幸福的驚人好處
無論如何，為什麼你要對幸福感到討厭？
對於初學者來說，感覺很好（這是幸福的定義或屬性，對..）。
除此之外，研究發現幸福實際上
可以改善我們生活的許多其他層面。
這是科學與幸福有關的一些有益事物的簡要概述：
幸福對你的健康至關重要：
幸福的人罹患疾病的可能性較小，壽命更長。
幸福對人際關係非常重要：
快樂的人有更多的朋友，
更有可能結婚和實現幸福的婚姻。
快樂的人在工作中更有生產力，可以賺更多的錢。
快樂的人更加慷慨。
快樂的人可以更好地應對創傷和壓力。
快樂的人容易綜觀全局，更有創造力。
但是，不要僅只相信這些話。
看看積極心理學領域的一些前驅研究者
對幸福的評價……
Shawn Achor是一位幸福研究者，
著有多本關於幸福的書籍的作者，
包括《幸福優勢》和《幸福之前》，
他聲稱幸福狀態從字面上為
你的身心提供最佳表現：
〝然而，在當今世界，最諷刺的是，
我們為了成功而犧牲幸福，是為了降低大腦的成功率。”
〝事實證明，我們的大腦實際上很難達到最佳狀態，
而不是在消極或中立時，卻是在積極時。〞
“當我們感到高興時–當我們的思維和心情樂觀時–
我們就會變得更聰明、更有動力，從而更加成功。
幸福是中心，成功圍繞它。”
Sonja Lyubomirsky是另一位主要的幸福科學家，
也是《幸福神話》和《幸福方法》等幾本書的作者，
他總結了幸福的好處，例如：
〝總而言之，在生活的所有領域中，
幸福似乎都有許多積極的副產品，
而我們當中很少有人願意花時間去真正地理解。
在變得更加幸福的過程中，
我們不僅增強了喜悅、滿足、愛、自豪和敬畏的體驗，
從而改善了生活的其他方面：
我們的能量水平、免疫系統，
我們與工作和他人的互動，
以及我們的身體和精神健康。
在變得更快樂的同時，
我們也增強了自信和自尊的感覺；
我們自信；我們是值得被尊重的人。
最後一個，也許是最不值得讚賞的優點是，
如果我們變得更加幸福，不僅讓自己受益，
還將使我們的合作夥伴、家庭、社區乃至整個社會受益。”
心理學家和暢銷書作家
理查德·懷斯曼（Richard Wiseman）進而解釋說，
幸福不僅讓人感到幸福，而且還可以創造成功：
〝幸福使人們更加善於交際和利他，
增加了人們對自己和他人的喜愛，
提高了他們解決衝突的能力，
並增強了他們的免疫系統。
累積效應意味著；
人們擁有更加令人滿意和成功的關係，
尤其是找到令人滿意的職業，
並享有更長壽，更健康的生活。
幸福不僅使你更加享受生活，
而且實際上會影響你
在個人和職業生活中的成功程度。”
羅伯特·艾蒙斯（Robert Emmons），感謝領域的研究領導者，
《感謝！解釋說
幸福使美好的事情發生，幸福的人是成功的人：
〝幸福使美好的事情發生。它實際上促進了積極成果。
幸福的好處包括更高的收入和更好的工作成果
（例如，更高的生產率，更高的工作質量，更高的職業素養），
更大的社會獎勵（例如，
更令人滿意的婚姻和更長的婚姻，更多的朋友，
更強大的社會支持以及更豐富的社會生活）互動性），
更多的活動性，能量和流量，以及更好的身體健康
（例如，增強的免疫系統，
較低的壓力水平和更少的痛苦），
甚至更長的壽命。”
〝事實證明，快樂的人正在蓬勃發展和成功。”
以上這些研究理論應該可以讓你完全明白：
幸福不僅讓人感覺很好，
而且實際上是成功，健康和有意義的生活的根本關鍵。
作者：
是亞馬遜第一暢銷書作家，
也是NJlifehacks的聯合創始人。
他是一位生產力和個人轉型專家，
將個人經驗與現代科學相結合。
在成功實現企業家精神後，21歲就離開了大學。
從此，他周遊世界，
建立了幾家成功的網路公司，並出版了兩本書。
