吸引力法則《秘密the secret》實踐手冊
在這世上出現過的偉大導師都教導我們，
宇宙間最有力量的法則就是“吸引力法則”。
—《秘密The Secret》
你生活中的所有事物，都是你吸引過來的；
心中所想，終能變成現實。
這，正是吸引力法則。
就是這個法則決定宇宙的完整秩序、
決定你生命中的每分每秒，以及生活中所經歷的每一件事。
在本書裡，你將認識到，所有事物，
包括想要的和不想要的，
都在吸引力法則的作用下來到你身邊的。
學習吸引力法則，
會為你的生活帶來意想不到又意料之中的轉變。
最終，你將清晰地理解、掌控這個無上法則，
為自己的生命吸引健康、財富和幸福等美好事物。
實踐本書，運用它，你將可以改變一切！
你將會擁有任何你所渴望的事物，
達成你想要達成的願望，成就你的美好人生。
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線上試讀部分章節
書摘一—閱讀本書，你的人生即將邁入轉折
好了，就是這本書了。
它將為你展現人生的全部智慧，你再也不必四處尋找。
放下所有其他的書本吧；退出所有的工作坊和研討會吧；
告訴你的生活教練，你不再需要接聽他們的電話。
美麗人生的智慧，生命之旅的“交通”規則，
幸福生活的啟動方式，盡在此書。
就在你打開扉頁的這一刻，你的世界已經悄然改變。
看一看，看看捧在你手裡的這本書。
你做到了！你把這本書擺在了它應該在的地方，
擺在了你的眼前。
它不偏不倚地佔據著你的視線。
僅此一點就足以證明：這本書肯定非同凡響。
你明白了嗎？倘若不明白，千萬不要略過此節。
真正地弄懂這些，對你而言至關重要。
聽我慢慢道來。
在你意識所能碰觸的最深角落，
在你思維某處極為重要的位置，
你設定了一個目標，吸引並接收生活的全部智慧—
而這正是本書要傳遞的資訊；
否則，這本書只能與你擦肩而過。
請允許我告訴你，
你手裡所捧著的這本書，正是你內心的訴求吸引而來的—
由此可以證明，吸引力法則真實無誤、行之有效，
並且已經在現實世界得到了力證。
這可不是無關緊要的小事，這是了不起的偉大發現！
請相信我，吸引力法則即將為你帶來人生的重大改變—
它能把你原本計畫和夢想的一切，精確地帶動並全部實現。
這是我們一直渴求的。這是我們所設定的目標。
我們早就期待能有這樣一個指導了。
現在僅有的疑問就是：規則是什麼？如何做到？
那麼，就此開始吧。
你先要有所要求，才能有所收穫。
你要求什麼，就能得到什麼—
這是吸引力法則的第一條。
但吸引力法則並不僅限於此，還有更多的規則。
而那些規則才是這本非同尋常的書所要告訴你的。
閱讀此書，你將不僅收穫令人驚歎的方法—
過上理想生活的方法，
還將學到使用這些方法的實用性指導。
你肯定默默地期盼過，
生活中能有這樣一本指導書相伴左右。
哈，不錯的願望。
正是由於你願望的吸引，現在它出現了。
為此，我們要感謝埃斯特和傑瑞希克斯夫婦。
當然，還有亞伯拉罕—
在那精彩迷人、令人心潮澎湃的後文內容中，
你將瞭解他們的一切。
埃斯特和傑瑞一生致力於分享
來自亞伯拉罕的精妙絕倫的資訊，
並且樂在其中。
為此，我對他們欽佩不已，
他們在這份光榮的事業中表現非常傑出，
為我們共同從事的事業帶來了榮耀：
他們經歷並體驗到生命本身的燦爛，
並且觸及了生命真正的本質。
我知道，你肯定會為本書所蘊含的智慧
而驚歎不已、心懷感激。
我還知道，閱讀本書，你的人生即將邁入的轉折。
這裡不僅僅有宇宙間最重要法則的描述—
這是你真正需要瞭解的，
還有對生命原理通俗易懂的闡釋。
這是一本令人歎為觀止的參考資料和事實素材；
這是一部才思橫溢、飽含真知灼見的集子。
我只對為數不多的幾本書，真誠地做出如下建議：
仔細閱讀書中的每一個字，照著本書中所寫的去做，
它回答了你內心渴求的所有疑問。
所以，毋庸贅言，全神貫注地用心學習吧。
書中的規則，
是關於如何發揮注意力的力量的，
一旦你關注到這點，用心去想，用心去做，
你的每一個目標都會慢慢在現實中呈現出來—
而這些必將永遠改變你的人生。
書摘二—我可以信賴內心的指導
許多人把自己的直覺指導丟在一旁，
奉父母、老師、專家或者領導的看法為圭臬，
以此作為生活的原則。
