每個人都是通過思想建立起自己的王國。
思維是一切事物的起因，其所導致的結果，就顯現在我們的生活環境裡。
我們要引導思想，使之朝向我們的目標，
以這種方式來對周圍的環境及我們自身加以塑造。
普通的動物生命總是被溫度、氣候、季節等自然環境所控制著。
只有人類能夠適應諸多不良的自然環境。
只有人類，可以通過對于因果關系的理解，
來使自己在很大程度上擺脫自然環境無形的約束，獲得更多的自由。
"有思想的人是非凡的，"一位天才作家曾說過，
"因為他們可以掌控自己的思維和感覺。
通常人們都認為，一個人的頭腦被某種思想所占據，
並成為自己的思維的犧牲品是一件不可避免的事情。
如果一個人因為擔憂明天的訴訟，
整個晚上將都無法入睡，這是一件令人遺憾的事。
但是命令他要有能力決定自己是否能安心入眠，看起來是一個過分的要求。
不停地想象一件即將要發生的壞事無疑是很讓人煩惱的，
但是就因為我們覺得煩惱，
這個念頭就更加在你腦海中縈繞不散，想驅逐也是徒勞的。
人類及其以後代，都處在一種荒謬可笑的處境中，
用他自己頭腦中不可信賴的創造物來驅趕惡魔。
如果我們鞋中的一粒碎石弄痛了我們的腳，
我們會把它倒掉，脫下鞋子把石子兒搖出來。
同樣道理，一旦我們清楚地了解到一件事情，
那麼趕走一個強行闖入的討厭的念頭也是很容易的。
關于這一點，我想應該沒有人持異議。
這一點是很明顯、很清楚的，也是正確無誤的。
要驅逐一個惱人的念頭，應該如同倒出鞋裡的一粒石子一樣簡單，
而且除非一個人做到了這一點，
否則就不要提什麼擺脫自然的控制等等之類的話。
做不到這一點，他就只是一個奴隸，
只是一個掠過他頭腦的陰暗幻影的犧牲品。
我們所見到的千千萬萬疲倦、麻木、痛苦的面孔
（即使是在優越的現代文明的澆灌下），就無比清晰地證明了，
這種對自己思想掌控是多麼少見，多麼難以做到。
要找到一個真正的人有多難！
而要找到一個在自己的煩惱、擔憂等想法
如暴君般地揮舞著鞭子統治下畏縮不前的人卻那麼簡單！
"在東方的實用心理學中有一種卓越的學說，
就是關于驅除自己的不良思維的，
或者如果有必要的話，
必須達到在一發現它們的時候就立刻把它們殺死。
一般來說，藝術是需要練習的，但是就像其他的藝術一樣，
一旦了解了，就不再覺得有什麼神秘或者困難。
這是值得練習的。或者可以這樣說，
只有當你領會了這門藝術，你的人生才算真正開始。
因為，只有當你不再被某個個別的思想所統治，
只有當你可以對自己的無限的思想海洋加以引導和控制，
利用它們來逐個實現你的願望，生活才會變成一場豪華的盛宴，
而不是仿佛生來就被規定好的那樣無趣和循規蹈矩。
如果你能夠把某個想法殺死在你腦中，
那麼你就可以操控它去做任何你想要它做的事。
惟其如此，才能凸顯出這力量的非凡之處。
這種力量不僅可以將一個人從精神折磨
（在人生的各種折磨中至少占據了90%）中解放出來，
而且給予人類一種前所未知，前所未有的力量來掌控精神機器的運作。
並且這兩點是相輔相成的。"
物質本身是沒有智慧的，不管是以什麼狀態存在的物質——
石頭、金屬、木頭、動植物，它們都是由能量組成的，
宇宙中的所有有形物質都得益于精神的創造。
當我們理解了這一點，我們就不會再因為任何事情而擔憂恐懼。
還記得那個古老的神話傳說嗎？
有一天，太陽聽到一群地球上的生物在討論他們見到的一個黑暗之處，
他們把那個地方描述得極其陰暗幽黑，令人毛骨悚然。
太陽很好奇，就去找他們說的那個地方。
到了之後四處尋找，卻一點也沒發現黑暗在那裏。
它回來以後就告訴那些地球生物說它不相信這世上有任何黑暗的地方。
當太陽閃爍著耀眼的光芒照射著我們生活中每個黑暗角落時，
我們會發現，除了美好，再沒有其他。
不幸並不是一種實體——它只是由于缺少了美好。
沒有一件倒黴的事情不是由一個不幸的原因所導致的。
既然現在沒有了導致不幸的原因，就只會產生理想的結果。
不要滿足于只是被動地閱讀這些文字。
運用這些原理！練習這些技巧！
練習對于精神發展的重要性，
甚至大于其對于身體發展的重要性。
每天都要堅持不懈地練習。
將你的思維觸角伸向更遠，
看看它所能觸及的空間有多麼遼遠，多麼無邊無際。
把你腦中從前存留的那些關于疾病、灰心、失敗、焦慮、煩惱……
全都當作廢氣一樣呼出體外。
深深呼一口氣，然後再吸進無限的健康與精力，快樂和成功。
學會期待——期待那些美好的事情的發生——
更多的健康，更美的體形，更大的快樂，更耀眼的成功。
每天都做這種精神上的吐納，
你會看到要控制自己的思想有多麼簡單，要看到好的結果有多麼迅速。
只要你一直想著你的目標，你的思想總會將它實現。
思想總在一刻不停地做累積 ——不管是好的還是壞的。
所以一定要記得呼出所有關于失敗和挫折等等消極的想法，
再把那些你想要實現的美好的想法吸納入肺腑。
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