現在我們要再進一步來探討，我們的能量是如何流失的 ?
還有我們如何能提升自己的能量？
老天爺給每個人最公平的一件事就是
"每個人一天都只有24小時" 一分不多一分不少，
而祂給我們最好的禮物就是 "每個人可以根據自己的意願，
自由選擇你想創造的人生"！
每一分每一秒我們每個人都在做選擇，都在創造自己的人生，
當下的每個選擇都是決定你未來的方向 (不選擇也是一種選擇)，
而也只有 "當下" 的選擇是人生最強的使力點與威力點。
至於你如何確定自己是否做對選擇？
除非你知道你不想要什麼，不然你不會知道你要什麼。
所以這問題只要問你的 "情緒引導系統" 就會告訴你是否走偏了路。
當你偏了人生原來的道路，通常也都會是人生的低潮期。
因為我們來這世界是為了自由，成長和喜樂。
只要是情緒引導系統偏離這些美好感受，
而且無法得到靈感和啔發，就表示你偏離了人生道路。
當你做對選擇，情緒引導系統一定是對的，
美好的，自由的，有成長的，並且充滿喜樂與愛。
智者早就將當下如何選擇能量心法，傳給我們後代子孫,
也就是所謂的 : "向內提升, 向外擴散"！
"向內提升" 是一個人如果將自己的能量收回來，常常往內觀察自己，
能量自然會聚集自然會提升，就是古人所謂的 "聚精匯神"，
對週遭事物的感受力與理解力自然也會提升，
想當然耳判斷力與選擇的智慧自然就跟著提升。
所以當你將能量收回集中往內觀察自己，
其實就是將威力點放在提升自己的內在能量上。
一個不斷提升自己的人，就是在改變自己命運的創造者，
就是在幫自己創造美好的未來。
"向外擴散" 是一個人如果老是將自己的能量投注向外，
聚焦外在環境的人事物，能量向外流自然會形成擴散狀態，
久而久之能量便無法聚集。
當常期能量擴散後，
就是古人所謂的 "流失精氣神"，自然容易心浮氣噪。
這時所提升的是反向的負面能量，當負面能量升起，
最容易發生的現象就是
批評，批判，沒耐心，疲氣爆燥，衝動，煩腦，懊悔，沮喪 ......
想當然耳對週遭事物與自己的感受力與理解力自然會轉向負面，
判斷力與選擇的能力在心浮氣噪下，
絕對不會是 "明智" 的，所以又如何會有美好的未來。
當然外在還境的人事物，也並非都是負面能量。
所以如果要從外在提升能量，要非常有意識的做選擇。
而以下是從外在環境，能得到能量提升的幾個方式 :
接近大自然，大自然擁有無限的能量與包容力，
所以接近大自然是提升能量最快，最有效的方式。
吃對的當季食物，因為新鮮的食材都是來自大自然，
當季的食物蘊含豐富的營養元素，所以食材本身就充滿能量，
配合飲食均衡，必有益於提升能量，促進身心靈健康。
因此飲食不單只是填飽肚子，更是支持身體能量來源的重要元素。
接近正面能量的人事物，多與能量層級高的人交流，
多看書，多聽音樂，多聽有益於身心靈健康的分享。
每天播出一點時間，做一些靜心活動，廣意的靜心活動就是，
能讓自己靜下心來專注的活動，
讓自己每天有時間專注在自己喜歡或有興趣的事物上，
投注自己的專注力在其中，透過做的動態，
讓做時的身心靈能因專注而自由自在，進而安頓下來。
與其不斷擔心恐懼未來，不如將能量放在每個當下自己做選擇時，
要有意識的提醒自己是要 "向內提升" (向上提升)，
還是 "向外擴散" (向下沉淪)。
我們唯一能改變的只有自己，當你提升自己的同時，
外在環境才會跟著提升，這才是我們每個人來這世界的目的。
---- 待續 你就是一股能量 (五)
