愛心是實現健康和幸福的惟一源泉（墨菲）
別人所說的話或所做的事，
並不能真正地讓你發怒或讓你煩惱，除非你允許它來打擾你。
惟一能讓你煩惱的方式是通過你的思想。
比如，如果你要發火，你心理上得經歷幾個階段：
首先你開始想別人所說得是什麼意思，你決定生氣或發火；
然後你決定採取行動，也許你會反唇相譏或採取類似的行動。
你看，你的想法、感情反應、行動都在你心裡產生。
當你在情緒上變得很成熟時，你會對別人的譴責或不滿，不會立刻做出不愉快的反應。
這樣做就意味著你不會太激動，你對別人的反應是消極的。
你要記住你的生活中的目標是什麼，不要讓別人、一件事或什麼東西讓你偏離你的內心的平靜，
偏離你對祥和、健康和活潑的內在感受。
精神分析學創始人佛洛德說，除非人的個性中有愛心，否則這種個性就會發病死去。
愛心包括理解、善良和對別人的神聖個體的尊重。
你對別人的愛和善意越多，回饋給你的愛和善意也越多。
如果你傷害別人的自尊，你就得不到善意的回報。
每個人都需要愛和得到認可，感受到他存在的重要性；
每個人都清楚地知道自己的價值所在，如同你的感受一樣，
認為自己是整個人類社會中的一員。當你能夠清楚地明白這一點時，
你心中就會尊重他人，別人也會以同樣的方式回報你。
一個演員跟我說，他首場演出時，觀眾對他發出噓聲和譏笑他。
他承認，劇本寫得不好，他也不想認真地演。
那場演出後的幾個月裡，他非常痛恨觀眾，罵他們是笨蛋、蠢驢和無知等等。
他辭去了演員工作，在一家藥店裡幹了一年多。
後來有一天，他的一個朋友邀他去紐約市市政大廳聽講座。
題目是“怎樣與自己相處”。這個講座改變了他。
他又回到舞臺，並開始常常真誠地為觀眾和自己祈禱。
每晚上台演出前，他總是懷著愛心和友好的情意，
並養成一種良好的思維習慣，願上帝賜平安給所有到場的人，
願所有的觀念都充滿激情。每場演出他都這樣想。如今，他已是一位知名演員。
有些人不易相處，因為他們的心態是扭曲的。他們有時得不到正常人的對待。
這些人都是一些過激的、好爭論的、不易合作的、執拗的、憤世嫉俗的、生活上很糟糕的人。
他們心理上是有病的，也許是他們從小受到虐待。
有些人屬於先天性畸形。你不會譴責一個患肺結核的人，同樣也不會去譴責一個精神上有病的人。
沒有人去恨一個駝背。現實中有許多精神上的“駝背”。
你應該同情和理解這些人。要瞭解一切，就得寬容一切。
換位思考
最近，有一位女士來見我，她說，她辦公室裡的一位姑娘長得比她漂亮，
比她有錢，比她幸福；此外，這位姑娘還跟公司老闆談上了戀愛。
對此她非常嫉妒，甚至恨她。
後來在他們的婚禮上，
出現了一個瘸腿的女孩，這個女孩是這位姑娘和她的前夫所生。
小女孩抱著母親說：“媽媽，媽媽，我喜歡我的新爸爸!看，他給我買了什麼?”
小女孩拿出一個漂亮的新玩具給媽媽看。
這位女土對我說：“當時我的心被這個小女孩打動了，
我知道這位小女孩肯定感到很幸福，我當時覺得這位母親也一定很幸福。
突然，我覺得我愛這位母親了；
我走進辦公室，衷心地祝願這位姑娘，並且很真誠。”
她實際上是站在另外一個人的角度去思考，去感受。
她心裡扮演了這位母親的身份，也扮演了孩子的身份，她像她們一樣去感受，去想。
如果你是一個很容易產生嫉妒或憤憤不平的人，
或者易受影響對別人常懷惡意，你就應該去體會“要愛人如已”的真理。
有人喜歡通過發脾氣，痛哭或採用所謂的“心腦病發作”來達到他們的目的。
這些人好像獨裁者，他們企圖來奴役你，讓你滿足他們的要求。
對這樣的人要客氣，更要堅定立場，不要屈從。
有時讓步未必真好。不要去滿足別人的自私、過失或佔有欲。
記住，要走正路。
你來到世界上有你的理想，忠實于生命中永恆的精神價值和真理。
不要讓任何人來影響你，讓你偏離正道，失去你生活中的目標。
你的目標就是要實現自我價值，為全人類服務。
通過你來向人們顯明智慧、真正和完美。
忠於你的理想。要絕對清楚地知道，
造物主讓你平安、幸福和滿足，也必然會保佑和祝福所有的世人。
和諧是整體的和諧，部分包括在整體中，整體由部分組成。
像保羅說的那樣，你所欠別人的只有愛，
愛心是實現健康、幸福和心裡平安的惟一源泉。
【重點整理】
你的潛意識像台答錄機，能忠實地反映你的習慣和思維。
憤憤不平的思想就如同毒藥，害人害己。
你的心理是你思想的媒體，因此，你對別人怎樣想和怎樣感受，
你在生活中就會經歷別人對你的相同回饋。
要讓別人怎樣想你，你就應該怎樣去想別人。
欺詐別人就是欺詐自己，只能給你帶來損失和對自我生存空間的限制。
消極的思想帶給你的只有無盡的煩惱。
做好事，得好報。
你是自我世界裡的惟一思想家，你怎樣看待別人由你自己負責，與別人無關。
你怎樣想就得到怎樣的回饋，現在你怎麼看待別人呢?
作者簡介： 約瑟夫·墨菲是世界潛意識心理學權威，
一位深受世人尊重的思想家和心理學家，在過去的半個世紀中，
他在世界各地講學、著書立說，講述人生的法則和生命的內在含意，
著有幾十部心理學方面的作品。
