聆聽內在的指引
所有源自你更高指引的念頭，總隱藏了某種細微不同的質地或感覺。
你可以觀察這些細微的感覺和念頭，看要採取什麼行動，
並且觀察結果，慢慢地，你就會了知什麼是你內在的指引，什麼不是。
學習聆聽你內在的指引。
當你經歷過能量練習吸引所求之後，
你內在的指引將會以最迅速簡單的方式引你得到想要的事物。
如果你聆聽內在的指引後能劍及履及付諸行動，
那你追隨的就是最自然的能量之流。
這股毫不費力、順勢而行的潮流能引你到你曾要求過的事物上。
內在的指引都是你的大我透過各種感覺、洞見與內在了知的形式向你低語。
內在指引所帶給你的訊息都是源自更大的管道，遠非物質感官所能偵測。
如果你能安靜地傾聽你各種的想法與感覺，
那麼你就可以涉入一般想法都觸及不到的更大資訊領域。
當你想獲得什麼東西的念頭伸入宇宙時，
你的大我就會過濾過去、現在、未來的各種事件，
找出能帶給你所求事物的種種關聯與情境，
然後以最適當的方式帶給你這事物。
你的大我通常會把某些人、機會或事件吸引來你身邊。
並且會因為認識你而受益的人見面，因為宇宙總是致力於圓滿所有的至善。
你的感覺往往是提醒你該採取什麼行動的重要信號。
你自發的意願、追隨內在迫切的驅使與直覺、聆聽強烈的感覺並採取行動等，
這些都會引領你到達目標。
我信賴並且追隨內在的指引
內在的指引只會引導你步向至善，
你的考驗之一就是學會區辨哪些是你內在的指引，
哪些是你期待或恐懼的想法。
如果你追隨某種聲聲催促時，深覺喜悅輕快，那麼這正可能是內在的指引。
假如你現在期待的某些結果看來好得令人難以置信，
或者你對自己某個期待的想法仍有所懷疑，
那麼這可能就不是內在的指引。
敬重你內在的感知，並且花些時間查核細節。
自問：「這真的是我內在指引嗎？
這個想法真的讓人覺得恰當舒服嗎？
還是這只是我自己的希望罷了？」
既然你靈魂是透過你種種的感覺與念頭對你說話，
所以你愈能覺知這些感覺與念頭，你就愈能聽到與發展內在的指引。
在當下的環境中，如果你有某種不尋常的念頭或感覺，
仔細留意其中的訊息，你若能對內在的訊息採取行動並得到回饋，
那你就已經在發展內在的指引了。
比方說，你正準備到某家店去買東西時，
你可能會有種想法或感覺說應該先打電話問看看他們有沒有營業，
因為平常你都是直接就去的，從沒有這種感覺或念頭。
結果這次你打電話問的結果是：目前正整修歇業中。
當你養成了時時留心自己感覺與念頭，並據之採取行動的習慣後，
要區辨什麼是內在的指引、什麼不是，就容易多了。
如果你想輕鬆地彰顯所求，即使現在你還沒開始要求什麼，
你都要學會追隨內在的訊息與感覺。
你可以從一些小地方開始，當你心裡說「不」的時候，
口頭上也要說「不」，心裡想「是」時，嘴巴上也要說「是」。
每天，你都可以自問：「這就是我覺得想做的事情嗎？
做這事對我而言真的是充滿喜悅與光采的嗎？
還是我做這是只是出於應然？」
要相信：你喜悅、歡欣與自愛等種種感覺，
都一直引領你邁向你的至善。
內在的指引有各種不同的形式。
其一是對你目前想要採取的行動發出負面的感應，甚至警告。
另外是提供未來你可能選擇的更進一步的道途或方向、種種洞見。
再者，就是協助你天時地利之便，經由巧合，
安排你需要的事件同時發生，以使你能輕鬆地到達目標。
給你警訊的這類指引通常是透過你的情緒，
一般人體會到的多是焦慮感或是發生在心窩的不適感。
一名專事股票投資的男子就說道，在決定買哪一股票後，
如果他感覺不尋常的緊張或焦慮，那他就知道他一定買錯了。
所以，你就可以透過了知自己平常的感覺，
與留意不平常的焦慮或敏感，而發展你對這類指引的覺知力。
這名男子深知在股票交割後自己平常緊張的狀況，
所以一有不尋常的緊張時他就能清楚地覺知。
未來你的考驗就是學會區別：
什麼是你正常的恐懼，哪些是你更高指引捎來的內在情緒訊息。
我願意空出時間安靜返觀；我願聆聽內在的指引。
通常只有當你身處寧靜、返觀狀態，
或者從事迥異於日常意識狀態的活動時
