8種顯化手法—深入了解吸引力法則
是複雜的神秘儀式、秘密法則還是簡單卻強大的普遍現象？
這裡解釋了顯化法則的工作原理，
並提供了八種可以融入生活的技巧。
歐普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey）喜歡將自己在生活方面的成功
歸功於對吸引力法則的深度瞭解。
甚至幾個世紀前，
哲學家柏拉圖在觀察時也似乎也知道這一點，“像吸引力一樣”。
如果正確理解和運用吸引力法則和相關的顯化方式，
可能會改變我們的世界觀，並帶來我們生活的積極轉變。
儘管證明支持法則發生作用科學性的觀點有限，
但是有一些研究卻證實這一點。
吸引力法則又稱顯化法則
吸引法則提到，我們吸引與我們的感覺、
思想和信念相似的事件和情況。
無論有意識還是不知覺中，我們都會不斷地傳播振動能量，
這些振動能量決定了我們吸引或排斥的環境，經歷和人員。
這條原則也被稱為顯化法則，
著重強調我們的思想對生活中的結果或事件具有的力量。
顯化形式遵循類似的意識形態：你專注於什麼就變成了現實。
但是，僅僅集中思想不足以顯化自己的夢想—除了所涉及的辛勤工作外，
還需要代表你要積極思考和採取行動。顯化法則基於這樣一個原則，
即你的思想、信念、感覺和行為可以通過集中注意力和支持性行為轉化為現實。
8種顯化技巧來吸引你想要的人事物
顯化技巧本質上是可以協助你實現夢想和目標的實踐或日常儀式。
你的潛意識可能一開始可能會嘗試抵制這些做法，
但克服這種情況，並保持開放的胸懷和頭腦是顯化成功的關鍵。
1.感官視覺
傳奇的重量級拳擊冠軍穆罕默德·阿里（Muhammed Ali）
將視覺化(創造性心像法)技術歸功於增強他在比賽上的表現。
對於那些缺乏生動想像力或難以想像
自己的夢想生活才能顯化出來的人來說，
這也可以證明是值得的練習。
這種顯化方式不僅只使用一種或一部分感官，
而是鼓勵你通過沉浸所有感官來體驗自己的夢想或願景。
例如，如果你的夢想是建立一個更健康，
更強壯的身體，那麼請從描繪實現目標的日子開始。
想像一下你的外觀和感覺，健康狀況的改善，
輕鬆抬起重物的能力以及與食物的關係得到改善。
的確，運用這種涵蓋了所有感官的方式，
可以提供更有益於健康的視覺化(心理圖像)體驗，
讓你能夠更有效地引導顯化法則。
2.視覺板(夢想板)
也稱為夢想板，這種顯化技術因其簡單和有效性而受到青睞。
它涉及策劃與你的視覺產生共鳴的圖像和鼓舞人心的名言，
並顯示在牆壁或木板上的醒目位置，每天都可以看到它們。
夢想板是一種流行的顯化手法
證據證明，願景承諾會發揮作用。
道明銀行對1,100名個人和500個小企業主進行的一項調查顯示，
五分之一的企業主使用願景承諾來制定其業務計劃。
此外，其中76％的人，
已經運用最初創造的夢想板實現了他們的預期。
此項調查支持以下想法：
尋找與你的目標相呼應的圖片和文字的過程，
可以幫助你增強實現它們的決心。
同樣，每天看著願景板能不斷提醒你實現願景，
激勵你通過可行的計劃努力實現夢想。
3.消除自我限制的信念
2008年發表在《實驗社會心理學雜誌》上的一項研究揭示了信念毅力
在個人繼續思考自己和他人的方式中的作用，
並受到其最初的印象的支持。該研究得出的結論是，
即使基本假設被證明是錯誤的，也很難擺脫最初的觀點和信念。
考慮到我們的大腦會根據我們多年來根深蒂固的潛意識
和思想模式做出大多數決策，因此影響非常嚴重。
