10 個實用步驟簡化你的生活
生活似乎變得越來越複雜，
讓我們沒有多少空閒時間去細細品味和欣賞每一刻。
幸運的是，我們有能力通過創造一個
不那麼混亂、更平衡和愉快的生活
來阻止這種趨勢—從現在開始！
以下是：
簡化生活的 10 個實用步驟：
1.通過優先處理擺脫不必要的“東西 ”
決定什麼對你來說真正重要，
然後開始擺脫你多年來可能已經忘記的一些混亂。
我們常常出於情感、懷舊
或其他依戀的原因而傾向於抓住事物。
如果一件物品不再具有實用功能或磨損，
是時候考慮扔掉它了，或者如果它仍然有價值，
將它捐贈給慈善機構。可以肯定地說，
如果你超過兩年沒有使用過某件物品，
那麼可能不太可能使用該物品。
然後開始擺脫你多年來可能已經忘記的一些混亂。
我們常常出於情感、懷舊
或其他依戀的原因而傾向於抓住事物。
如果一件物品不再具有實用功能或磨損，
是時候考慮扔掉它了，或者如果它仍然有價值，
將它捐贈給慈善機構。可以肯定地說，
如果你超過兩年沒有使用過某件物品，
那麼可能不太可能使用該物品。
2.清理
當你決定徹底清理你的壁櫥、
隱藏的角落和很少使用的空間時，
你會驚訝地發現你會發現什麼。
我在衣櫃後面發現了一些我不記得購買過的東西。
對我來說最糟糕的部分是我第二次購買了特定的物品，
忘記了我已經擁有了一件。
從經濟或整理的角度來看都不好和不對！
隱藏的角落和很少使用的空間時，
你會驚訝地發現你會發現什麼。
我在衣櫃後面發現了一些我不記得購買過的東西。
對我來說最糟糕的部分是我第二次購買了特定的物品，
忘記了我已經擁有了一件。
從經濟或整理的角度來看都不好和不對！
3.編排日常例程
通過為一天中的必要工作
（例如清潔、支付賬單、買雜貨等）
（例如清潔、支付賬單、買雜貨等）
設置例行程序來安排和簡化生活。
通過每天製作簡短的待辦事項清單、立即收拾東西、
為每項任務分配時間來保持井然有序並保持優先次序。
當一切都在它的位置時，
不僅生活空間是開放和整潔的，你的思想也是如此。
4.評估你如何度過你的時間
確定哪些行動和活動
對你的生活方式重要，並優先考慮它們。
決心只參與那些對你很重要的事情；
不要在那些不重要的人身上浪費時間。
根據你的優先活動設計一天。
對你的生活方式重要，並優先考慮它們。
決心只參與那些對你很重要的事情；
不要在那些不重要的人身上浪費時間。
根據你的優先活動設計一天。
5.學會說不
很多時候，我們讓自己陷入困境，
因為我們承擔了太多的事情，
讓我們沒有多少時間留給自己。
當然，幫助別人是一件好事，
但是，我們必須知道在哪裡劃清界限。
如果我們不這樣做，
我們自己的生活就會變得混亂和難以管理。
因為我們承擔了太多的事情，
讓我們沒有多少時間留給自己。
當然，幫助別人是一件好事，
但是，我們必須知道在哪裡劃清界限。
如果我們不這樣做，
我們自己的生活就會變得混亂和難以管理。
6.限制社交媒體、看電視、玩視頻遊戲等
當然，看電視、互聯網、視頻遊戲等
已經在我們的生活中變得非常普遍。
雖然它們各有其適當的位置和相關性，
但重要的是不要讓媒體
主宰我們的生活並篡奪我們的時間。
不要讓它接管它，從而簡化您的生活。
已經在我們的生活中變得非常普遍。
雖然它們各有其適當的位置和相關性，
但重要的是不要讓媒體
主宰我們的生活並篡奪我們的時間。
不要讓它接管它，從而簡化您的生活。
7.放棄多重工作處理
斯坦福大學最近進行的研究表明，
多任務處理實際上會降低生產力並增加壓力水平。
你的表現會受到影響，
因為大腦一次只能正確地專注於一件事。
一次只做一件事，並且把它做好，
不僅會簡化你的生活，還會增加你的享受。
你的表現會受到影響，
因為大腦一次只能正確地專注於一件事。
一次只做一件事，並且把它做好，
不僅會簡化你的生活，還會增加你的享受。
8.整理人際關係
努力與那些你真正關心和喜歡的人共度時光。
很多時候，我們被邀與我們毫無共同之處的人的社交場合。
我們有時會相信，如果我們拒絕那個聚會邀請，
或者如果我們沒有出現在最新的時尚聚會場所，
我們就會以某種方式錯過。
不是這樣。
相反，簡化你的生活並從事
有意義的事情會產生更大的平靜與幸福。
我們有時會相信，如果我們拒絕那個聚會邀請，
或者如果我們沒有出現在最新的時尚聚會場所，
我們就會以某種方式錯過。
不是這樣。
相反，簡化你的生活並從事
有意義的事情會產生更大的平靜與幸福。
9.重新評估你的購買習慣
我們的大部分混亂來自購買錯誤的東西
和購買超過我們需要的東西。
不知不覺中，我們大多數人已經被洗腦，
認為我們需要更大更多的一切—
更多的食物、更多的衣服、更大的汽車和更大的房子。
媒體做得很好，
讓我們相信我們必須花更多的錢買更多的“東西”，
結果卻讓我們變得不那麼快樂，也沒有多少時間享受自己。
是時候 重新思考了我們真正需要的東西
與我們不明智地繼續花我們辛苦賺來的錢的東西。
和購買超過我們需要的東西。
不知不覺中，我們大多數人已經被洗腦，
認為我們需要更大更多的一切—
更多的食物、更多的衣服、更大的汽車和更大的房子。
媒體做得很好，
讓我們相信我們必須花更多的錢買更多的“東西”，
結果卻讓我們變得不那麼快樂，也沒有多少時間享受自己。
是時候 重新思考了我們真正需要的東西
與我們不明智地繼續花我們辛苦賺來的錢的東西。
10.學會放鬆
無論你多麼簡化你的生活，都會有壓力。
在這種情況下，採用經過驗證的真正放鬆方法，
包括鍛煉（散步、游泳、您喜歡的運動）、
練習正念、閱讀、聽平靜的音樂或
其他任何可以帶您到一個安寧、安靜的地方的方法。
包括鍛煉（散步、游泳、您喜歡的運動）、
練習正念、閱讀、聽平靜的音樂或
其他任何可以帶您到一個安寧、安靜的地方的方法。
簡化你的生活將有助於減少生活在
我們今天所處的快節奏、
每時每刻都在變化的世界中的不利影響。
通過控制，我們可以設定自己的節奏，
並在此過程中過上更健康、更幸福的生活。
