幸福的關鍵：拋棄期望，避免痛苦。

幸福的關鍵：拋棄期望，避免痛苦。
不抱任何期待的人是有福的，因為他永遠不會失望！
我們對生活、對環境、對人、甚至對自己都有不同的期望。
但時間往往證明，期望會導致失望和心痛。 
放棄期望，你不僅可以避免痛苦，還能賦予自己力量，
讓自己擺脫自己的限制性信念。
我們天生就有期望，
也許來自我們的父母、社會群體、媒體，
有些只是我們自己創造的。
如今，我們有無數的機會將自己的生活與他人進行比較，
並讓自己的生活變得比他人更好，
但我們不必要地創造了甚至可能與我們的價值觀不一致的期望。
這造成了不切實際的期望帶來的不必要的負擔，
除了痛苦和失望之外不會帶來任何其他結果。

一顆充滿期待的心，才會過著沉重的生活。
生活的基本要求之一是需要感到身體和情感上的安全。
根據 2016 年的一項研究，安全需求比生理需求更重要，
因為它涉及個人和財務安全、健康和整體福祉。
當這種安全感受到挑戰，
我們必須以意想不到的方式面對生活時，
他會感到心碎和失望。
它通常開始時很小，我們甚至沒有注意到它，
直到它把我們推到一個黑暗可怕的地方，
我們感到窒息，拼命尋找指路明燈。
我們開始想「如果」我們這樣做或那樣做，
事情就會按照我們想要的方式發展。
我們的心理健康受到影響，我們的生活品質急劇失控。
問題是，無論你多麼努力地寫下你的生活故事，
生活本身都會有一個情節轉折，
將你放在那個黑暗地方的角落。
莫忘：要有光。

當你開始觀察生命的真實面時，
你就會看到心靈之眼中的光芒。
生活並不像我們想像的那樣是一條直線。
相反，生活是一系列意想不到的循環，
在我們最意想不到的時候開始和結束。
無論你多麼努力地試圖維持一個特定的生命週期，
它都會在必要時結束，並開始一個新的生命週期。
事情就是這樣。這些是我們生活中發生最大變化的時刻，
我們常常被迫改變軌道，
方便我們能夠準確地到達生活需要我們去的地方。
我們會感到心碎、失望、沮喪、憤怒、羞愧
以及其他一些複雜的情緒。
為什麼它會發生在我身上？
我為此付出了巨大的努力。
我做了我需要做的一切。事情進展得很順利。
這就是生活為我準備的嗎？ 人生是不公平的。
你對此無能為力。你會感到脆弱、缺乏動力和害怕。
這會嚴重打擊你的信心。但你最終會反彈並反擊。
這就是人類精神的本質。
儘管現在生活有多混亂，我們都有能力恢復生活。
誠然，生活不會像以前那樣了。
但當你放棄期望時，
你就會開啟一個充滿無限可能性的新周期。
放手並接受改變。 生活充滿挑戰。你已經知道了。
你也知道，我們常常拒絕面對挑戰，
並試圖抓住過去，拼命希望事情維持不變。
但無論我們如何抗拒改變，
生活都會迫使我們成熟和成長。
當你面臨重大的生活危機，
例如失去親人、心碎、離婚、失業或健康危機時，
我們對生活的期望就會破滅。
你曾經如此熱切地想像的生活，
無論你如何努力，都永遠不會實現。
這可以動搖我們的信念並改變我們作為一個人。
但你會在你最意想不到的時候，恢復你的情感力量並繼續前進。
這就是幸福的秘訣，拋棄期望。
參閱：幸福的秘訣，拋棄期望。

期望事件的結果或期望一個人以某種方式行事，
只會將我們與我們在頭腦中創造的想像世界連結起來。
期望會讓我們與現實相距甚遠，
以至於我們常常拒絕看到事實，
直到事實擺在我們面前。
我們過於專注於最終結果，
以至於在拼命等待預期結果實現時
無法體驗生活的真正本質。
當我們的期望沒有被滿足時，
我們會後悔為我們的期望投入瞭如此多的時間、精力和情感。
我們詛咒自己的運氣，並相信生活是不公平的。
我們設想的未來現在已經破滅了。
我們的心失去了平靜，快樂被失望取代。


體驗生活的真正本質。
當你放下期望，開放心胸並接受改變時，
你就會開始覺察和體驗生活的本來面目，
並為未來的挑戰做好準備。
生命的本質就是混亂。
指望自己能輕易避免或克服生活中的起起落落，
一路順風順水，只會讓你走向失敗。
生活中最偉大的經歷來自於我們最意想不到的事情，
獲得大學學位、找到新工作、結婚或結識新朋友。
為了充分體驗這些事件，
我們需要接受改變並以開放的心態迎接新的機會。
透過結束你生命中的舊篇章，你將能夠開始書寫新的篇章。
這可能並不容易，但這是值得的。
期望常常阻礙我們，
讓我們無法接受生命帶給我們的禮物。
但你可以期待！ 如果你必須期待，
那就期待生活會隨著時間的推移而改變和發展。
 儘管重大的生活經驗和變化極大地影響
我們的主觀幸福感，但我們會克服它。
無論您現在正在經歷什麼，它都不會是永久性的。
偉大的事情將會發生，新的機會將會出現，
你會在生命的過程中經歷一些美好和可怕的時刻。
只要你知道你內心有力量站起來，一切都會好起來的。
這不是你第一次面臨挑戰並倖存下來。你說是嗎？