（譯注：此處泛指通靈、魂遊體外、止觀、念佛、觀想、祈禱等形上或神秘經驗）
才會收到關於未來道途與方向的內在指引。
這類指引可能是你會做些什麼事的念頭感覺、畫面或白日夢。
每一次當你安靜下來的時候，這指引自身可能就會不斷地成長、擴展。
平常，你可以空出更多的時間靜坐、放鬆身體，返觀平常的生活而發展這類的指引。
充滿創意的活動或各類運動也可能扣動這類的直覺。
當你在粉刷、塗鴉、玩樂器或者創作樂曲、跑步、游泳時，
各種洞見可能出其不意、靈光一現地躍入腦海。
對你收到的訊息採取行動吧。
如果你每次老是懶得搭理自己收到的訊息，
那麼未來你若想聽見或認出更進一步的訊息可就愈來愈難了。
每次，當你想到什麼新點子時，不要過度分析，而是要問：
「這個點子會創造我全新的道途，或者有益於我？是會護持我一生？」
每個點子都像種子一般，
當它們剛冒出芽來時，你通常都不知道它們會長成什麼模樣。
所以，繼續追隨你生命充滿喜悅的躍動，
你的點子自會開展成為最能助益你的形式。
我總是得天時地利之便
如果你要收到得天時地利之便這類內在指引，
首先你要了知你平常的各種念頭，並且留意那些看似不太尋常的想法。
例如，平常你都走固定的某一條路上班，
但是有一天你突然想說何不走別的路看看，
以前也許你曾有過這樣的想法，
但這時候這看似平常的想法卻變成了聲聲催促。
於是你就把車開向另一條路，
結果你剛好從收音機上知道平常你走的那條路正好大塞車。
畢竟，源自你更高指引的各種念頭中總隱藏了某種細微不同的質地或感覺。
你可以藉著對這些細微感覺和念頭採取行動與觀察結果，
而學會辨別什麼是你內在的指引，什麼不是。
再舉個例子，也許你以前曾為了買某件東西，但是怎樣也找不到。
你也許曾花好多天的時間，
打電話到處問人或者到每家店裡去看，但還是毫無所獲。
有天你心中突然浮現某家店面的影子，並且感覺該去那兒看看，
雖然平常你很少到這家店駐足參觀。
但是現在你留意到內在異於往常聲聲催促，所以決定一探究竟。
結果這家店剛好進了你遍尋無著的東西，於是你毫不費力地就把這東西買回家了。
回顧過往，你會瞭解到那時其實自己並沒有任何急切感或畫面說該到哪家店買東西。
之前你之所以到那些店去，無非是希望他們有賣你要的東西，
但是卻完全忽略了你的感覺或畫面並沒有引導你到這些店。
有時候，你的內在沒有給你任何感覺、念頭或畫面指示你做任何事時，
不妨等待靜觀其變。
因為靜候指示才行動可以使你免做許多白工（unnecessary work），
並且讓你得天時地利之便輕鬆、不費力的得到你要的東西。
想想你要的一些事物，你心中是否浮現了任何你可採取的行動，
以使你能夠得到所求的事物？
這也許是一件很簡單的事，如果你想買東西的話，
那或許是掠過心頭要你打通電話或上哪個商店的一個想法。
你是否願意採取行動？當你想做的時候就要下定決心。
如果這時你真的沒有收到任何指示，那麼就虛靜以待，
但是記得每一刻都要追隨你的喜悅。
這時你要比往常更留心與這個東西相關的念頭，
這樣你才會在該採取什麼行動的畫面浮現腦海時有所知覺。
花些時間，每次你想到自己要什麼時，
就安靜下來，看看心中浮現的畫面要你採取什麼行動。
你靈魂的聲聲催促、內在真實指示的直覺，
都必定與你熟知或間接了知的事物有關。
這催促都會提供你能完成你夢想事物的想法動力
（momentum，譯注，此字在這有兩種意義，一指推動的力量，
一指時間之流中的契機或要素，讀者細讀下文時當有更深領會）。
所以，如果你突然有個感覺急著要做一件得花上個把月才能有所成就、
而且是你毫無所知的事時，但其實你並沒有時間，
那麼這可能是一閃而過的妄念，不是內在指引。
你內在指引要你採取行動的聲聲催促，下一步的指示通常都合乎理性，
而且都是一些運用你現有的知識就能達成目標的步驟。
有時候你或許會有某種急切的感覺要取得什麼新資訊。
之後來到要你採取行動的指引常就是以前面所說的新資訊為基礎。
像與這種指令相關迫切感並不常見。
