白光淨化冥想：與宇宙能量的交流
「白光」就是所有「光」的總和，
它具有淨化、聖潔的意義。
當個人進行「白光淨化」冥想練習，
就意謂著你已準備運用宇宙的聖潔力量，
對自己或他人進行療癒的工作。
第一次接觸到「光」的神秘力量，
是在多年前的一次靜坐中......
當我闔上雙眼進入寂靜一段時間.......
忽然，感覺額頭前方
有個白色發亮的光芒，迎面而來，
當下我並沒有任何的抗拒或害怕，
僅只平靜地閉眼感覺這個白色的光，
從額頭兩眼之間進入頭部，直到我與光合而為一……。
後來，我無意中成了一位療癒工作者，
觀想「光｣不知不覺地成了我協助周遭朋友的重要工具。
剛開始，我不知它究竟能帶來他人甚麼好處。
但日子久了，確知聖潔的白光是有著淨化和療癒的力量。
這就好像是我們信仰的上帝、佛菩薩或是其他的神明一樣，
因著你的信祂就存在，也無所不在。
你相信聖潔白光的存在，它即能為自己及他人帶來益處。
就如同運動員需要經常鍜練讓身體保持的最佳狀態，
「白光淨化」冥想也需要個人付出時間勤加練習。
白光又代表聖潔、寧靜和奇蹟：
常做「白光淨化」冥想能夠為個人帶來寧靜，
愈寧靜就愈能為快節奏的生活帶來定力與
更多美好奇蹟事物的發生。
這些都是「白光淨化」冥想的另外無形效益。
「白光淨化」冥想是甚麼？
坊間有許多光的課程工作坊，
運用不同色彩的光療癒身心不同層面。
個人偏好白光和金色光：單純而力量大。
關鍵在於你的「心｣─是否安住當下？持續練習？
「白光」在色譜的意義，是最基本的光，
它是包含光譜中所有光的顏色，
通常被認為是「無色」的，明亮度也最高，
其他顏色的光是在白光上所添加的某些元素，
英國科學家牛頓的研究揭露，
白光是由光譜中各種顏色的光組成的。
過去在印度，一位與甘地同等備受尊崇的大思想家高斯
(Sri Aurobindo ghose,1872-1950)，
曾多次穿梭在多向度空間探險。
在高斯眼中，所有生物還原到最根本狀態，就是「全然的振動」，
每件東西都是由不同的光度，以有形或無形的振動所組成，
同時也具有相當程度的意識。
當物質達到某種程度的意識，便會產生「精神動能」，
也就是我們常說的「心誠則靈」、「心想事成」。
步驟：
首先讓自己身體放鬆，想像有一道白色光芒將你的身體圍住，
做好個人的結界:就像你處在白色的光圈或是泡泡當中。
你若能夠經常抽空做這種練習，
能將高頻振動的白光吸引到你的身邊和環境，
成為由白光環繞保護的區域，就能減少受到低振頻能量的干擾。
練習要領：
觀想「白光」時，就像一道「光柱」流注入身體，
能夠由頭部至雙手和腳，逐次遍照身體的每個部位。
可以潔淨、平衡身體所有不和諧的振動，
喚醒身體本身的療癒系統，
甚至可以對她人或整個地球施以祝福，
或用來淨化周圍不潔的環境或食物。
當運用白光協助他人時，
請務必帶著一顆誠摯無私地奉獻的愛心，
這是宇宙施與受法則最大的發揮。
應用方法：
白光淨化物品
１、把物品捧在手心或想像它現身在眼前。
２、觀想有一道從宇宙下來的明亮白光（愈亮愈好），
將這件物品完全包圍，並想像白光滲透到物品每一處，
再從物品由內而外綻放白光。
３、維持這個畫面，
直到你感覺所有負能量都已被釋放成白光。
４、最後，讓白光再回到宇宙中心那裡。
白光冥想
在允許白光進入身體以前，先讓身體放鬆，
想像有一層白光將自己從頭到腳全身圍繞住，並低聲告訴自己：
「此時此刻，聖潔的光和愛充滿了我全身，
我感覺到溫暖、舒適和安全。」
也可以將以下練習階段話語先行錄製
（說話速度放慢要帶著情感，
像是對自己的身體溫柔地說話般），
在靜坐冥想時播放，避免不必要的背誦。
<第一階段>
「首先，將我們的頭部、大腦全部放鬆………放鬆，
頭皮放鬆……頭髮放鬆………，
眼皮、眉毛、眼睛放鬆……放鬆………，
耳朵放鬆………放鬆，鼻子放鬆………放鬆，
牙齒放鬆………放鬆，
額頭請放鬆，臉部表情放鬆，
頭腦裡的每一個細胞請放鬆，
頭部各處請全部放鬆………放鬆。
頸部內外請放鬆………放鬆，
肩膀請放鬆………放鬆，
兩手手臂請放鬆………放鬆，
雙手十指放鬆………放鬆，
胸部放鬆………放鬆，
腹部放鬆………放鬆，
背部放鬆………放鬆，
腰部放鬆………放鬆，
身體裡的每一個器官
請全部放鬆………再放鬆，
臀部放鬆………放鬆，
兩大腿放鬆………放鬆，
膝關節放鬆………放鬆，
小腿及雙腳放鬆………放鬆，
現在我們全身從頭到腳，
非常輕柔、舒服，像天上的浮雲一樣，輕飄飄地。」
五大多维度身体示意图
<第二階段>
接著觀想從宇宙中心流注下一柱最純淨無瑕的白光，
進入我們的頭部。
「現在，我們的頭部、大腦充滿了白光，
頭皮、頭髮充滿了白光，
眼皮、眉毛、眼睛充滿了白光，
耳朵充滿了白光………，
鼻子充滿了白光………，
嘴巴、牙齒充滿了白光………，
額頭充滿了白光，臉部表情也充滿了白光，
現在，頭腦裡的每一個細胞都充滿了白光，
白光來到了頸部，
頸部內外充滿了白光………，
肩膀充滿了白光………，
兩手手臂充滿了白光………，
雙手十指充滿了白光………，
胸部充滿了白光………，
腹部充滿了白光………，
背部充滿了白光………，
腰部充滿了白光………，
身體裡的每一個器官也都充滿了白光………，
白光現在來到了臀部，
臀部充滿了白光………，
兩大腿充滿了白光………，
膝關節充滿了白光………，
小腿及十根腳趾頭充滿了白光………，
現在我們全身從頭到腳，
都已被宇宙中最具療癒的白光包圍，我們的每一吋肌膚，
每一處關節，每一個細胞都已被療癒的白光充滿淨化著」。
<第三階段>
此時，讓白光停留在身體裡一段時間。
請注意，在第三階段，留意頭腦是否已經放鬆和放空？
如果你只想著白光，
卻讓身心處在緊張之中，那會起不了作用。
三個階段的練習至少持續十五至二十分鐘。
《注意事項》
1: 當白光遍照身體每個部位後，
盡量的保持在無意識狀態，
如果有任何不適的感覺，請再度以白光包圍之，
自然就會消失。
盤坐雙腳如感到不適，中途可以改為自然端坐。
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