然而，你越依賴別人的指導，
就越背離了自己的正確意見。
因此，我們開始提醒現實世界的朋友們，
發掘真實的自我，
重新建立與內心指導系統的聯繫，
然而他們往往猶豫不決。
他們相信“旁觀者清”，
也許其他人比自己更清楚什麼東西適合自己，
他們認定自己毫無價值，一無是處；
因此害怕作出自己的決定，無法信賴自己的指導或者內心直覺。
好吧！既然你們無法認清
自身蘊含的巨大價值和強大力量，
我們不得不幫助你們回憶，
認清你來到這個現實世界的目標。
你們一定要明白，
你們來此是為了探索這個奇妙環境的差異，
在瞭解這點之後，你將會產生一系列全新的目標；
你一定要明白，真實的你—
你的內心世界、完整的你或者本質的你—
非常樂於接受隨之而來的成長過程。
你一定要明白，只要時刻關注情緒感受，
你就能夠清楚地判斷自己與內心世界的關係—
是在用內心世界的眼光看待周圍的環境，
還是在切斷與內心本質的聯繫。
換而言之，如果你感受到愛心，
那麼表明你的思考方式與內心世界相同。
如果你感受到厭惡，
那麼你的思考方式脫離了內心聯繫。
你的直覺思維本來早已領悟了一切，
尤其是在你年齡還很小的時候；
但是，慢慢地，隨著周圍成年人
或者自作聰明者堅持不懈的說教，
大多數人被磨去棱角，
他們竭盡全力使你相信，“衝動便是魔鬼。”
因此，現實世界的很多人都無法信賴自己的直覺，
這讓我們感覺太奇怪了，因為從你內心所湧現出來的，
可能就是你所能夠信賴的全部所在。
但是剛好相反，
你們的生活時光大量地花費在尋找一系列規則或一群人
（比如你所參與的宗教或政治團體），
希望他們告訴你什麼是對的，什麼是錯的。
緊接著，你的餘生都消磨在努力
將“方木棍”生生敲進“圓孔”之中，
固守著一些古老的規則—
通常是你所處時代的前幾千年就寫好的規則—
努力將它融入現在的新生活。
結果，我們看到最多的情況，就是你們產生挫敗；
最好的結局下，你們只感到困惑。
我們還注意到，
為討論誰的規則最合適，你們爭得面紅耳赤，
甚至每年有大批人員為此喪生。
我們只想說：那種面面俱到的、無所不包的、
永恆不變的僵化教條並不存在—
因為你們永遠追求變化、追求發展。
如果你的房子著火了，消防員開著消防水車—
那種裝備精良的泵車，
配有大大長長的水管，可以噴射高壓水流—
用水噴灑你的房間並澆滅火焰，
你可以說：“這肯定是最合適的行為了。”
但是，如果房子並沒有起火，這些相同的消防員
帶著相同的水管進入你的房間到處噴灑，
你就會說，“這肯定不合適！”
這正如你們世代流傳的規則：
過去的大多數法則與規則，
都與你們現在的生活不相適應了。
如果缺乏有意的發展目標，
你們就不會出現在這個現實世界了。
因為你想對事物產生進一步的瞭解，所以出現于此，
成為一個正在成長的、永遠變化的、追求發展的人。
而且，你想要充實對一切事物本質的理解……
如果這個很早以前就已解決的事物就是終極根本，
那麼今天你就沒有必要存在了。
書摘三—如何看待自己
對大多數人而言，生活往往一成不變，
而且人們也希望生活繼續保持這樣，
但是，仍然有人希望生活能夠有所變化。
為了讓生活發生改變，
你得將它們視為你想要的狀態，
而不是繼續視其為現在狀態。
你所思考的想法絕大多數都是你一直關注的事物，
這意味著現狀決定了你的注意力和振動頻率，
從而決定了你的吸引力焦點。
因為周圍的人也觀察著你的現狀，
接受著你的振動，所以這種局面將進一步加劇。
因此，大多數人將大量的注意力
投向了當前情況（現狀），
由此產生的後果就是變化往往來得非常緩慢，
或者根本就不發生。
不同的面孔如流水般源源不斷地流過你們的生活，
但是生活經歷的本質卻絕少改變。
為了讓你的生活實現真正的積極突破，
你必須無視事物本來的狀態—也不用理會別人如何看待你—
而要將你的注意力更多地投向你更願意看到的事物狀態。
經過不斷的練習，
你可以改變自己的吸引力焦點，
體驗到生活經歷的本質改變。
疾病將轉化為健康，貧窮變得富裕，
糟糕的人際關係改換成良好的人際關係，
困惑取而代之以明晰，如此等等，不一而足。
通過有意地指引你的思維—
而非僅僅觀察周圍一直發生的事情
—你將改變吸引力法則所回應的振動模式。
不久以後，只需一點點努力，
遠比你現在所能想像的更少努力，
