你有多少次曾經說過或想過，
“我不知道我為什麼這麼說”
或“我不知道我為什麼那樣做”。
你是否發現自己的行為無法預測，
有時甚至對你自己也是如此？
或者你對你將如何應對某些情況或人一無所知。
這意味著你並沒有完全意識到你頭腦的運作，
或者你的一部分對你來說仍然是一個謎或一個謎。
你不想真正了解你自己嗎？
當你面臨這種困境時，很自然會出現問題。
比如，為什麼你需要了解自己？
畢竟，你就這樣活到了現在。
或者自我發現後你的生活會發生怎樣的變化？
本文深入探討了該主題，並為你的問題提供了合理的答案。
你可以在這裡找到詳細的自我發現的最簡單方法，
通過 365 則自我發現日記提示幫助你入門。
自我發現是什麼意思？
- 你的情緒、想法和感受日記提示
- 你的高潮、低谷和過去的經歷日記提示
- 你的夢想和計畫日記提示
- 你的人際關係日記提示
- 你的健康和福祉日記提示
發現自己是什麼意思？
當你對自己的思想運作不清楚或無能為力時，
您會發現很難做出決定。
這意味著你不清楚你想要什么生活，
或者你的目標是什麼，或者你想成為誰或在哪裡。
由於您對這些重大的人生決定沒有明確的答案，
因此您將尋求外部線索和支持來做出人生選擇。
這可能對您不起作用，因為這些選擇與您的思維過程脫節。
此外，根據外部影響，您的決定差異很大，
使您變得不穩定和不可預測。
困惑、猶豫不決和衝突是遠離自我的人的標誌。
如何判斷自己是否與自我合一？
找出你對核心自我的了解程度的最簡單方法
是問自己以下這些問題：
你的思想分裂成兩種相互衝突的觀點？
成為從眾心理的犧牲品？
如果上述任何一個問題的答案是肯定的，
其餘的也將是相同的，因為它們都是相互關聯的。
這意味著你沒有完全意識到你是誰。
究竟什麼是自我發現？
自我發現或自我實現是一個可以帶有
靈性色彩或僅停留在個人層面上的過程。
選擇是由你來做的。
在靈性層面上，自我發現的道路是
通過意識到你是宇宙的一個組成部分，
並且與其中的每一個其他有生命
和無生命的物體有著錯綜複雜的連結。
在個人層面上，實現自我意味著徹底了解
自己的信念、思想、感受、情感、靈感、動機、目標等。
自我發現可能是艱難且極具挑戰性的，
尤其是對於那些生活在他人影響下的人。
為了擺脫這種依賴感，你一定會遇到很多來自自己的阻力。
恐懼、困惑和困惑在初始階段是典型的。
許多人對發現自己真實自我的前景感到害怕。
由於他們對目前的設置感到滿意，
並且對它會帶來什麼一無所知，
因此會對這個過程有很大的猶豫和阻力。
你需要準備好克服所有這些挑戰，走上自我實現的道路。
你需要大量的說服和哄騙才能開始自我發現的旅程並堅持下去。
可以通過多種方式了解真實的自我。
為此採用的一些常用方法是視覺化、實驗、提問、
探索你的激情和技能、學習新事物、走出舒適區、
使用自我肯定、學習做真實的自己、
每天面對內心的批評者寫日記，練習正念。
在上面列出的所有自我發現技術中，
最簡單和最有效的一種是日記。
這包括記錄你生活中發生的一切，
包括你的想法、感受和內心衝突。
把事情寫下來，
可以讓你更清楚地關注你正在處理的話題。
它會讓你更多地思考它，
並嘗試了解你的行為和言語的原因和後果。
當你在日記中始終如一且真誠時，
你的自我發現之路將是自然而無障礙的。
為什麼需要自我發現日記提示？
每次你坐下來看到日記，
都會面臨到寫什麼的問題。
大多數人發現這比實際的寫作行為更難處理。
自我發現日記提示引導你走上思考之路，
需要做的就是不斷發展核心思想。
當你面臨寫作障礙並努力尋找要在日記中寫作的主題時，
寫作提示可以作為一個受歡迎的福音。
自我發現的寫作提示通常是問題，就像輕推一樣，
是一種讓你朝著正確方向前進的方法。
