◎真誠的祈求禱告，並置身於其中。
◎使用肯定式，想像結果，而非問題。
◎感覺並表達愛和同情心。
◎專心一致，保持和諧寧靜心。
◎要有堅定的信仰心，持續不變。
◎對目前所擁有的福份感激，並稱謝。
◎要擴大到所有的人，不只是祈求本身福祉。
聖方濟禱告文
主啊！
讓我做你的工具，去傳送和平：
在有仇恨的地方，播送友愛；
在有冒犯的地方，給予寬恕；
在有分裂的地方，促成團結；
在有疑慮的地方，激發信心；
在有錯謬的地方，宣揚真理；
在有失望的地方，喚起希望；
在有憂傷的地方，散怖喜樂；
在有黑暗的地方，放射光明；
神聖的導師！
願我不求他人的安慰，只求安慰他人；
不求他人的諒解，只求諒解他人；
不求他人的愛護，只求愛護他人；
因為只有在施與中，我們有所收穫；
在寬恕時，我們得到寬恕；
在死亡時，我們生於永恆；
阿門~
Make Me an Instrument of Your Peace－St. Francis of Assisi
Lord, make me an instrument of Your peace.
Where there is hatred, let me sow love;
Where there is doubt, faith;
Where there is despair, hope;
Where there is darkness, light;
Where there is sadness, joy.
O, Divine Master, grant that I may not so much seek
to be consoled as to console;
To be understood as to understand;
To be loved as to love;
For it is in giving that we are pardoned;
It is in pardoning that we are pardoned;
It is in dying that we are born again to eternal life.
Amen.
聖方濟 － 列寧最尊敬的天主教聖人
李 家 同 (國立暨南國際大學資訊工程系 教授兼作家)
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