你就能夠不再回應其他人對你的看法，
創造出與過去和現在絕不雷同的未來。
相反，你將成為自己生活經歷的強大而有意的創造者。
你總不願意看到這樣的場面，
一位雕刻家將一大團黏土扔到工作臺上宣稱：
“噢，這根本不是我想要的樣子！”
他應該知道必須親自把手伸進黏土裡進行塑形，
這樣他頭腦中的形象才能與桌面上的黏土一致起來。
你生活經歷的變化多樣給了你塑造生活的黏土，
不要僅僅注意到它的現狀，不要拘泥於它的現狀，
牢牢抓住不放，而要有意將它塑造成為你渴望的生活；
它並不能令你現在滿意—
也不是當時你決定來到這個現實世界時所想像的樣子。
我們想讓你明白，你生活的“黏土”，
無論它現在看起來如何，都能夠隨意塑造。絕無例外。
書摘四—有人能不勞而獲嗎
傑瑞：你們曾多次說過，我們能夠擁有一切。
假如有這樣一種情況，
有人想要財富，但是不想去工作或者找工作。
他們該如何走出那種左右為難的處境？
亞伯拉罕：把計畫分開進行考慮。
如果他們想要財富，
而他們的信念卻是，只有工作能夠帶來財富；
那麼，因為不想做那件他們認為惟一能夠帶來財富的事情，
所以他們無法擁有財富。
但是，如果他們單獨地考慮財富，
不把財富與他們反感的工作聯繫起來，
那麼就能夠吸引財富了。
你已經提到一些非常重要的概念，
就是我們稱之為相互衝突的計畫，
或者相互衝突的信念。
解決的方法是，簡單地把你的視線從衝突之間移開，
然後關注想要事物的本質特點。
如果你想要財富，
你認為獲得財富需要辛苦的勞動，
而且你願意付出辛苦的勞動，
這就沒有任何衝突了，
而且你會獲得一定水準的財富。
如果你想要財富，
你認為獲得財富需要辛苦的勞動，
但你卻厭惡辛苦的勞動，
你的想法就會產生衝突，
那麼你不僅很難產生這種行動，
就算採取行動也會事倍功半。
如果你想要財富，
你認為自己本來就應該擁有財富，
而且你預期，只要你想要它就會出現，
那麼你的想法就沒有任何衝突了—
而且財富也會隨之而來……
當你產生想法時，注意你的感受如何，
這樣就可以剔除其中相互衝突的想法，
無論你想要什麼，只要剔除其中的衝突想法，
你想要的事物就一定會實現。吸引力法則一定會把它帶來。
書摘五
★評價我們成功的標準是什麼
傑瑞：你們認為如何才算成功？成功的標準是什麼？
亞伯拉罕：
完成任何渴望的事情都可以被認為獲得成功，
無論是獎品、金錢、情感或其他事物。
但是，如果你把成功標準設定為獲取快樂，
那麼其他的任何事物都會依次輕易實現。
在追求快樂的過程中，
你會發現它與宇宙能量的振動協調一致。
當你集中關注某些不想要的事物，
或者想要的事物的缺乏時，你不可能感受到快樂；
因此，當你感受到快樂時，
你不可能處於相反的振動狀態之中。
只有你思想振動的內部自相矛盾，
才會使你遠離渴望的事物。
現實世界往往令人好笑；我們看到的大多數人，
一生的大部分時間都浪費在尋找一系列規則，
用它來衡量自己的生活；
同時又把判斷是非曲直的標準付諸身外，
而他們內心擁有的指導系統一直如影隨形，如此複雜精密，
如此包羅萬象，如此精確嚴謹，如此唾手可得；
為什麼大多數人反而視而不見呢？
通過對情緒指導系統的關注，
找到最佳情緒體驗的想法，
在你淵博的內心世界幫助下，
真正接納你想要的事物。
隨著你深入研究現實世界產生的巨大差異，
清醒地意識到自己的情緒感受，
有意地思考感覺越來越好的事物，
不久，你將開始通過
更淵博的內心世界的眼光來看待生活。
當你還是超現實世界的存在時，
你為自己選擇了這個美妙的身體，
進入了這個現實世界；
而你現在所做的一切，正符合了超現實視角的看法，
你該為自己順著以前所選擇的道路前進而感到滿意。
因為，從你超現實世界的觀點看來，
你身上有著永遠進步的天性，
在現實環境形成的鮮明對比下，
你一定會想起所需遵守的約定—
探索思想的前沿領域。
你能理解偉大的指導系統的本質，並且在不斷的練習後，
你能夠用內心世界的眼光看待世界。
你能理解強大的吸引力法則，
當它響應所有創造者的自由意志時，
你就會明白它的公正和精確。
只要關注給你帶來最佳情緒體驗的想法，
你就能與內心世界重新融合；
而當你明白了內心的渴望、生命的熱情和完整的自我時，
你肯定會欣喜若狂，激動得全身顫抖!
