“自信的秘訣在於專注於可以控制的東西，而不是無法控制的東西。”
— Mira Kirshenbaum
自信是情感能量的關鍵。
沒有信心，一切都會感覺像一場艱苦的戰鬥或不可能的障礙。
你可以拖著腳走，而不是步履蹣跚或彈跳起來，
否則你會感到最糟糕的情況。
試想，如果你知道自己不會失敗，就會獲得能量。
Mira Kirshenbaum在《情感能量因素：高能量的人用來戰勝情感疲勞的秘密》
一書中，談到了自信的人的秘密。
自信者專注於他們可以控制的事情
有一種方法。但是你必須專注於正確的事情。
在自信的情況下，知道要專注於什麼是成功的一半以上。
這就是一切！
如果你感到失去信心或陷入不信任陷阱中，則需要知道如何擺脫它。
要打破它，你需要首先了解它是如何工作的。
基本上，當你專注於錯誤的事情時，你會失去信心。
缺乏信心的人專注於結果。
他們專注於失敗的時間、錯誤、失敗和災難。
基本上，他們專注於無法控制的事情。
另一方面，有信心者則專注於他們可以控制的事情，
例如採取行動或盡力而為。
這一點區別是建立不可動搖的信心並重新回到馬鞍上的關鍵。
信心是聖杯
在能量方面，信心是關鍵。
Kirshenbaum寫道：
“在人們改善自己的畢生旅途中，信心是聖杯。
有了它，你可以在水上行走。
沒有它，你會變得乾凅。這就是為什麼我們所有人都想要它。
除了知道自己可以挑戰並贏得勝利之外，
還有什麼比自信更能激發你的情感能量？”
充滿信心，就會取得出色的成果。
但是，與眾不同的是旅程和你如何對待事物。
“為什麼要嘗試？”
當你沒有信心時，在精神上會感到筋疲力盡。
你會期望事情會出錯，而且一再出錯，這會讓人失望。
Kirshenbaum寫道：
“喪失信心正在破壞我們的情感能量。
沒有信心，英語中兩個最恐怖的詞抓住了我們：
“為什麼要嘗試？” 這些話太可怕了，
因為它們是我們關心的任何企業（包括愛）的厄運的開始。”
失去自信是一種情緒低落的方式，好像你無法贏。
專注於你所能控制的
而不是專注於最終結果，而是專注於你在面對挑戰時
所付出的努力和選擇的態度。這些是你可以控制的東西。
Kirshenbaum寫道：“有信心的人的秘密是，
他們專注於自己知道自己能做的事，
然後以自己能做到的最好的方式去做。
他們不用擔心結果。麵糊爬上盤子。
他所能做的就是保持專注並儘力而為。
那就是所有優秀的擊球手所做的。”
重點複習
如果你想提高自己的精力和信心，那麼請專注於你所控制的事情。
不要陷入不信任陷阱。如果你問自己“為什麼要嘗試？”，
這是因為你專注於結果而不是可以控制的結果。
不要專注於結果。專注於自己的行動。