“顯化法則基於這樣一個原則，即你的思想、信念、感覺和行為
可以通過專注和支持性行動轉化為物理現實。”
有意識的信念評估可以是一種可靠的顯化技術，
可以反思你的潛意識信念模式，並檢查這些思想中的任何一個
是否與你實現要顯化的能力相抵觸或破壞你的能力。
為避免限制思想妨礙你的顯化過程，
請每天練習，並輔以肯定的支持，以增強你的信心。
4.多角化的心像法
除了從第一人稱觀點視覺化你的夢想和目標之外，
還可以引入第三人稱觀點來增強自己的顯化：
嘗試從“局外人的觀點”看待自己。
在視覺化目標的同時引入多個“優勢點”或觀點，
將有助於你檢查可支持該目標實現的行動，
並在需要時更改行動計劃。
布列塔尼·克里斯蒂安（Brittany M. Christian）
等人對400位參與者進行的一項研究指出了
第一人稱視覺圖像與第三人稱視覺圖像的各種特徵。
結論是，雖然第一人稱可視化往往會引起更多的情緒，
因此更加有力，但第三人稱視角有利於參與者
進行更明智，更獨立的觀察，從而可以更好地解決問題。
感恩日記是另一種顯化手法
5.感謝日誌
納撒尼爾·蘭伯特（Nathaniel M. Lambert）等人
進行的一系列研究得出的結論是，
培養感恩的態度會帶來更積極的生活成果，
更大的幸福感和更高的滿意度。
制定一份日常感激清單，
可以通過增強意識和振動能量來增強顯化的力量。
相關：感恩實踐的五大好處
6.顯化肯定宣示語詞
肯定宣誓語詞是積極的陳述，目地在消除你潛意識的負面傾向，
並加強關於實現夢想的能力的正面思考。
賓夕法尼亞大學在2015年進行的一項研究指出，
宣示未來的自我肯定語詞可以幫助打破固有的潛意識模式，
並建立更新和有用的神經連結。
這種與神經元可塑性配合運用的肯定性顯化技巧會讓你說
“我值得得到我想要的東西”，
“我相信宇宙正和我協力實現我要所顯化的事物”
或“我全心全意地實現我所要顯化出的目標。”
7.聚焦圓圈(光環)
聚焦圈是一種簡單而有效的顯化技巧，
可將你的注意力從限制思想轉變為積極正面和充滿活力的思想。
輕鬆實現一個目標：首先在紙或板上畫一個小圓圈，
寫下你當前希望實現的目標或夢想。
接下來，記下與你的主要目標相關的積極想法。
“顯化技巧本質上是可以幫助你
實現夢想和目標的實踐或日常儀式。”
例如，如果您的目標是身體健康，
那麼正面的評價可能是“我每週運動五天”和“我選擇更健康，
更自覺的食物”。這種顯化技巧可以幫助你更清晰地形象化你的想法。
8.“彷彿(好像)”行為
更快地吸引自己生活中想要事物的方法
可以採用阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）
開發的“彷彿”演練方式。
這種顯化方式提倡，
就“彷彿”你已經實現了想要的事情般，
而不是等待變為現實，它會導致永久的行為變化，
進而讓你能夠快速走上正軌，以真正實現您想要顯化的目標。
因此，顯化技巧鼓勵你立即行動起來，
〝彷彿”已經擁有了要顯化的一切，
而不是為將來的事件進行無休止的理論和計劃。
顯化技巧：整合運用
無論你想要顯化健康、愛情、成功還是幸福，
顯化技巧都證明可以幫助你
帶來理想的積極轉變的有力工具。
儘管基於吸引力法則來支持此類技術的科學性有限，
但迄今為止的研究證明，
它們絕對能夠在你獲得欲求事物的過程裡提供幫助。
探索這些顯化技巧，看看哪種最適合自己—
你可以同時練習多個或全部，
甚至可以將它們修改或組合成與你的願景相符的版本。