★評價我們成功的標準是什麼
傑瑞：你們認為如何才算成功？成功的標準是什麼？
亞伯拉罕：
完成任何渴望的事情都可以被認為獲得成功，
無論是獎品、金錢、情感或其他事物。
但是，如果你把成功標準設定為獲取快樂，
那麼其他的任何事物都會依次輕易實現。
在追求快樂的過程中，
你會發現它與宇宙能量的振動協調一致。
當你集中關注某些不想要的事物，
或者想要的事物的缺乏時，你不可能感受到快樂；
因此，當你感受到快樂時，
你不可能處於相反的振動狀態之中。
只有你思想振動的內部自相矛盾，
才會使你遠離渴望的事物。
現實世界往往令人好笑；我們看到的大多數人，
一生的大部分時間都浪費在尋找一系列規則，
用它來衡量自己的生活；
同時又把判斷是非曲直的標準付諸身外，
而他們內心擁有的指導系統一直如影隨形，如此複雜精密，
如此包羅萬象，如此精確嚴謹，如此唾手可得；
為什麼大多數人反而視而不見呢？
通過對情緒指導系統的關注，
找到最佳情緒體驗的想法，
在你淵博的內心世界幫助下，
真正接納你想要的事物。
隨著你深入研究現實世界產生的巨大差異，
清醒地意識到自己的情緒感受，
有意地思考感覺越來越好的事物，
不久，你將開始通過
更淵博的內心世界的眼光來看待生活。
當你還是超現實世界的存在時，
你為自己選擇了這個美妙的身體，
進入了這個現實世界；
而你現在所做的一切，正符合了超現實視角的看法，
你該為自己順著以前所選擇的道路前進而感到滿意。
因為，從你超現實世界的觀點看來，
你身上有著永遠進步的天性，
在現實環境形成的鮮明對比下，
你一定會想起所需遵守的約定—
探索思想的前沿領域。
你能理解偉大的指導系統的本質，並且在不斷的練習後，
你能夠用內心世界的眼光看待世界。
你能理解強大的吸引力法則，
當它響應所有創造者的自由意志時，
你就會明白它的公正和精確。
只要關注給你帶來最佳情緒體驗的想法，
你就能與內心世界重新融合；
而當你明白了內心的渴望、生命的熱情和完整的自我時，
你肯定會欣喜若狂，激動得全身顫抖!
吸引力法則（《秘密the secret》權威實踐手冊
超越《心靈雞湯》:傑克‧坎菲爾的
《吸引力法則》
大騎士 網絡知名吸引力法則研究學者
國際暢銷書《心靈雞湯》係列主要作者之一傑克‧坎菲爾，
當今世界最頂級的勵誌作家。
他曾有7本書同一天登上《紐約時報》暢銷書排行榜，
此事被載入金氏世界紀錄。
今年，緊追勵誌暢銷書《秘密》的腳步，
其進階教材《吸引力法則》將由中國城市出版社出版。
與同類書籍相比，較強的實戰性是這本書的突出特色，
充分顯示出作者多年實踐吸引力法則累積的經驗。
如何掌控命運？
為什麼你默默實踐
“努力工作、自強不息、大量行動、永不放棄”
等等世人公認的成功法則，得到的卻總是那麼少？
為什麼平時散漫之人卻能有所成就？
很多事情，傳統成功學無法解釋，
惟有從物質世界最微觀的能量層面，
才能洞見物質底下的微妙運作。
吸引力法則是宇宙的根本法則，它的基本含義是：
一切都是公平的，你提供積極正面的想法和念頭，
就產生正面的振動頻率，
就吸引正面的際遇和資源，反之亦然。
每一個目標的實現，振動起著無可替代的主要作用，
你的計劃和行動，只有在正面頻率的催動下才真正有效。
吸引力法則學說，直接從調整振動入手
，提供改變振動頻率的理念和方法，
因此，在改變人生方面，比傳統成功學更為快速、有效。
傑克.坎菲爾的這部《吸引力法則》具有以下三個特點：
一、實用技巧超越《秘密》。
真正的哲學，必定是理論和方法兼備，
它必然能落到實處，必然是普適眾生的生活方式。
《秘密》電影及書，以闡述吸引力法則基本理論為主，
同時分享了觀想、秘密轉移物等方法，用以吸引並實現人生目標。
《吸引力法則》與《秘密》互為補充，介紹了諸多更強力、有效的技巧，
如“視覺書、感恩日誌、T型表、夢想清單、
