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房地產銷售大王湯姆‧霍普金斯（Tom Hopkins）
曾經提出「21天習慣養成計畫」的理論，
他指出一個行為只要重複執行21天，就會變成習慣。
一般人聽到這項理論，可能會把它跟好習慣做聯想，
因為好習慣通常都是非常難維持的，
例如像是做運動、每天早起、大量閱讀……
都需要長時間，而且得靠意志力苦苦支撐，才有可能成為你的習慣。
而這21天，看來短暫，對實行者來說卻是度日如年；
但是相對於難以維持的好習慣，壞習慣的養成，好像就省時且輕鬆多了。
事實上，壞習慣之所以來得神不知鬼不覺，不是因為它比好習慣容易養成，
而是因為它總是悄悄潛入你的生活，讓你在不知不覺中沾染上這些惡習。
有一個年約40歲的男人，在大白天的街上搖來晃去，
看來失魂落魄，又像是帶著幾分醉意。
住在這附近的所有人都知道，他是世上最落魄的倒楣鬼之一，
從小到大，他不但總是班上的最後一名，
在學校被人欺負，長大後也被同事排擠；
在外面找工作常常碰壁，不然就是做不長久；
自己創業，又做什麼就倒什麼……
他在街上走著，突然他被一顆石頭絆倒，但是他一點都不生氣，
因為他的人生經歷了這麼多悲慘的事，一顆石頭對他來說又算得了什麼？
突然間有一位白髮蒼蒼的老人叫住了他，向他說道︰
「你的一生，是不是一直都不得志，不管做什麼事，到最後都會失敗？」
這男人聽了張大了嘴，非常驚訝，想不通為什麼這個素未謀面的陌生人，
會知道自己這麼多事，以為他是個未卜先知的算命師，
於是纏著他追問自己下半輩子的命運。
只見那位老先生仔細看看他，然後篤定地說：
「你的未來，依舊會像現在一樣貧窮、一樣可悲。」
其實聽到這個答案，男人並不意外，
然後他看著眼前這位像是神仙的高人，好奇地問他是怎麼知道的？
只見那位老先生一邊搖頭離開，一邊喃喃自語地說：
「因為習慣了貧窮，所以一輩子也離不開貧窮了。」
其實，那位料事如神的老先生只是一個乞丐，
他既不會看面相，也不是什麼算命師，
而他之所以能看透這男人，
是因為他眼中所見的男人，就是30年前的自己。
當時這位乞丐同樣也經歷了無數挫折跟打擊，
萬念俱灰的他，失去再次奮鬥的信心。
他接受了自己失敗的人生，習慣這樣的感覺。
最後他漸漸地走上當乞丐這條路，一輩子和貧窮相依。
而他眼中的男人，從骨子裡散發出的，
就和三十年前的他一樣，既窮酸，又沒自信。
這種情緒，不但會從心裡反映到臉部表情與肢體動作，
更會在你未來的人生當中，影響著你做的每一件事，
它讓你的人生再也無法向上進步，而你不斷受挫的戲碼也只會愈演愈烈。
因為當一個人習慣了一切苦痛，這不是一種逆來順受的美德，
而是縱容自己沉溺怠惰的藉口，你再也沒有追上別人的欲望，
也失去了改變自我的勇氣。
這樣的你，漸漸和失敗融為一體，
而這些負面情緒像是在你的腳下生了根，
緊緊把你纏住，永遠都不再與你分開。
你習慣了被失敗包覆的觸感，而且毫無逃脫的念頭，
最後你只會毫不自覺地被這些挫折吞噬。
可怕的是，好運跟厄運都是物以類聚的，在你接受了無止盡的失敗，
你只會讓自己消極的情緒，引來更多負面的打擊，
最後你只會在貧窮中習慣貧窮、在失敗中習慣失敗。
可是相反地，只有在你逼迫自己，逃離那些壓榨你正面情緒的挫折，
然後在順遂時去習慣那份成就感，
順境自然就會不斷地找上門來，你也才能真正擺脫原先的厄運。
作者：Sphinx
摘自：人生就像摩天輪，沒有低落，哪有高峰？／人本自然出版
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