心甘情願地臣服於宇宙,祂將通過你展開美好的未來。

2021101108:30


What is self-compassion? – Listening Deeply

悲憫的思考創造了深刻。
悲憫的語言會產生信心。悲憫的付出創造出愛。

壓力、擔心和焦慮來自於
將你的想法投射到未來並想像一些不好的事情。

這是專注於你不想要的。

如果你發現你的思想正以消極的方式投射到未來,
集中注意力在現在。
讓自己回到並保持在當下。

用你所有的意志,在這一刻集中你的注意力。
你在溫暖的家。和家人聚在一起。
享受在一起的感受。做你的祈禱。

寫下你的感恩日記。
事實上,當你能夠專注於值得感恩的事情時,
在這些完全專注的時刻,
你會在你的生活中發現一個更高的自我。

心甘情願地臣服於宇宙,祂將通過你展開美好的未來。
就像一朵向宇宙
臣服的玫瑰花蕾,
毫不抗拒地綻放出一朵美麗的玫瑰花。

並時時刻刻心存感激,
因為在當下的這一刻,你將找到內心的平靜。

祝大家週一快樂、平安、成功!

Compassionate Support Programs - Dr Ken Druck