特定目標宣言、祈禱、簡便冥想術、專注積極面”等，
讓讀者從簡單實用的方法入手，著力改變人生。
“T型表”是一個非常全面的超越性方法。
成功學以教授創造財富為主要目標，
忽略人的情感、健康、娛樂等多個方面，
顧此失彼，即使功成名就，人生過程可能單調而沉悶，
並非追求幸福的上乘學問。
《吸引力法則》一書，力求讓目標更全面、細致，
使用T型表對7個關鍵人生領域進行發掘，
左側填寫“不要的”，右側填寫“想要的”，
通過對比來明確願望，舉例：“人際關係領域我不想要的—
整個週末都用來看電視的人；
吸煙或飲酒的人；一個容易生氣或濫用藥物的人。
我想要的—享有積極活躍生活方式的人；
關心自己健康的人；友好且富有同情心的人”。
填完T型表，可以將幾個表格整理成“夢想清單”，
逐一將目標實現，讓人生各個面向都走向圓滿。
“特定目標宣言”技巧，
可以利用形容詞很好的激發感覺以及內在印象，
從而創造最佳吸引力。
舉例：“我是如此自豪，我以全班最高的成績畢業；
我開心地看著我的家人在雪地裏歡笑和嬉鬧；
我高興地開著我的新雷克薩斯LEXUS
奔馳在太平洋海岸高速公路上”。
感覺產生振動，分析形容詞可發現：
“自豪感”對準了最高成績畢業，
這個目標實現時產生的振動，
“開心”對準了家人在雪地裏歡笑這個場景應有的振動，
“高興”對準了新車奔馳時內心激發的振動。
這些細節，正是作者實戰功力所在，用作者的話說：
“這樣的特定感受，
是與你想吸引來的物質相匹配的振動”。
此外，在宣言使用方面，
《吸引力法則》也分享了實戰性經驗：
“一次少許幾個願望，然後每天多重複幾次，
這比一次發出許多願望，
但每一個都只重複很少的次數有效得多”。
再如：“你可以通過照鏡子，
通過眼神與內在自我進行連結，
從而增加宣言的威力，你所感受到的情感越強烈，
這些宣言所能創造的吸引力就越強”。
二、新哲學超越百萬勵志書。
全世界的人們為追求幸福和成功，
曾寄托於數百萬本勵誌書，導致新書一本接一本出爐。
但是，人生幸福的秘密如果真的全部隱藏在這些書中，
那人們就沒必要買新書了。
有時候，人們會對新出版的某本書寄予期望，
盼它能真正不一樣，
超越前面的勵誌書，真正帶來長久而深遠的改變，
但是，最後往往以失望而告終。
現在，這本新作將帶給你全新的領悟：
你會找到真正改變人生的強有力哲學思想。
《吸引力法則》在思想深度上，
超過作者《心靈雞湯》等以往著作，
繼承並強調了吸引力法則最權威宗師
亞伯拉罕.希克斯夫婦的新哲學核心理念：
沒有什麼事情比感覺良好更重要—
在每一天創造和保持一種持續愉悅的狀態。
為什麼要保持輕鬆愉悅的狀態呢？
在許願之後，
當我們處於持久的輕鬆愉悅狀態，
即便長久時段不去刻意想某些目標，
這些目標也會快速實現。
因為輕鬆愉悅的狀態，散發出的振動頻率，
與你真正想要的種種目標
（你真正想要的，
得到之後往往都是讓你輕鬆快樂的）頻率相似，
這是連結的觀點—愉悅心態吸引種種正面目標盡皆前來。
另一方面，拋開功利意識，
“沒有什麼事情比感覺良好更重要”
這句話，道出了人生真義：
人生成功不在於豐功偉績的橫向評比
（歷史上很多優秀人物未必活得快樂，
諸多名人傳記為證），
而在於整個人生過程、每一天每一刻，
我們收獲了多少快樂。
因此，作者指出:
“盡可能地做到將自己的情緒保持在積極的範圍內—
感覺開心，感受愛，感到幸福、興奮、
滿意、寬慰、驕傲、感激、輕鬆和寧靜。
這些情緒會提高你的振動頻率，
並且會創造一種與你期望擁有的經歷相契合的振動，
那麼當你夢想時，夢想就能成真！”。
三、智慧語言沸騰精彩人生。
《吸引力法則》一書充滿閃閃發亮的精彩句子，
富涵光明能量，勘稱大家手筆。
這也正是優秀心靈勵誌書的優點：
書中有心靈的陽光，打開的瞬間，你的陰霾一掃而光。
在內容到位的前提下，一本書的語言，
可以更好地讓讀者接受書中思想，