因為，宇宙會給你充裕的時間，以你自己最安適的步伐完成夢想。
要發展與聆聽你內在指引的方法之一：
就是回顧過去一些靈驗的經驗然後自問：
「那次我決定採取行動時，有什麼想法和感覺？
回想一下你曾買過自認為物超所值的某件東西，
你還記得你買那東西時的感覺嗎？
即使其間你曾一度遲遲無法決定要不要買，
但冥冥中也許就有某種內在的「了知」引領你買下那東西。
再回顧一下你曾花了錢，但卻買了一個甚不具價值與用途的東西，
你是否還記得決定買這東西時的「內在感知」，
的確迥異於你買到自己非常喜歡的東西。
假如你身處某個令人不悅的情境，
你可以回顧並審視過去試圖引領你到其它方向的各種念頭與感覺。
因為你的大我一直都不斷地送給你訊息，
告訴你如何在可能的範圍內以最簡單、最充滿喜悅的方式成就理想。
你要非常留意這種指引，
好好地養成在採取行動之前，密切留意自己念頭與感覺的習慣。
慢慢地你就會清楚自己平常的想法和感覺，然後認出一些細微的改變。
如果你能這樣練習，你就能愈來愈清楚地覺知你經常收到的指引。
我追隨我更高的喜悅
如果你進行某件事時有沉重、抗拒或遲疑躊躇的感覺，
那麼這可能是你未能追隨更高道途的症狀。
因為你的大我會傳達喜悅之情，讓你知道你正追隨更高的道途。
衪也會透過抗拒與沉重的感覺，讓你知道你正在做的事並不屬於你的道路。
如果你老是強迫自己做一大堆應然的事，那麼你並沒有傾聽你存在的更深部分。
你的靈魂很少會說：「你應該做這，你一定要做那。」
你的靈魂總是說：「這事不是令人覺得輕快光采？
這不是最能帶給你喜悅的事嗎？你難道不想再多做一些嗎？」
你們都有過這樣的經驗：在採取什麼行動時多所拒斥，
當時往往不曉得為什麼自己會有這樣的反應，
之後發現原先的行動其實常是不必要或不適當的。
如果你曾預訂什麼計畫，但是某種拒斥的感覺讓你始終沒有執行。
那麼不妨把這事放一邊，先做其它的事吧！
追隨內在的指引與喜悅的感覺，幾天或幾星期之後，
你也許會接到電話而發現整個情勢已有所改變。
那計畫要不是取消，不然就是要另外採取其它的行動。
如果先前你曾「強迫」自己執行那個計畫，那你可能得重來一次。
你最好先將你曾經告訴自己應該做的所有活動暫時都先放下，
然後問問自己你喜歡做什麼。如果你真能追隨你內在的指引，
那麼你就可以省下許多做白工的時間。
我敬重自己所做的每件事
有些拒斥感可能是一種自我毀損。
這常是你覺得自己不配擁有比目前還多的東西。
如果你明明知道營養均衡的飲食、運動、處理某件事，
或者某個行動過程真的對你有益，
但是你卻避之唯恐不及的話，那麼你可能需要學習更看重自己。
一開始不妨先從小地方學習敬重自已，
不要一下子就想找什麼驚天動地的大事來做。
想想你最想為自己做哪些能真正滋養豐富生命的事。
也許是泡個熱水澡、買束花妝點自己的小窩，
或者每天給自己半個小時做自己想做的事。
花時間做能夠滋養照顧自己的活動，其實是潛意識一個訊息：
你是值得成就目標的不凡人物。
如果你能一小步一小步地做好敬重自己的事，
那麼要做一些較大手筆敬重自己的事就簡單多了。
而且，一旦你建立起敬重自己更深需求與感覺的習慣時，
要追隨內在的方向就不再是難事。
有時候，你的內在指引會說：「今天我想做一整天的事。
因為完成手頭上正在做的事感覺很好。」
你的內在指引並不會總是引你到可以即刻得到滿足感的事上。
因為你內在指引追求的的通常是內在長期的成就感與滿足感。
內在的指引通常會以不同的方式向你說話，
不過多是透過你對自己正在做的事油然而生自愛與好感的情感。
如果你一直強迫自己做某些事，做一分出於義務的工作，
或者花一筆你覺得非支出不可的錢，顯然地，你並沒有聆聽你內在的指引。
如果你現在的工作是強迫自己作一大堆自己不想要做的事，
那麼你不妨看看更大的畫面。
你為什麼要待在一個沒法讓你做自己喜愛的事的工作裡？
如果你深愛你的工作及大部分的工作內容，
只是不喜歡處理某些事務，那麼你不妨再看看這些地方，
總是有更好的解決之道，也許是改個較佳的程式，
