《吸引力法則》心法6─静坐心法
運用時機：
※想要從抗拒中解脫出來時。
※想要以比較容易的方式立即發出振動時。
※想要提升振動的整體水準時。
※想要覺知自己的內在存有時。
當下的情緒設定範圍：
當你的情緒設定介於下列範圍時，靜坐心法最為有效：
喜樂/洞察/充實/自由/愛/感恩，與
恐懼/悲傷/絕望/無力感
只要是念茲在茲的任何想法都可以稱之為一種信念。
有許多信念是可以讓你感到極端自在的，
亦即那些與你的本源相契合的，以及與你的願望相容中的想法…
但有些想法對你卻是負面的，
譬如自己的缺乏感或無價值感就是這種想法的典型。
現在，既然已經理解了宇宙法則，又有意願用心選擇自己的想法，
你也就是能夠用創造性的信念取代一切具妨礙性的信念，
要想在短時間內立竿見影，改變信念，
倒是有一個心法大有助益，這個心法稱為靜坐。
我們之所以要把靜坐心法教給物質界的朋友，
因為對大部分人來說，清心無念尤勝過純思正念。
因為，當靜心時，也就無念，而清心無念時，則無所抗拒；
既然沒有抗拒的念頭，存在的振動就是既高且快而又純淨的。
想像有一個軟木塞壓到水面下，
然後再想像將軟木塞放掉，看著它升向水面。
正如軟木塞之漂浮於水面乃屬本然，你經驗既高且快而又純淨的振動頻率，
免於受到妨礙性的抗拒，也是你的本然。
跟軟木塞一樣，如果你不將自己壓制到水面下，
自然就會彈升到原本屬於你的水面。
換句話說，要保持在高頻振動的本然狀態，
大可不必費神，因為那就是你的本然。
也就是說，任何想法，若使軟木塞無法浮起來，
表示你無法與自己的真我共振，那都應當放棄。
只要不專注於自己不想要的事情上，就不會激發抗拒的振動，
也就會經驗到你本然的興旺與圓滿狀態。
決心乃是將願望集中所產生的振動，當願望足夠強大時，決心乃應運而生。
我們希望你唯一要做到的是，
就是下定決心讓自己感到自在，並尋找讓自己感到自在的念頭。
唯一值得你自我要的，就是保持你的軟木塞浮起來。
改變信念，靜坐心法可以說是一條捷徑，因為無念，內心即無抗拒；
如此一來，軟木塞自然會回升到水面。
現在，可以開始靜坐心法了。找一個不會受到打擾的安靜處坐下來。
穿著舒適，坐在椅子上或地板上，
甚至躺在床上也行（但不可以有入睡之意），重要的是身體感到舒適。
再來，閉上眼睛、放鬆、吐納。
緩緩吸氣入肺，然後舒適緩慢地吐氣（
此時你個人的舒適感非常重要心若遊移不定，
將念頭輕輕放下，要做心無雜念，然後重新專注于呼氣。
就本性來說，你天生就是動腦筋的，
因此，剛開始時，靜坐感覺起來或許很不自然而然，
你會發現自己的心思總想回到原本思考的事情上去。
當這種情形發生時，切需在意，放鬆下來，呼氣，試著將念頭放掉。
如果你選擇一些簡單的事情，亦即某種不至於擴大衍生的念頭，
你會發現，靜心其實不難。
專注于自己的呼吸就是方法之一，你可以在心裡默數呼氣，
吸氣、吐氣，也可以聽滴漏…或選擇溫和的念頭，
把所有具有抗拒性的想法拋諸腦後，你的振動自然就會升起。
這個心法並非作用於你的願望，相反地，是要安靜你的心思。
運用這個心法，任何抗拒都將消退，
你的振動狀態也將回升到本然的純淨狀態。
當心靜安定時，會有一種肉體脫離的感覺，
舉例來說，會覺得腳趾與鼻子不分。
有的時候，會感覺到皮下的酥麻感。
更常見的是，一旦放下了抗拒，提升到純粹、高頻的振動，
將感覺到身體不由自主的活動，或許是從左到右或由前往後緩擺動；
或許只是體動或張嘴的感覺。
但是，所有這些感覺或活動都只是一種指標，象徵你已經達到入定的境界。
這時候，你的引力點已經改變了，涵容狀態也將到位。
你所問的事情--都已經獲得回應--開始緩緩注入人生。
當出定時，這種涵容的狀態仍將繼續，
直到你轉而注意其他事情，改變振動頻率為止。
然而，如果充分練習，對於那些較高的頻率，
你已經熟能生巧，只要你要，隨時都可以召之即來。
摘自：《有求必應：22個吸引力法則》
