅從名稱本身來看，瑜伽契合法（mudra）也是最接近瑜伽（yoga）
內核、本質的功法， 契合法之於瑜伽的重要性也就自不待言了。
mudra本來的意思是“印”，包含“手印”和“身印”，
即用手或身體做出各種不同的姿勢，
這些姿勢具有標記、標誌的性質，代表不同的含義。
瑜伽有八種常見的手印，八種手印都有很神奇的效果，
如果您選擇一種您所需要的手印，
在每次冥想練習時使用，一段時間後會有很好的效果。
智慧手印（gyan mudra）：
大拇指與食指相加，其他三指自然伸展。
此手印代表把自身能量和大宇宙的能量融合在一起，
可以讓人很快進入平靜的狀態。
安神、強記、開啟創造力，並可緩解和治療失眠、抑鬱等各種神經官能症。
這是人們最為熟悉的也最常為諸佛、菩薩及諸多修行者所用的一種手印。
能量手印：
無名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。
此手印可以排出體內的毒素，消除泌尿系統的疾病，
幫助肝臟完好，調節大腦平衡，讓人更有耐心充滿自信。
生命手印（pran mudra）：又稱明目手印
大拇指、小拇指、無名指相觸，其他兩指自然伸展。
它可以增強一個人的活力，增強力量。
明目健視，緊張疲憊者頓覺精力充沛。
流體手印：
大拇指和小拇指相加，其他三指自然伸展。
它可以幫助我們平衡流體，
改善眼睛視力，以及嘴巴過乾的現象。
陰陽平衡手印：雙手合掌。
此手印可以增加人的專注能力。
強心手印（mrit sanjivini mudra）：
彎曲食指，按壓掌丘（大拇指指根和生命線圍住的掌心區域）；
中指、無名指和大拇指的指頭相抵；小指伸直向上。
結此手印可迅速緩解各種心臟病急症引發的不適。
抗感手印（ling mudra）：
若一朵蓮花此刻亦于你手中開放，你也微微笑了出來。
結一個降魔手印，讓放鬆的感覺從指尖傳至全身；
大家可以在修煉瑜伽冥想時，
結合自己的身體情況，選用任一種手印試試。
而降魔手印中則是輕柔相接。
注意：明目手印和強心手印中相觸的指頭是發力相抵，
而是依其主要功能命名，方便記憶和練習。
其中文名並不由梵文或英文譯來，
以上不過是揀其中與現代人健康尤為相關的例舉一二，
手印當然不止這幾種，
抗感手印每天練習時間應不少於半小時。
哪怕短短的幾秒鐘也能立竿見影地強化循環、活化體能；
各種手印都可隨時隨地練習，
結此手印對於流感和各種胸肺感染具有強大的防治功能。
十指相扣，將裏面的大拇指豎起伸直。
相對於“手印”的是“身印”。
身印是瑜伽調息、體位（姿勢）、收束法
乃至心理觀想的一些特定的組合，
進一步活化體內的氣血和能量，
使之達到新的平衡，為冥想做更好的準備。
與調息法相結合的身印：烏鴉契合法（KaKi Mudra）
1）舒適地站立或坐立，保持脊柱挺直；
2）收縮雙唇，口部收縮成一細小的孔道；
3）緩慢而深長地吸氣，將空氣清涼地吸入口中、咽喉、胸腔……
4）閉口，閉氣片刻；
5）通過鼻子徐徐呼氣，儘量將廢氣排盡。
此為一個回合。可做任意回合。
不過不宜在寒冷、多風的空氣中練習。
與體位相結合的身印：大契合法（Maha Mudra）
1）收縮肛門，將全身重量坐落在左腳跟上，右腿向前平伸；
2）上身稍前傾，兩手抓住右腳大腳趾，兩手臂與右腿保持伸直；
3）深吸氣，同時收縮肛門，停息(閉氣)；
4）停息期間可默念瑜伽咒音或觀想眉心輪，或自下而上觀想體內各氣輪；
5）保持體位不變，徐徐呼氣，完成一個回合。
6）交換兩腿，在另一邊做這個練習。
練習中以舒適為宜，勿使呼吸急促而感覺疲累，
尤其是懸息時以感覺身心穩定為基本要求，萬不可用力強為；
隨著練習次數的增多，停息的時間自然會逐漸增長。
另外，這個練習中的體位是基礎，
對於有些初學者可能需要先將這個單腿跪伸展的體位
練熟、練好，再進行完整的契合法練習。
與收束法相結合的身印：提肛契合法（Ashwini Mudra）
1）.正常呼吸，逐漸放鬆後加入停息，
可以在呼氣後也可以在吸氣後停息，
也可以在呼、吸之後都停息；
2）.試著在吸氣時收縮肛門括約肌，並在其後的停息中保持提肛；
3）.徐徐呼氣並放鬆肛門周圍的肌肉。
也可以在呼氣的同時提肛並在其後的停息中保持，而在吸氣時放鬆。
上述3種方式的練習熟練之後，可以隨時而長久地做提肛練習，
而不必在時間上與呼吸同步。
這可能是最安全、最方便因而也最廣泛有效的契合法練習，
無論坐臥立行，都可以隨時隨地練習，
想練多久都可以，而且絕對無害。
流傳下來的經典瑜伽契合法還有其他十來種甚至更多，
而對於初學者或一般的練習者，每次取其一種，
專心地練習，容易更快地找到感覺、進入狀態。
密宗的手印數以千計，常見的有380餘種。
每一種都有特别的涵意和作用。
從氣功學的角度看，手印作爲手勢語言，表示一定含義，
可以輔助真言，起到自我暗示的作用。
手印配合五大的組合法則，
符合中醫經絡、陰陽、五行相生克的原理，
有助于氣血的交流、開合、抗衡、
從而産生輔助入定或調動内氣的作用。
手印作爲一種表示一定意願，與自身經絡相應的發功信号，
有助于内氣的發放及意念作用的成功。
身密的修持以手印爲主。
手印配合想象的意念，形成某一修法。
手印像天線，人體像收音機。
這說明了人的手印可以溝通人體與大自然的關係。
實際上，身密中的手印運用，
涉及人體光學、電學、無線電學的奧秘。
延伸閱讀：再談手印 The Hand Mudras - Symbols of Deeper