或區隔清楚你與同事的工作職分，或是改善與家庭、子女的關係，
或者求助朋友。
留意你負面的感覺，因為這正是告訴你如何改善情境的重要訊息。
如果你老是花幾個小時的時間，
做一些沒能為你帶來喜悅的事，那你就是毫不敬重自己。
如果你做的事能帶來真實的喜悅，
你或許就會發現你不再需要強迫自己做掙錢的工作。
你也會發現做自己喜愛的事時，賺的錢比做自己不愛的事時來得多。
你愈能充滿喜悅地追隨內在的聲聲催促、直覺與更高的遠景做事，
你愈能輕鬆、迅速地得到自己要求的事物。
當你追隨更高的道途時，你會發現每件事不斷地以令人驚異與不費力的方式發生。
這並不是說你不碰到任何考驗，因為考驗只會讓你更堅強、更充滿自信。
當你真能追隨喜悅、光采與自愛的感覺，你的夢想就會實現。
練習遊戲 與更高的力量相繫
你並不需要經常做這個練習。
每當你想從你的大我或靈魂那兒得到更多內在的指引，
或加強你與宇宙更高力量的連繫時，不妨做這個練習。
一般人視所謂的更高力量為神、一切萬有、佛陀、基督、宇宙心識或更高意志。
每次你做這個練習你就是在向上建造一座光之橋。
如果你是在吸引某個更大的事物，或者對你而言某個大躍進之前做這個練習，
那你就會增加你吸引來所求事物的力量。
準備工作
找一段安靜的時間獨處。
這個練習只需要花幾分鐘，每次你想練習時就重覆做。
步 驟
一·閉上眼睛，觀想自己建造一座通向蒼穹中更高實相層面的光之橋。
你可以描摹從你的頭頂傳出一束淨光，
並且發揮你的想像力，盡可能地讓這道光向高遠處射去。
二·想像你已經與所有生命的源頭接上線，並汲飲這股能量與光明，
直到你身體的每個細胞因充滿了能量與光輝而散發耀眼的光采。
三·想像你的心靈與身體所有的細胞，
都如山中的湖水般清明地反映宇宙更高層面的實相。
想像你心靈中的每一個念頭與細胞，
現在都與更光輝燦爛的心靈、宇宙心識或一切萬有相通相繫。
如果你能不斷這樣觀想，那麼你就能把觀想的事變成事實。
四·想像你正把你的意志接上更高的意志。
你可以觀想在太陽神經叢的位置（肚臍上方的區域）發出一道光芒，
這道光芒並與你在步驟二中提到的所有生命的源頭相連。
五· 你可以把這能量的源頭想成是一個在你頭頂上方六寸左右，
由能量與光輝構成的黃金球體。
然後慢慢地將這個光體帶入體內，
讓這光球更高頻率的光芒與你身體所有的能量相連，
讓這光球在你身體各處移動，最後移到你的腳底時，
想像這光球由腳底不斷向上散射光明與能量，
然後再將光球由下往上帶回原來頭頂六寸的位置。
六· 想像你的靈魂如一道冰藍色的火焰，
這火焰可以在你身體之內，也可以在身外。
讓這火焰變得愈來愈明亮、愈來愈大，
大到你全身都充滿了你靈魂的能量，
你可以從你的心眼趨近你靈魂的冰藍色火焰，
並且祈請你們之間能有更深，更有意識的相知相繫。
你的靈魂從來不忘垂聽你誠摯的請求，
並且立刻與你密切連系，讓你能收到祂的指引與方向。
七· 現在把你的知覺與注意力帶到頭頂，並且想像這兒有一架天線，
因為這裡是與更高次元心電感應交流的能量中心。
你可以運用想像力建立起與更高次元之間的聯繫，
並且熱切期望收到自己想知道的任何播送。
宇宙間到處都有關於人類道途最高演化的播送。
你只需要在心裡面調整那架想像中的天線，就可以收到這類的播送。
如果你能這樣做，你的行動將會與人類的進化之流同步，
所有你彰顯的事物將會把你與他人更高的目標緊密的結合在一起。
八·當你準備就緒時，張開眼睛，好好體會剛才與更高層面相連的感覺。
成效評估
你可以充分發揮想像力做這個練習，
創造各種嶄新的畫面與意象加強你與更高層面的聯繫。
你能如實觀想時，就是去創造你獨有的實相。
我們過去雖然運用了許多不同的意象，但是記得：
這些設計都是為了讓你能一瞥你的靈魂與更高的能量。
其中最重要的是你與能量或靈魂間相繫相通的體會，而不是我們運用的意象。
一旦你體會到這種聯繫，你就可以任意創造並運用
各種能助你達成這種聯繫的意象、念頭或畫面。
