修習感謝力
文：野口嘉則；譯／何啟宏
「該怎麼做才能得到幸福？」
每當有讀者問我這個問題，我總是告訴他們：
「幸福不應外求， 而是在當下、 在周遭就能夠發現。」
如果一直在追求幸福，總是認為「我想過得幸福」，
就代表我們承認自己 「現在並不幸福」，
無法對於現在的狀態心懷感謝。
要是抱持著這樣的心境生活，根本就不可能遇見真正的幸福。
有人相信「有錢就會幸福」，
也有人認為「與心愛的人結婚就會幸福」。
但是，決定幸福與否的核心原因，
其實在於我們內心的狀態，而不是外在因素。
現實社會中，有人「坐擁巨富卻不幸福」，
也有人「與心愛的人結婚卻過得不幸福」。
只要無法對於當下擁有的幸福心懷感謝，
無論滿足了怎樣的外在條件，
都會出現新的不滿，因此無法體會到真正的幸福。
此時需要的是「感謝力」。
那是能體察現今擁有的幸福，並且加以感謝的能力。
遇上開心或幸運的事，每個人都會心懷感謝；
然而，具有高度感謝力的人，
即使是在平凡無奇的日常生活中，仍可以發現幸福，
並不斷地感謝。
不僅如此，就算遇到痛苦或困難，
也會發現自己能從中獲得成長，因此感到喜悅。
朋友告訴我，有一次他帶著五歲的兒子在公園玩，
並使用公園的廁所。
上完廁所後，他看到兒子對著小便斗合起雙掌，微微地鞠躬。
朋友問兒子在做什麼？兒子回答：
「我在拜掌管尿尿的神啊。」
兒子的純真，讓朋友深受感動。
這名友人喜歡閱讀《古事記》等日本神話，
也常說這些故事給兒子聽。
《古事記》裏記載著各式各樣的神靈，
例如太陽神、海神、風神、山神……等，
書中一貫的主軸，就是發現存在於森羅萬象之中的神靈，
並且對此懷抱一顆崇敬感謝的心。
人生如果運用這種感性，
就會感覺自己生活在許多神靈的看護之中──
因此看見太陽、感受風吹，
甚至對於水、火、 食物都會心生感謝。
這裏有一個提高感謝力的提示：
如果把過去認為「理所當然」的事，
都視為「難得的奇蹟」，
自然會逐漸浮現出感謝的心情。
請仔細想想，每天固定升起的太陽、生命賴以維生的空氣，
乃至我們身邊的家人、朋友，都是理所當然的嗎？
從幾十億年前的遠古時期開始，
太陽與地球就一直保持著有規律的運行方式，
這是一件多麼不可思議的事？
此外，空氣中的氧氣濃度隨時維持在讓我們能夠生存的數值，
這也只能視為一項奇蹟。
家人、朋友的存在也是如此。
人類的歷史是如此悠久，
我們能夠出生在同一個時代，
並且在超過六十億的人海中相遇，
這難道不是奇蹟嗎？
我們生活在諸多難能可貴的奇蹟之中，
能夠察覺此事的能力，就是「感謝力」，
藉由這樣的能力， 我們才能發現真正的幸福。
