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我們在他人目光所及之處，特別是在相識者的面前，
總留意要衣冠整然、不做丟臉的事。
模特兒也好、演藝人員也好，在大眾面前必然是精雕細琢、美不勝收。
相反的，退休之後的女演員或演藝人員，常在不知不覺之間，
風采盡失，主要原因就在於失去了眾人目光洗禮下的緊張感。
和持續於工作崗位的的女性比起來，待在家庭裡的主婦要持續保有緊張感、
美麗優雅過日子的難度更高，本人的自覺與努力有絕對的必要。
我朋友當中的家庭主婦，她們常保緊張感的秘訣是在時間上做嚴格的分配。
就算整天待在家中，也要訂定幾點到幾點為清掃時間、
今天要讀哪一本書、寫信時間、打電話時間、瑜伽時間等等，
將必須完成的工作列出清單，並依照時段一項一項完成。
其中，也有在空中大學完成學位的例子。
若不嚴格控制時間，極可能流於怠惰拖延，
所以一定要自訂時間表來度過每一天。
這種狀況，一定要先行完成優先順位較高的工作。
日常生活中有很多做了也好、不做也無礙本質的工作。
所以，在耗時耗力從事這些芝麻綠豆大的瑣事時，
別讓這些占用了真正需要妳花費時間的重要工作。
重要的事情到底是哪一些呢，有時候還要請妳重新檢討一下妳的生活時間。
為了讓一個人在家獨自用餐也能夠享有樂趣，何妨自我訂下某些規則。
譬如即使只是購買現成的配菜，也一定要盛在自家的餐盤或磁碟上。
直接以塑膠或保麗龍容器進食，實在是毫無美感的事。
加點萵苣也好、小番茄也好，
加上一些蔬菜的色澤，不但多彩、也增添了不少美感。
《伊勢物語》中曾經描寫一位不知有男子私下窺伺、
獨自用餐的失去愛情的女子，
她在用餐前仍雙手合十，婉聲說道「我要享用了」。
這句話不僅是感謝辛苦為我們做飯菜的人，
也在感謝自己仍能享用美食的健康身體。
同時，也自覺到我們接受了食物所提供的生命、
承受了動物或植物的菁華以滋養我們身體的養分。
在美國的時候，我的寄宿家庭為虔誠的天主教徒，
他們在每餐用飯之前都會唸誦一段感謝文，當時我也覺得這樣做十分美好。
還有，那些自以為反正沒人看見、對外貌也就無所謂的做法，
無異是一位女性的自殺行為。
清晨起床之後，就算用髮飾也好、橡皮筋也好，至少要將頭髮整整齊齊地挽好。
在眼睛上點淡妝、或只是塗上口紅也好，端看個人的重點在何處，
重要的是，至少要達到—就算突然之間訪客臨門，也不至於要慌亂整理的程度。
長裙或小露香肩，只有在家才能夠恣意穿著的服裝也很棒。
還有，可以將那些已經有一點過時的上裝或毛衣，逐漸淘汰為家常的穿著；
若真的污損了，就回收再利用或當做用完即丟的抹布。
另外，家裡應該要有一面可以映照出全身的大穿衣鏡，
以持續保有檢視自己是否穿得難以入眼的緊張感。
作者：坂東真理子
摘自：女性的品格：從儀容裝扮到人生觀／天下雜誌出版
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