它們讓你思考你可能沒有考慮過的事情。
如果沒有寫提示，當你每天寫日記時，
你很有可能會完全放棄這種做法。
因此，日記提示是您嘗試自我發現時
區分成功與失敗的一件事。
如何使用日記提示？
儘管關於如何寫日記沒有硬性規定，
但這些是一些有用的建議，您可能會覺得有幫助。
訣竅是不要認為寫日記是一項乏味的任務。
而是將其視為發現隱藏方面的有趣且令人興奮的方式。
為它花一些專屬時間：
寫日記不是你在打電話或看電視時應該做的事情。
如果你想從中獲得價值，你需要專注並吸收你正在寫的東西。
這意味著為活動留出足夠的時間。
每天或每週：最初，您可能會發現很難
在每天的日程安排中為活動騰出時間。
如果你真的時間很緊，你可以從每週計劃開始。
隨著您的進步，您應該將其作為日常活動。
選擇一個提示：通過隨機選擇一個提示
並花一些時間思考和開發它來開始會話。
最好不要花太多時間思考。
當你寫下你腦海中浮現的第一個想法時，
日記會更有效。
設置限制：日記的限制
可能與時間或內容有關。
例如 10 分鐘的日記或一頁或半頁的寫作。
盡量堅持極限，因為這樣可以給你足夠的空間來表達你的想法，
同時避免漫無邊際。
365則自我發現日記提示
關於自己日記提示
- 你最欣賞和稱讚自己的是什麼？
- 你認為怎樣才能讓你的生活更愉快？
- 成功對你意味著什麼？
- 你收到的最好的建議是什麼？
- 你會給年輕的自己什麼建議？
- 你覺得你此刻錯過了什麼？
- 你最喜歡自己的什麼？
- 定義你的界限。
- 當你掙扎時，你在尋找什麼？
- 當你感到不知所措時，會表現出哪些外在跡象？
- 你覺得什麼時候最有創意？
- 當你感到不被重視時，你會怎麼做？
- 你覺得什麼時候效率最高？
- 什麼讓你最有賓至如歸的感覺？
- 你最壞的習慣是什麼？
- 什麼是你最好的屬性？
- 你最美好的回憶是什麼？
- 你最糟糕的記憶是什麼？
- 你不能沒有的一件事是什麼？
- 你會如何形容自己？
- 你從生活中學到的最大的教訓是什麼？
- 你最仰慕的人是誰？
- 什麼讓你感到最平靜？
- 你想被看到或認出什麼？
- 你需要放手的一件事是什麼？
- 一首定義真實的你的歌曲。為什麼？
- 你認為你可以在自己的公司裡度過一整天而不感到無聊嗎？
- 當面對一個你不確定的任務時，你會尋求幫助嗎？為什麼？
- 你如何應對生活中的挑戰？
- 你會嘗試一些新的東西來打動別人嗎？
- 當工作量很大時，你會付出額外的努力還是尋求幫助？
- 你會選擇哪一個—你討厭的高薪工作還是你喜歡的低薪工作？
- 即使你意識到緊迫性，你也會拖延嗎？
- 如果允許改變自己的一件事，那會是什麼？為什麼？
- 你怎樣才能讓自己感覺更安全？
- 你有安全的地方嗎？為什麼需要一個？
- 你如何處理你的煩惱？
- 你最大的成就是什麼？
- 有什麼事情改變了你的人生觀嗎？
- 是什麼讓你興奮地跳起來？
- 你認為你擅長做決定嗎？你怎麼能改進？
- 你認為自己是一個有組織的人嗎？
- 你認為生活中最重要的事情是什麼？
- 你覺得你專注嗎？你怎麼能改進？
- 你一生中最自豪的時刻是什麼？
- 列出一些很少有人知道的關於你的個人信息。
- 你能做些什麼來改變世界？
- 你發現了一些關於你自己的新東西。
- 你一天中最快樂的部分是什麼？為什麼？
- 在你的生活中你不想放棄的一件事。為什麼？
- 您認為應該遵守規則和法律嗎？
- 如果情況需要，你認為打破規則可以嗎？
- 你願意放棄的人生第一件事是什麼？
- 當你不成功時，你是什麼感覺？
- 當你沒有得到你想要的東西時，你有什麼感受？
- 在 1-10 的範圍內，你有多少自控力？你怎麼能改進？
- 當你被拒絕時，你是什麼感覺？
