信心101：信心的四個基本見解

“信心並非來自永遠是對的，而是來自不懼怕是錯的。”
—彼得·麥金太爾

信心是可以幫助我們做任何事情的關鍵因素之一。
信心有助於我們實現自己的夢想，
建立健康的人際關係，提高工作績效。

換句話說，自信是每天可以用來提升生活水平的屬性。

信心是可以建立的技能

你如何看待自信，可以幫助自己更加自信地行動。
像許多事物一樣，你可以將自信視為剛剛擁有的事物，
也可以將其視為一種技能。

將其視為一項技能意味著你可以發展它。
構建它，並隨著時間的推移對其進行增進。

現在，讓我們將其視為一種技能。
與任何技能一樣，了解一些基本見解
可以幫助你在腦海中畫出更好的畫面，
並開始採取更有效的行動。

在《管理你的思想：心理健康指南》一書中，
吉利安·巴特勒（Gillian Butler）博士和托尼·霍普（Tony Hope）醫師
寫出你需要了解的有關建立自信的精闢見解。

關於信心的四個基本見解

巴特勒和希望寫道：
1.“信心不只是一件事。
我們每個人對生活的某些領域都缺乏信心，
而對其他領域則充滿信心。”

使用這些見解來檢驗自己對自信的信念，
並選擇能讓你更有效率的信念。