對自己太嚴苛者的 8 種掙扎

對自己太嚴苛者的 8 種掙扎  

你是否對自己太苛刻了？
有些事，只有對自己太苛刻的人才能明白
對自己的每一點行為都進行批評，
三不五時地找砸，這就是對自己嚴格的人的定義。
的確！ 這對其他人來說可能聽起來令人討厭。
為什麼有人要給自己製造限制和困難呢？
要為自己能把一件事情做好而感謝
並拍拍自己的肩膀，真的很難嗎？
一個對自己嚴格要求的人，可能是解渴的最佳人選。
也許，不斷突破定義完美的界限是他們的本性。
人類中這些過度挑剔的物種，
實際上面臨、感受到了常人難以闡述的掙扎。


對自己太苛刻的人的8種掙扎：
1. 完美是他們的終極目標–
 他們不相信任何不「完美」的事情都會安定下來。
有時，是過去的卡片提高了他們的期望值。
即使是任務中最輕微的錯誤也會讓他們士氣低落
，以至於數千人的讚賞根本不算數。

2. 他們更喜歡自我獨立 –
給他人的印象對他們來說是一個重要因素。
因此，向他人尋求協助就被視為一種降低尊嚴的行為，
從而宣告自己無能、無能。
他們更喜歡自己做所有事情，無論他們多麼需要幫助。

3. 很難消化別人的批評 –
尋找錯誤和缺陷是他們的拿手好戲。
但當別人指出同樣的錯誤時，事情就變得悲慘了。
別人批評的詞每時每刻都在縈繞心頭，
而對自己不夠好的愧疚感則讓他們的處境變得更糟。

4. 接受讚美就更難了— 
得到自己的讚美是最罕見的，但偶爾，
如果他們收到別人的讚美的話，
諷刺的是，反應是消極的。
「為什麼有人對我不必要地好？」—
這是他們腦海中突然浮現的想法。

5. 內疚成為他們性格的一部分—
 「對不起」是這類人的口號。
如果不問他們是否要為這個錯誤負責，
自然會流露出抱歉。
這些習慣清楚地顯示了人內心的自憐和自卑。

6. 失敗是不可原諒的—
 關閉自我同情的開關是這些人選擇的最終懲罰。
他們讓自己的處​​境變得更糟，
以便每時每刻都被提醒犯下的錯誤。
這是減輕罪惡感的字面意思嗎？
也許對於那些這麼認為的人來說？

7.別人的生活亂七八糟，也是他們自責的原因─
 因為沒有讓你的朋友在聚會上玩得開心而感到負責，
因為你的孩子沒有按照你希望的方式成長而批評自己，
當你的朋友遇到麻煩時指責你粗心的態度，
還有更多的人都在唱著對自己很嚴厲你自己。

8. 安靜地睡覺是一項忙碌的任務 –
各種想法在你的腦海中相互衝突，
當天的談話不斷地在你的腦海中回放，
雜亂的想法讓你感到沮喪至極。
如果你是那些能體會到所有這些掙扎的人之一，
請記住，自我批評無疑是必要的，但有時，
來自你自己嘴裡的讚賞之詞可以增強你內心的信心，
給電池充電，並重振你的每一個細胞。

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