- 哪種動物最能代表你？為什麼？
- 你在日常生活中有多誠實？你認為你可以做得更好嗎？
- 你是一個寬容的人嗎？有沒有改進的餘地？
- 你有多容易原諒自己？
- 你是領導者還是追隨者？你對現在的心態滿意嗎？
- 你管理恐懼的策略是什麼？
- 你多久展示一次你的創意一面？你有這個問題嗎？
- 尋求幫助對你來說很自然嗎？你認為你需要為此努力嗎？
- 你打扮是為了給別人留下深刻印像還是為了自己？
- 你最熱衷於什麼？
- 你對自己的能力有多自信？
- 您是否需要將所有事情都計劃到最後一個細節？
- 你愛自己，疣和一切嗎？
- 什麼或誰讓你感到不舒服？
- 您是否遵循任何慣例或儀式來獲得舒適感？
- 你認為自己是一個有耐心的人嗎？
- 你經常道歉嗎？你認為這有必要嗎？
- 工作在你的生活中有多重要？
- 你有做白日夢的習慣嗎？為什麼？
- 你認為你的嚴重失敗是什麼？
- 你一生中做過的最重要的決定是什麼？
- 你認為你是獨一無二的嗎？為什麼？
- 你知道你的信仰嗎？你跟著他們嗎？
- 你認為自己是外向的還是內向的？
- 你做過的最艱難的選擇是什麼？
- 你覺得你的生活節奏太快還是太慢？
- 你解決問題的能力如何？
- 你認為你對自己善良和富有同情心嗎？
- 你對他人有同理心嗎？
- 你的溝通技巧有多好？
- 什麼最讓你煩惱或困擾？
- 你如何評價你的職業道德？您認為還有改進的餘地嗎？
- 你遇到的最鼓舞人心的名言是什麼？為什麼？
- 總結自己的一個詞是什麼？
- 您是否將自己的生活視為局外人？
- 你多久冒險一次走出舒適區？那讓你感覺如何？
- 您對自己的生活方式感到滿意嗎？
- 你有沒有暫停過你生活的某個方面？為什麼？
- 你覺得自己比實際年齡年輕還是年長？為什麼？
- 你會在壓力下崩潰嗎？
- 是什麼讓生活值得過？
- 在 1-10 的範圍內，你如何評價你堅持和堅持的能力？說明理由。
- 你認為你是一個放棄者嗎？為什麼？
- 你承認自己的錯誤有多容易？你認為你應該改進嗎？
- 你認為你生活中的哪一部分需要投入更多的時間？
- 你的時間管理有多好？你怎麼能改進？
- 你認為你有破壞性的傾向嗎？
- 讓你的生活變得更加困難的一件事是什麼？
- 你大聲支持的一個原因是什麼？為什麼？
- 你認為你在面對危機時反應良好嗎？你應該改進嗎？
- 你認為你最珍貴的財產是什麼？為什麼？
- 你害怕被拋棄嗎？為什麼是這樣？
- 你覺得難以理解的一件事是什麼？
- 你認為你需要富有才能快樂嗎？解釋。
- 你最喜歡和別人一起做的活動是什麼？
- 你的愛好是什麼？
- 是什麼讓你選擇了這些愛好？
- 您如何定義您對社交媒體的親和力？
- 你收到的最好的禮物是什麼？
- 你送過的最好的禮物是什麼？
- 你想收到什麼禮物？
- 你最喜歡的一本書。為什麼？
- 你喜歡城市生活還是鄉村生活？
- 什麼或誰最能激勵你？
- 你理想中的一天是什麼樣子的？
- 你是早起的人還是夜貓子？
- 你想用你的夢想生活做什麼？
- 你想避免在生活中做什麼？
- 您想了解或了解更多的一件事是什麼？
- 如果你得到保證不會失敗，你想嘗試什麼？
- 如果你可以自由地去任何地方，你想去哪裡？
- 你最喜歡你生活中的什麼？
- 你生活中最不喜歡或最討厭什麼？
- 你想呆在家裡還是出去？為什麼？
- 你喜歡在外面吃飯而不是在家做飯嗎？為什麼？
- 你在業餘時間最想做的事情是什麼？
- 你喜歡真正的朋友而不是在線朋友嗎？
- 網絡遊戲或公園玩耍—你更喜歡哪一個？為什麼？
- 你喜歡你現在所做的工作嗎？
- 你喜歡驚喜嗎？你覺得他們不安嗎？
- 你喜歡看電視？你最喜歡的節目是什麼？為什麼？
