30 個顯化的影子工作自我提問

2024052412:30

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30 個顯化的影子工作日記提示(shadow work)

有些人似乎隨心所欲地顯化自己的願望，
而另一些人甚至會與簡單的願望作爭鬥。
如果你示屬於後者，一定想知道你是否有甚麼問題。
答案是肯定的。既然你已經進入顯化階段，
你應該知道這一切都是關於
專注、信念和在整個過程中保持正面的態度。
不幸的是，對於像你這樣的人來說，
這並不像你想像的那麼簡單明了。
陰影籠罩在你的腦海中，或者駐留在腦海中，
更準確地說，是讓你的努力出差錯。
你聽說過影子自我嗎？它是你人格中所有負面因素的綜合，
你感到羞恥、害怕或不舒服，因此而不肯承認。
在沒有意識到的情況下，
你將它們推到了你思想的最陰暗角落，
除非你決定對它們做點什麼，
否則它們會留在那裡並三不五時給你製造麻煩。

當影子自我成為潛意識的一部分時，
你甚至不知道它的存在。
當事情沒有按照你想要的方式發展時，
即使付出了所有努力，
你也可以放心地得出結論，然而陰影是麻煩製造者。

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如何擺脫影子自我？
著名心理學家卡爾·榮格（Carl Jung）提出了影子自我工作，
將這些不良元素公之於眾，淨化心靈。
影子工作日記是你自己實現這一目標的絕佳工具。
借助影子工作日記提示，你可以走上恢復之路。

一旦完成了內在清理的工作，
你也可以隨心所欲成功地去顯化。
本篇文章幫助你了解影子工作自我治療的過程，
讓你為顯化做好準備。
在這裡，還將找到一些發人深省的影子工作日記提示，
它們將快速有效地完成激活。

顯化的影子工作
由於你在顯化方面遇到困難，
讓我們假設你的心態有缺陷，潛意識中有一些不良因素。
影子工作的目標是把這些部分攤開在陽光下，
承認並接受它們的存在，並找到一個好的解決方案，
讓它們不再是負面的或有害的。

如何為顯化做影子工作？而且，它有什麼好處？
影子工作可以協助你變得有彈性並培養正面的心態。
你將完美地校準並為顯化做好一切準備。
從事影子工作時需要處理的一個方面，
是認識到你心靈中的扭曲。
自信和自我價值低下、心態不好、無助感、
自我、焦慮、成癮、遺棄問題
以及過去創傷帶來的情感包袱都需要小心處理。

顯化的影子工作
還包括分辨和治癒他人和你自己，
在你心中造成的內在創傷。
當這些陰暗面中的一個或多個，
出現在你的心靈中時，難怪你的顯化不成功。

顯化的影子工作提示是專門為挖掘這些負面因素而設計的，
並幫助你以盡可能少的破壞性方式處理它們。
事不宜遲，這裡有一些強大而有效的影子工作日誌提示，
來幫助你開始影子工作。

30個顯化的影子工作自我提問

你意識到你或你的生活有什麼問題嗎？
認真思考並找出一些答案。

如果你什麼都找不到，那麼你的問題就更深了。
影子工作對你來說可能更難。

列出你在日常生活中經常遇到的所有問題。

一次考慮一個，問問自己是否有可能將它們視為機會。

你能回答“我是誰”這個問題嗎？誠實地？
嘗試將你的角色與其他人或社會為你創造的東西分開。
在沒有外界束縛的情況下認識你的真實自我。
你經常考慮你的未來嗎？
它會讓你焦慮、壓力大或害怕嗎？
明天到底有什麼讓你煩惱的事？
你是否認為你的付出貢獻仍未得到認可？
你期待別人拍拍背嗎？
你是否覺得你太膽小害羞，
以至於人們根本看不到你？那是讓你沮喪還是生氣？
在你看來，一個人最嚴重的性格缺陷是什麼？你有這些嗎？
如果是，請回憶一個在你的行為中出現的實例。
你對此做了什麼？
你的不適、絕望和憤怒的誘因是什麼？
這些對你和你與他人的關係有何影響？
你在控制它們方面的成功程度如何？
你有沒有感覺到你經常被別人評判？
你能否將自己視為一個公正的觀察者，
並釐清這種感覺有多少是真實的，
又有多少是被感知的？
現在你意識到現實，它讓你感覺如何？
你知道你判斷別人的習慣嗎？你可能需要更深入地搜索，
因為這可能並不容易被發現。
你判斷別人有什麼缺點？你有同樣的缺陷嗎？
記住上一次你感到失望是什麼時候？
這是關於什麼的？它讓你感覺如何？
你對此做了什麼？你認為它是你自己或他人的反映嗎？
誰是你現實生活中的英雄？
或者誰是你生命中最有影響力的人物？
他們對你的生活方式有多少控制權？
你認為任何人都應該對你擁有這種權力嗎？
你曾經嫉妒過另一個人嗎？
回想上一次你感到嫉妒的時候。
到底是怎麼回事？
你現在最喜歡什麼？什麼讓你最開心？
你是否感覺到對潛伏在陰影中的不祥感的恐懼？
它讓你感覺如何？這會破壞整個體驗嗎？

回想一下你上一次試圖操縱事物來適應自己的情況。
那時你感到快樂和成功嗎？
現在，當你回首往事時，
你感覺如何？你還會做嗎？
你認為有這樣一種東西叫做良性競爭嗎？
競爭能產生生產力嗎？回想一下競爭產生積極結果的例子。
你經歷過競爭的醜陋一面嗎？寫下你對這個話題的看法。
當有人取笑你的情緒時，你有什麼感受？
當你的感受被輕描淡寫、嘲笑或貶低時，你會如何回應？
深入挖掘並從所有可能的角度查看它。
儘管您盡了最大努力，
但你如何處理讓自己感到不安和沮喪的事情？
你尋求別人的幫助嗎？
你的生活中是否有人會急於幫助你？
你如何從生活中令人沮喪的事件中恢復過來？
你有逃避責任的習慣嗎？
你認為逃避是一個永久的解決方案嗎？
為什麼你一看到不舒服就會有逃離的衝動？
你怎麼能克服這種痛苦呢？
你喜歡掌控周圍的一切和每一個人嗎？
你有沒有想過這會給別人帶來什麼感覺？
你不覺得給別人更多的空間，
讓他們有自己的生活更健康嗎？
你想對傷害你的人說什麼？
你想和這個人面對面說嗎？
如果沒有，把你想說的都寫成一封信。
讓你的思想自由發揮，挖掘所有關於你自己的污垢。
不要試圖隱藏或粉飾你可能遇到的任何負面特性。
你想對這個版本的你說什麼？
把它寫成一封信，然後讀給自己聽。
哪個版本是真實的你—
關懷體貼的版本還是怪物？解釋你的答案。
當別人在你面前表達他們的不同意、不贊成、怨恨和憤怒時，
你有什麼感受？
你同意他們的觀點或他們的表達方式嗎？解釋之。
你有一個你一直推遲的目標嗎？
你是否制定了實現這一目標的計劃？
如果沒有，請寫下實現它所需採取的步驟。
既然你知道該做什麼，你會朝著自己的目標努力，
而不浪費更多時間嗎？為什麼？