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經過一週的工作勞累或是奔波，
好不容易捱到了應該休假的週六，
無論你是否還需要工作；
暫且就讓你的身心放鬆、聆聽一下音樂。
充充電，你會發現醒過來時，會有非常舒適的感覺。
下面這一則VIDEO是用來自我療癒的音像-
方法：
1.採讓放鬆的姿勢，最好坐在有靠背的椅子。
2.戴上耳機，調整至讓自己舒適的音量。
3.把youtube的畫面展開到電腦螢幕全面。
4.雙眼輕開，自然而不要着力看著影片中心，
讓自己全然放鬆的聆聽音樂.....
5.聆聽音樂的過程，腦裡盡量不要思索.....只是聆聽
6.如果中途覺得不舒服，想中斷，只要告訴自己：
我要醒過來了，並恢復意識就好。
註：這是種自我療癒與冥想催眠的方式，僅供參考。
如果身心方面有任何問題，請儘速就醫。
祝福你假日愉悅！
延伸閱讀：保羅‧柯里的療癒音樂Medical Music by Paul Collier
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