- 你聽音樂嗎？你最喜歡什麼歌？為什麼？
- 你最喜歡的音樂流派是什麼？為什麼？
- 你是運動還是看運動，或者兩者兼而有之？你最喜歡哪一個？
- 你喜歡體育鍛煉嗎？你最喜歡的是什麼？
- 電影或海灘—你周末的首選活動是什麼？
- 你喜歡吃什麼樣的食物？
- 週末你想做什麼？
- 你喜歡養寵物嗎？如果是，是哪一個？
- 步行、跑步或慢跑—你更喜歡哪一種？為什麼？
情緒、想法和感受日記提示
- 你最感激的是什麼？
- 你最渴望什麼？
- 是什麼讓你對自己感覺良好？
- 是什麼讓你對自己感到內疚或不好？
- 你什麼時候感覺到真實的自己？
- 你現在有什麼感覺？
- 你什麼時候對自己最有信心？
- 什麼讓你感到最內疚？
- 你現在想感覺如何？
- 什麼讓你最焦慮？
- 是什麼讓你感到最痛苦和悲傷？
- 你認為什麼能讓你感覺更平靜？
- 最近有什麼事情困擾著你？
- 你管理壓力的策略是什麼？
- 什麼讓你覺得最有活力？
- 你最害怕的是什麼？
- 你最大的優勢是什麼？
- 你覺得最不安全的事情是什麼？
- 你什麼時候感到最被愛和最崇拜？
- 是什麼讓你感到脾氣暴躁？你如何管理它？
- 受到挑戰時感覺如何？
- 是什麼讓你最快樂？
- 幸福的意義是什麼？
- 情緒低落時最好的提升心情的方法是什麼？
- 什麼讓你感到憤怒？你如何處理你的憤怒？
- 當你情緒低落時，什麼能讓你振作起來？
- 你覺得你需要控制你生活的方方面面嗎？當你不負責時，你如何處理它？
- 你對生活變化的適應能力如何？
- 你處理壓力情況的公式是什麼？
- 你認為哭是健康的嗎？你哭嗎？
- 什麼讓你感到尷尬？
- 你是隱藏自己的情緒還是把它們戴在袖子上？為什麼？
- 你認為冷漠和漠不關心是健康的嗎？
- 您如何應對批評和負面評論？
- 面對困難和動盪，你如何保持冷靜？
- 你認為你有一個平衡的心態嗎？你怎麼能改進？
- 什麼容易讓你沮喪？為什麼？
- 你是否對你無法控制的事情感到內疚？
- 你羨慕別人嗎？為什麼？
- 你經歷過悲傷嗎？你處理得好嗎？
- 你對自己的生活滿意嗎？你怎麼能改進？
- 是什麼讓你覺得自己處於世界之巔？為什麼？
- 什麼是永遠不會讓你臉上露出笑容的一件事？
- 你今天笑了還是笑了？是什麼促成了這一點？
- 你的情緒會影響你的行為嗎？效果是正面的還是負面的？
- 你經歷過情緒波動嗎？你怎麼對付他們？
- 你覺得敞開自己的情緒很容易嗎？你能改進嗎？
- 你是否經常對生活感到失望？你如何解決？
- 你對生活中的任何事情感到羞恥嗎？你如何解決？
- 你是否經常感到緊張和高度緊張？這是為什麼？
- 你會把自己定義為一個勇敢的人嗎？為什麼？
- 你想擺脫哪一種情緒？為什麼？
- 你有沒有感到強大和控制？您覺得這次體驗如何？
- 你如何處理精神創傷？
- 你覺得你的脾氣能控制住嗎？你能做些什麼來改進？
- 你如何從情感上的痛苦中痊癒？
- 你能從小事中獲得快樂嗎？
- 在你的情緒中，你最享受哪一種？
- 你有沒有感到麻木？是什麼觸發了它？
- 你體驗過絕對自由的感覺嗎？詳細說明。
- 你會認為自己是一個樂觀的人嗎？
- 你覺得自己高人一等還是低人一等？為什麼？
- 模棱兩可對你有何影響？你如何解決？
- 你人生最大的遺憾是什麼？
- 你會對曾經委屈過的人說什麼？
- 你會對過去冤枉你的人說什麼？
- 什麼讓你感到最不滿？
- 您一直想嘗試但一直沒有嘗試的一件事是什麼？
- 是什麼讓你感到最受讚賞和重視？
- 你最享受的一天。為什麼？
- 您是否對錯過的機會感到遺憾？
- 如果再給你一次機會，你會有什麼不同的做法？
- 你有心理包袱嗎？你覺得它健康嗎？