馬上受到激勵，從而付諸實踐。例：
“吸引力法則允許無限可能、無限豐富和無限快樂。”
“記住，生活是一個旅程，它是用來享受的。”
“用小孩所擁有的興奮和驚奇去期待新的每一天。”
“掌握吸引力法則是如何運作的，對成功最為關鍵。”
“你無法做到停止片刻不去創造，因為創造從來不會停止。”
“在生活中，你值得擁有你任何真正想要的東西，
如果你的所有夢想對你來說真的很重要的話，
他們就一定能實現！”
同時，《吸引力法則》一書列舉了大量勵志名言，
分散在每一章，增強了激勵性，如亨利.沃德.比徹的話：
“變得快樂的藝術在於從平凡事物中提煉快樂的能力”；
再如韋恩.戴爾的：
“富足並不是掙來的，它是我們接收到的”。
當然，《吸引力法則》一書也有一些不足，
例如對清除負面情緒的具體方法，
幾乎沒有論述，有待在後續著作中補充完備。
總體來說，《吸引力法則》在勵志類資訊泛濫的今天，
確實是一部思想深刻、簡明實用、語句精彩的佳作。
如果你看過很多勵志書，
卻未曾改變，那麼這個時刻在今天到來了。
看到這篇文章的人，你，不要讓自己再失望，
傑克‧坎菲爾的《吸引力法則》專為時代先鋒而寫，
馬上去閱讀並實踐吧！
正如書中所言：
是時候去內化你的正面情感、思維模式和信念了，
是時候真正看清你想要的未來了，
是時候開始運用吸引力法則了，
是時候開始過你夢想的生活了！
情緒
你的情緒就是一把鑰匙。
在運用吸引力法則的過程中，你的情緒很重要。
學著傾聽你的情緒—
它們是一種重要的內部反饋係統，
告訴你：你的身體對你創造的振動頻率狀態
有著怎樣的內部反應。
你的思想，你的信念，你看的電視節目，
你聽的音樂，你看的書……
無論你在做什麼，
你都創造了一種與此相關的振動頻率。
情緒是你內在導航係統的一部分。
當你感到快樂和舒展時，就證明你在正確的頻率上—
你正在關注的事情，你正在思考和構建的思想，
你正在接受的觀點，你正在從事的活動，
使你不斷朝向你的目標、夢想和願望。
當你感到生氣、悲傷、沮喪和無望的時候—
任何一種給你身體緊縮感覺的情緒—
都表明你正在思考的和關注的事情，
都會讓你偏離你的目標、夢想和願望。
這是一種你偏離正確頻率的信號。
你的情緒正在提醒你，
現在是需要調換頻道的時候。
它們告訴你是時候去思考一些
更積極、更令人振奮的思想了，
是時候改變你的關注點、改變頻道、改變討論主題，
並且去做一些不一樣的事情了，
這些將會改變你的能量，
並且帶給你喜悅和擴展的感覺。
愛就是生活。
如果你失去了愛，那麼你也就失去了生活。
─Leo Buscaglia【利奧‧布斯卡利亞】
既然你的振動頻率就是你所渴望吸引的事物，
那麼盡可能地保持積極的情緒狀況就顯得尤為重要了。
盡可能地做到將自己的情緒保持在積極的範圍內—
感覺開心，感受愛，感到幸福、興奮、
滿意、寬慰、驕傲、感激、輕鬆和寧靜。
這些情緒會提高你的振動幅度，
並且會創造一種與你期望擁有的經歷相契合的振動，
那麼當你夢想時，就能夢想成真。
記住，相類似的吸引相似的。
我們有意識地創設一種積極的情緒狀態，
一種我們的目標和願望達成時的情緒狀態，
一旦我們創設了這種情緒狀態，
我們也就創設了一種吸引我們想要事物的能量。
這也就是為什麼我們要學著去回應環境，
而不僅僅是被動地處於一個環境中。
因此，你看，管理你的情緒是多麼重要的一件事啊。
做那些讓你感覺良好的事情吧—
讓你的人生充滿激情。
當你感受到豐滿而深沉的情感時，
你就在向宇宙發射更強烈的頻率。
你的情感越強烈，越熱情，
就會越加速吸引你想要的事物來到你的生命中的進程。
最最重要的是，你要找時間去做你自己喜歡做的事情，
照顧好自己，善待自己—
不管你的生活已經多麼地忙碌。
研究發現，你真正感受到的遠遠比你想的和說的重要得多。
你的情緒從來不會撒謊。
它是你的思想的真實顯現，
