我們為什麼會痛苦
我們的生活為什麼會有那麼多的痛苦？
我們的生命為什麼會有那麼多的問題、煩惱、掙扎？
難道我們來這個世界就只是為了掙扎求存的嗎？
難道我們就無法無憂無慮、輕鬆自在地過生活嗎？
我們痛苦是來自於我們想要改變─
我們永遠不滿足於當下的現狀，
每時每刻，我們都想要改變，
我們想要改變自己、改變別人、改變周圍的環境。
我們想要改變工作、改變收入、改變身體狀況、改變人際關係。
我們想要改變我們認為能夠改變甚至認為不能改變的一切。
所以，我們的當下就充滿了問題、充滿了痛苦。
我們永遠無法安住於當下這一刻！
我們無法面對當下存在的問題與痛苦！
於是我們將希望寄託在所謂更好的未來！
然而當我們在思考、計畫、幻想、煩惱著未來的時候，
卻早已失去了我們所真正擁有的一切--那就是當下如實的生活。
為什麼我們會那麼想要改變？
其根源來自於我們對於死亡、對於生存的恐懼
我們害怕自己無法很好的生存下去
我們從小被環境灌輸了必須掙扎求存的信念
我們認為必須比別人更好，才能生存下去
我們認為必須得到更多的人的認同，才能生存下去
我們認為必須改變、必須掌控一切，才能夠生存下去
我們在成長的過程中為自己構建了許許多多限制性的信念
這種種的限制，讓我們只能夠活在
一個虛幻的、狹窄的、充滿問題與痛苦的世界裡
我們沒有辦法做自己真正想做、喜歡做的事情，
只能做自己應該、必須做的事情
我們所做的事情，不是為了討好別人，
就是為了符合社會潮流，總之就是為了更好的生存下去
除了這些之外，我們在難得擁有的屬於自己的時間裡，
又不得不拼命尋找各種各樣的娛樂，以此來填滿自己的時間，
好掩蓋住我們內心所充滿的空虛無聊、擔憂恐懼
如此一來，我們生命中真正能夠感受到喜悅、感受到平靜的時間，幾乎沒有
那麼，我們要怎麼辦？
我們要怎樣才能夠不再有那麼多的痛苦？
我們要怎樣才能夠突破這種種的限制，找回真正的自己？
我們要怎樣才能夠讓我們的生活多一點輕鬆自在、多一點平靜喜悅？
唯有在生活中真正地面對真實的自己，在每一個當下去體驗自己真正的感受
如此才能認清我們身上所存在的種種的限制，
並且看透這些所謂的限制也只是一些幻覺罷了
這樣一來，我們才能夠漸漸地從這些限制中解脫出來，
才能夠漸漸地與無限的真我產生連接。