- 關於你的青春，你想改變的一件事是什麼？
- 你童年最美好的回憶是什麼？
- 你童年最悲傷的記憶是什麼？
- 你年輕的時候有什麼計劃？他們成真了嗎？
- 你能從過去的錯誤中吸取教訓嗎？例子。
- 你生命中最好的階段是什麼？為什麼？
- 你人生中最糟糕的階段是什麼？為什麼？
- 在你的青春里，誰對你影響最大？
- 你小時候最喜歡的活動是什麼？
- 你想重溫過去的一天嗎？哪一個？
- 你喜歡上學嗎？除了教科書，你在那裡學到了什麼？
- 你被你朋友的圈子接受了嗎？像你一樣還是其他？
- 你小時候被欺負過嗎？你當時感覺如何？
- 你性格中的缺陷是否源於你的童年？
- 你面臨的最大挑戰是什麼？
- 氣味是否會讓您想起過去的某事或某人？
- 你最喜歡的家庭度假目的地是什麼？為什麼？
- 你認為你的成長過程中存在缺陷嗎？解釋。
- 你會像你一樣養育你的孩子嗎？為什麼？
- 你在成長過程中與兄弟姐妹關係良好嗎？
- 你現在和兄弟姐妹的關係如何？你對此感到高興嗎？
- 這些年來，您與兄弟姐妹的關係是否發生了變化？解釋。
夢想和計劃日記提示
- 您想做但不確定是否可以做的一件事是什麼？
- 你一直拖延的一件事是什麼？
- 您覺得只有在他人的支持下才能完成的一件事是什麼？
- 讓你對未來感到興奮的一件事是什麼？
- 你明年的目標是什麼？
- 你夢想的職業是什麼？
- 你覺得怎樣才能更好地照顧自己？
- 你的遺願清單上有什麼？
- 你對自己的未來最害怕什麼？
- 你對未來最希望的是什麼？
- 十年後你在哪裡看自己？
- 你認為你得到了你應得的生活嗎？
- 你打算在未來獲得什麼技能？
- 您會將哪些愛好列入您的遺願清單？
- 未來想去哪裡旅遊？為什麼？
- 你有提高生活質量的計劃嗎？如何？
- 你的短期目標是什麼？
- 你的長期目標是什麼？
- 你的生活是不是和你小時候想像的一樣？
- 你想在你的生活中改變什麼？
- 描述你夢想的工作。你現在有嗎？
- 你如何想像你的未來？你打算如何實現它？
- 你對你的未來充滿希望嗎？什麼給了你希望？
- 你害怕變老嗎？你是怎麼處理的？
- 如果你可以在另一個城市重新定居，那會在哪裡？為什麼？
- 你對生活有什麼期望？你對你得到的東西滿意嗎？
- 你有沒有做任何事情來確保你的未來在財務上？
- 來年你想嘗試的新事物是什麼？
- 您仍在努力了解自己的哪一方面？
- 你擔心你的遺產嗎？你希望那是什麼？
- 你確定你的人生使命了嗎？你意識到它有多遠？
- 你相信“一分耕耘一分收穫”嗎？你願意放棄一些東西來保障你的未來嗎？
- 您的期望是否會影響您的健康？你是不是設置的太高了？
- 你覺得執行你的計劃有多容易？解釋。
- 你如何表達對他人的愛？
- 你不能在別人身上忍受的一種品質是什麼？
- 你最欣賞別人的一種品質是什麼？
- 你真的認為你有這些特質嗎？
- 愛的意義是什麼？
- 誰是您確定會支持您的人？
- 你希望別人知道的關於你的一件事是什麼？
- 當有人破壞你的信任時，你有什麼感覺？
- 你會如何與你曾經虐待過的人建立聯繫？
- 你對最好的朋友有什麼期望？你有這些品質嗎？
- 你生活中的人給你什麼感覺？
- 如何讓一個人知道你愛他們？
- 當人們對你不友善和刻薄時，你如何處理這種情況？
- 當一個密友信任你的秘密時，你會保守秘密嗎？
- 當別人稱讚你的工作時，你感覺如何？
- 你有糾正別人的習慣嗎？你認為他們會欣賞你的努力嗎？
- 當你有好消息要分享時，你先告訴誰？
- 你對別人的傾聽程度如何？
- 誰是你的首選人？為什麼？
- 你希望別人如何描述你？
- 誰是你生命中最重要的人？
- 誰是你凌晨三點的朋友？
- 你最愛誰？為什麼？