無論你是否按照真我的意願在行動，它都是你真心實意的想望。
不要忽視你的情緒，也不要試圖壓抑你的情緒。
首先，你要做的就是關注它。
如果它不在積極的範圍之內
（希望，期待，接納，感激，愛和快樂），
那麼或者選擇釋放它，或者，更簡單地，
去選擇一個好一點的想法，
選擇去想一些開心的事情，
創設好一點的情緒感受，
或者放下你正在做的事情，
改而去做一些你喜歡的事情。
去散散步，聽聽音樂，
跟自己的貓玩一會兒，
讓自己重新回到情緒的積極範圍之內。
任何你已見的發生的事情，都是你自己吸引來的。
─ David R. Hawkins【大衛‧R‧霍金斯】
內在反饋和外在反饋。
記住，快樂是你的內在導航係統。
它是你非常個體化的內在反饋裝置。
如果你感到興奮，快樂和幸福，
你就是在正確的道路上，
生活在與你的真我緊密聯結的狀態。
如果你感覺到沮喪，悲傷或者痛苦，
那麼你就脫離了正確的軌道。
就是這麼簡單。當你處在快樂或者幸福的狀態，
你就是在做正確的事情，那就繼續做吧！
注意一下你的情緒感受，
讓你的情緒指針盡可能的指向“快樂”。
這一刻你的幸福快樂是將來吸引來更多幸福快樂的關鍵。
現在，除了這個內在反饋之外，
你也一直在接收外部反饋—來自宇宙的信息。
這種反饋有很多種形式。包括你從其他人，
環境和事件那裏得到的微弱信號或強烈信號。
你一定經歷過這樣的時刻，似乎是“哢噠”一聲，
事情就自然地毫不費勁地聚合在了一起。
在你的行動和努力中，你感受到了支持。
這就是外部的反饋，告訴你，你在正確的軌道上。
與此相反，很多時候，在每一個改變的路口，
你都遇到了很多的阻礙，
無論你多麼努力，事情都還是那麼糟糕。
這是宇宙在保護你的外在反饋，
讓你知道你脫離了正軌。
你正逆流而上，違背自然趨勢。
這些內部的和外部的反饋係統，
讓你明確你目前是走上了正軌還是步入歧途。
你只需要花時間試著去了解這些反饋係統的指示就好了，
剩下的，它自然會引導你。
每一次我做了感覺不好的事情，
結果都是無疾而終。
─ Mario Cuomo【馬里奧‧科莫】
積極情緒和消極情緒。
你可能已經注意到了，
當你感到感激，幸福或者開心的時候，
有一種輕盈和開闊的感覺。你感覺是被關注的。
你感覺自己是活生生的。這是人的天性。
這就是你的人生真諦。
努力生活在快樂、精彩和感激的狀態中。
這些舒展的積極情緒讓你感覺良好，
並且能夠提升你的振動頻率。
心中滿載著愛和喜悅，你就是一塊磁鐵，
能夠吸引來世界所能提供的所有美好和富足。
另一方面，消極情緒，
比如仇恨，生氣，嫉妒和恐懼就會造成完全相反的效果。
他們降低你的振動頻率，讓你感到焦慮，緊張和壓抑。
他們會導致身體不舒服或疾病。
消極情緒總是造成一種分離的感覺，
一種被孤立的感覺。
他們就像一堵石牆—通往快樂真我的屏障。
這些情緒會非常有效地阻礙積極的能量流向你的生活，
而且只會吸引更多的消極能量。
因此，如果你已經深深地陷入到生氣，
恐懼，怨恨或者背叛的情緒中，
那麼現在就是你要趕緊行動的時候了，放開這些情緒，
釋放這些舊有的思想和行為模式，生活在當下。
繼續關注你的痛苦或者憤怒，
只會繼續將更多消極和不健康的環境拉進你的生活。
你需要為你想要吸引的積極情緒和經曆預留空間。
憤怒讓你渺小，寬恕則會拉著你跳出原來的自己
─ Cherie Carter-Scott【謝麗‧卡特‧斯科特】
寬恕
寬恕是一個必需的過程，也是一個最真實的轉化過程。
你必須願意寬恕給你帶來痛苦的人或者境遇，
寬恕、釋放他們。
繼續抱持舊有的消極思想和情感，
只能傷害你自己，吸引來更多的消極能量。
也就是說，當你不願意寬恕某個人的時候，
就像在喝毒藥，不僅毒到了別人，更毒害了你自己。
你要做的就是祝福那個人。
寬恕他們，讓他們離開，
並且，如果需要的話，你也要同樣寬恕你自己。
通過記取你積極的過去和釋放你消極的過去—
