淡定人生新哲學—永恆的智慧，
帶來堅韌，自信和鎮定。
歷久彌新的古希臘智慧，
讓你獲得心靈寧靜、自信與情緒復原力
★只要你努力工作，你就會成功，
而一旦你成功了，你就會快樂。
或者，只要我完成／得到／達成這個或那個，我就會快樂了。
問題是—這個公式失靈了。
遵循這個公式多年之後，有些人開始懷疑：
人生就只是這樣嗎？不，不是的。
問題是，很多人老了
之後並沒有比較快樂，也毫無長進。
他們渾渾噩噩活著，欠缺明確的人生目標，
不斷犯下同樣的錯誤，直到八十歲都還沒有
比他們二十歲時更接近幸福、有意義的人生。
★傳統的學校教育，
你學習數學、物理、化學、生物和一堆別的東西，
卻沒學過該如何迎接挑戰？如何對付恐懼和競爭？
如何處理自己的沮喪情緒？如何有效地面對朋友的死亡？
該拿自己的憤怒怎麼辦？如何能更有自信？──
我們肯定錯過了所有這些課程了。
這正是古代各種哲學學派教導的東西，它們教你如何生活。
而儘管這些學派早已不存在，
你、我和大部分人卻仍然和以前的人一樣，
需要一種可以教我們如何生活的哲學。
★無論你遇上什麼問題，
斯多葛派學者都能提供你一種對應的建議。
儘管它是一門古老哲學，
它的智慧常讓人感覺出奇地現代而新鮮；
它能幫助你建立耐力和力量，以迎接充滿挑戰的生活；
它能幫助你在情緒上變得堅韌，
讓你不會被外在事物耍得團團轉，
而別人也無法輕易激怒你；
它能教你自我掌控，讓你在風暴中保持鎮定。
它能幫助你作決定，進而大幅簡化日常生活。
★《斯多葛生活哲學55個練習》一書，
為在混亂世界中提供實用的生活哲學指南，
向你展示如何更有效地處理
任何生活中的問題與困境，並實現最佳自我。
本書的斯多葛派哲學主義，給你兩個主要承諾：
第一，教導你如何擁有幸福，過著順遂的人生；
第二，教你如何擁有情緒復原力，
讓你在逆境中仍然能擁有心靈的自在。
這個引人入勝且實用性強的指南
向你展示了如何有效處理生活中所遇到的一切，
並自我實現的最佳途徑。
《永恆的小本子》融合了永恆的智慧和強大的建議，
將為任何在混亂的世界中尋求平靜和明智生活的人指路標竿。
哲學就是教人如何生活！
哲學就像工藝，就像木匠使用木頭，雕刻家使用青銅，
在生活的藝術中，我們的人生便是我們的創作素材。
我們生活中的每一樁事件都提供了一塊
我們可以用來自我鍛鍊的空白大理石。
我們藉以學習使用鑿子和木槌，直到技藝嫻熟。
哲學就是把它的原則應用在真實世界中。
「在要求最好的自己之前，你要等待多久？」
–斯多葛哲學家 埃皮克特圖斯（Epictetus）
遇上挑戰時該如何自處？遇上難纏的人該如何應對？
你在哪裡可以找到快樂？獲得力量？
我們應該如何面對恐懼？處理親人的死亡？
那些反覆出現的令人沮喪的想法又如何呢？
儘管傳統的形而上學方法無法解決這些問題，
但這恰是古代哲學流派的全部含義：它們教會了你如何生活。
即使這些學校不復存在了，
你和我以及大多數人仍然迫切需要
一種生活哲學來指導我們渡過一生。
你可以在這裡學到什麼？
無論你經歷什麼，這本書裡都會提供建議。
儘管新時代思想已久，
但它的智慧常常令人驚訝地具有現代感和新鮮感，
並且其在追求幸福和有意義的生活中的價值不可否認。
久經考驗的提高情緒彈性的方法，讓其他人不再能按你的按鈕。
如何擺脫那種像過山車的情緒，減少負面情緒，
獲得安寧，並在暴風雨中保持鎮定。
靠一套行之有效的價值觀過活，並培養積極的品質，
例如勇氣，耐心，自律，毅力和理性。
最簡單的想法可以增強你的自信心，
無論如何你都會感到鎮定和安全。
在混亂的世界中，實用的策略
可以提高你的活在當下意識，
並更好地處理自己和行為。
一種向五歲孩子解釋這種複雜哲學的新方法。
55種實踐方法，可協助你將智慧
從書本頁轉化為現實世界中的行動。
轉載自博客：《斯多葛生活哲學55個練習》