- 你希望朋友具備哪些品質？
- 您想與過去的某人重新建立聯繫嗎？為什麼？
- 你最信任誰？為什麼？
- 另一個人可以成就或毀掉你的生活嗎？解釋。
- 誰是讓你的生活變得更好的人？
- 你會為你所愛的人提供幫助嗎？解釋。
- 你什麼時候覺得需要一個真正的朋友？為什麼？
- 誰是你最好的朋友？你是相似的還是不同的？
- 友誼的基本要素是什麼？
- 你會向別人表達你的感激之情嗎？如何？
- 你有對付有毒人的策略嗎？
- 你如何與觀點不同的人相處？
- 你喜歡有一大群朋友還是一小群朋友？
- 你有多少次被別人誤解？你如何解決？
- 你經歷過心碎嗎？你是怎麼處理的？
- 描述一個完美的約會。為什麼你認為它是完美的？
- 你應對對抗的策略是什麼？
- 你的親朋好友是否支持你的努力？
- 你覺得認識陌生人很舒服嗎？
- 你在乎別人對你的看法嗎？
- 你覺得接受別人很容易嗎？
健康和福祉日記提示
- 哪些習慣和活動有助於您的健康？
- 什麼讓你感覺最健康？
- 你認為你最好的身體特徵是什麼？
- 你最不自覺的身體特徵是什麼？
- 你想改變你的身體什麼？為什麼？
- 你能做些什麼來改善你的心理健康？
- 你能做些什麼來改善你的身體健康？
- 你覺得你的睡眠充足嗎？解釋。
- 你覺得精力充沛嗎？你怎麼能改進？
- 你經常鍛煉嗎？你覺得夠了嗎？
- 你最喜歡的鍛煉是什麼？
- 當你移動你的身體時，你感覺舒服嗎？
- 你在鍛煉的那一天感覺好些了嗎？
- 你有健身目標嗎？你在做什麼呢？
- 當你看著鏡子裡的自己時，你有什麼感覺？
- 你為自己的身體感到驕傲還是羞愧？解釋。
- 當你外出時，你對自己的身體有自覺嗎？
- 你對生病有多擔心？你的生活是否圍繞著這個展開？
- 你害怕死亡嗎？您是否因此而限制您的活動？
- 你會認為自己是一個沒有安全感的人嗎？解釋。
- 你知道每天對你身體的壓力嗎？你如何解決？
- 你知道你的身體什麼時候需要休息嗎？你怎麼辦？
- 你知道壓力的不利影響嗎？你如何管理這個？
- 你會說你和食物的關係很好嗎？為什麼？
- 你遵循健康的飲食習慣嗎？你怎麼能改進？
- 你的工作影響你的健康嗎？你能做些什麼來改善嗎？
- 你有過度分析日常事物的習慣嗎？這對你有什麼影響？
- 怎樣才能更好地呵護自己的健康？
- 你認為你已經弄清楚如何平衡你的工作和生活了嗎？
- 你有“我的時間”嗎？你認為有必要嗎？
- 你對任何東西上癮嗎？例如香煙、酒精或咖啡因？你覺得可以嗎？
- 你認為你的成癮習慣會影響你的健康嗎？
- 你認為你需要減少你的癮嗎？你怎麼能做到這一點？
- 你的添加改變了你的個性嗎？解釋。
- 你做什麼來放鬆和振興你的頭腦？它有效嗎？
- 如果你可以忘記健康和健身，你會改變你的生活方式嗎？
- 你鼓勵別人鍛煉嗎？它有效嗎？
- 你超重還是肥胖？你在做什麼呢？
- 你是一個人鍛煉還是一家人一起鍛煉？你對現在的安排滿意嗎？
- 列出你生活中可以控制和不能控制的事情。
- 您是否將飲食作為壓力剋星？它如何影響您的健康？
- 你對健康成長有什麼誤解嗎？
- 您是否聽取他人或您的身體關於健康的意見？為什麼？
- 你認為花時間在自我保健上是自私的嗎？
- 你如何定義“健康”？
結 論
自我發現雖然具有挑戰性和艱鉅性，
但我們每個人都應該儘早嘗試。
因為越早了解真實的自己，
你的人生決定就會越美好、越一致。
這意味著有更好的機會實現你的目標和真正的潛力。
運用日記提示進行日常的自我發現記錄
可以幫助了解真實的自我。
借助一整年的日記提示，
你就已準備好發現真實的自己。
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