在我們的清理之旅上，沒有所謂急就章的解決之道，這可能所言不假，
但是，如果我在清理方面有習得任何訣竅的話，
那就是時時刻刻對一切抱持感恩之心，就能改變混亂的振動能量，
並且為你創造出奇蹟來！
如同梅樂蒂．碧媞（Melody Beattie）在《放手之語日記》
（The Language of Letting Go Journal）一書中如此美妙分享的：
感恩揭示出生命的完滿。感恩把我們所擁有的一切變得足夠、更多。
感恩把拒絕變接納、混亂變秩序、困惑變清明。
感恩將粗食變盛宴、房子變住家、陌生人變朋友……
感恩讓我們的過去有了意義，給今日帶來平和，並為明日創造願景。
感恩使萬事順遂。
在我們培養更空闊生活的方法清單上，「感恩」可謂名列前茅。
表達感謝這個作法的能量狀態富吸引力、具創造性，
並擁有轉化等的特性，對於想要頃刻改變生活來說，是一個不可多得的竅門。
而且，它僅僅需要你一點點用心專注的能力而已。
不要只是相信我，要嘗試去做看看。
把那些使你停下來思考或讓你受苦呻吟、退卻不前的事情，
逐一列成一張表單。
或許是成人型面皰困擾你，或是愈積愈多的帳單、
音樂放太大聲的鄰居、每年春天入侵廚房的螞蟻雄兵……在讓你抓狂。
對你生活中的這些事情，表達你的感恩之情，
像款待老友般地歡迎這些事情的到來。
藉由轉移焦點，來看看是否可以觀察到此前沒有的事情發生。
比如說，當我把廚房裡的所有螞蟻命名為「貝托」
（Beto；取這個名字並沒有什麼特別的原因，除了我還蠻喜歡它，
另外是它的發音聽起來很像西班牙文「vete」，意思是「走開」）之後，
我開始跟這些螞蟻有了截然不同的關係。
牠們不再那麼困擾我，而且，信不信由你，這些螞蟻也停止成群入侵廚房。
事實上，仔細一想的話，牠們如今已不再出現在廚房裡了。
我現在注意到，如果給予電話行銷人員親切的問候，
而不是直接把電話掛上，之後我就比較不會感覺煩躁。
我還觀察到，這種推銷電話後來就幾乎沒有了！
而過去塞爆信箱的商店型錄廣告也同樣愈來愈少。
當我們解放了原先對於某些人、事、物或問題，
所持有的緊張關係後，這些對象就會逐漸減少。
感恩的作法，經常會神奇地降低我們對人對事所持續存在的緊張關係。
它會停止無止盡的負面力量之循環，解開惱人的牽絆羅網。
對每件事情抱持正向的看法，
可能會使你成為那些愛嘲弄的朋友不斷譏笑的對象，
但就讓我們面對這樣的處境吧！
因為，這樣的作法非常具有引力效果，將會為你吸引來更多的正向能量。
天天都把「謝謝你」當作咒語來念。
感謝公車司機、女服務生、郵差、空姐（空少）、機長。
感謝你的老師、醫生、雜貨店店員、合作同事。
對你吃的食物、穿的衣服、睡的床，抱持感恩之心。
感謝你的家人。感謝你的身體尋求平衡的奇蹟。
感謝上蒼讓你獲得種種支持的力量（大多數人甚至都沒有意識到），
並給予你成長茁壯的機會。感謝你的生命。
假使你有時發現這麼做對你太難的話，
就只要表現出一副心懷感恩的樣子就好。
假裝這麼去做，並感受它所挑起的抗拒感受。
所以，你的感謝對象為何？當你感受感恩之情並說出感恩的對象，
你觀察到什麼？而當你力行底下所列出的冥想方法時，又注意到了什麼？
作者：史蒂芬妮．班內特．沃格特
摘自：空間與心靈的淨化整理術／商周出版