你就可以為美好的未來創設空間。
真正的寬恕是一劑良藥，
它會讓你純淨，輕鬆和自由。
不可置疑地，它也是一個強力的方法，
能夠立刻將你從痛苦和憤怒的低震動頻率，
轉換到愛和幸福的高振動頻率。
在一些事情上如果你不能原諒你自己，
那麼又怎麼去期待他人的原諒？
─ Dolores Huerta【德洛麗絲‧許爾塔】
既然吸引力法則是對你的
思想和情感能量振動頻率的一種回應，
那麼你需要關注那些能夠將你
帶入積極情緒振動頻率狀態的事情。
很多吸引力法則的專家認為
沒有什麼事情比感覺良好更重要。
因此，花時間去做那些能帶給你快樂、讓你覺得幸福的事情。
去聽一聽你喜歡的音樂。
在沙灘上散散步。對他人友善一些。
好好地訓練自己，選擇
與自己想要吸引的事物頻率相匹配的思想和積極情緒。
有意識地創設積極的感受和良好的環境，
然後宇宙就會將同樣的積極和美好反饋給你。
你必須將自己帶入到與你想要的事物相一致的狀態。
那是愉悅、感激和激情的狀態。
但是當你感到沮喪、恐懼或者生氣時，
這些也是在強烈地暗示你，你正與你想要的事物背道而馳。
─ Esther Hicks【埃斯特‧希克斯】
記住，沒有人能告訴你該怎樣去感覺。
只有你自己可以做這個決定。
如果你發現自己感覺很糟糕，那麼你需要反省一下，
是什麼讓你有了這種消極的情緒—它不是任何外在的事物，
而是你自己，是你對外在事物的判斷，
價值觀念和想法讓你感覺如此糟糕。
因此，你選擇了怎樣的感知方式，
也就決定了你有怎樣的情緒反應，
你可以有意識地選擇去關注事物的積極面，
然後你就發現所有的事情都是美好的。
你必須下定決心選擇幸福快樂，選擇樂觀，
選擇生活在持續的感恩和快樂之中。
你必須下定決定，讓你的生活除了精彩還是精彩。
你的情緒點燃你的能量，你的能量點燃你的未來。
不要拘泥於過去。
總結過去，吸取經驗或者教訓，然後就將過去拋在腦後吧！
除了你當下正在做的事情，沒有任何事情真正重要。
從這一刻之後，你可以成為完全不同的一個人，
充滿愛和理解，時刻準備著伸出手幫助他人，
讓每一個思想和做的每一件事情都是積極和成長的。
─ Eileen Caddy【艾琳‧卡迪】
《吸引力法則》
大騎士 網絡知名吸引力法則研究學者
國際暢銷書《心靈雞湯》係列主要作者之一傑克‧坎菲爾，
當今世界最頂級的勵誌作家。
他曾有7本書同一天登上《紐約時報》暢銷書排行榜，
此事被載入金氏世界紀錄。
今年，緊追勵誌暢銷書《秘密》的腳步，
其進階教材《吸引力法則》將由中國城市出版社出版。
與同類書籍相比，較強的實戰性是這本書的突出特色，
充分顯示出作者多年實踐吸引力法則累積的經驗。
如何掌控命運？
為什麼你默默實踐
“努力工作、自強不息、大量行動、永不放棄”
等等世人公認的成功法則，得到的卻總是那麼少？
為什麼平時散漫之人卻能有所成就？
很多事情，傳統成功學無法解釋，
惟有從物質世界最微觀的能量層面，
才能洞見物質底下的微妙運作。
吸引力法則是宇宙的根本法則，它的基本含義是：
一切都是公平的，你提供積極正面的想法和念頭，
就產生正面的振動頻率，
就吸引正面的際遇和資源，反之亦然。
每一個目標的實現，振動起著無可替代的主要作用，
你的計劃和行動，只有在正面頻率的催動下才真正有效。
吸引力法則學說，直接從調整振動入手
，提供改變振動頻率的理念和方法，
因此，在改變人生方面，比傳統成功學更為快速、有效。
傑克.坎菲爾的這部《吸引力法則》具有以下三個特點：
一、實用技巧超越《秘密》。
真正的哲學，必定是理論和方法兼備，
它必然能落到實處，必然是普適眾生的生活方式。
《秘密》電影及書，以闡述吸引力法則基本理論為主，
同時分享了觀想、秘密轉移物等方法，用以吸引並實現人生目標。
《吸引力法則》與《秘密》互為補充，介紹了諸多更強力、有效的技巧，
如“視覺書、感恩日誌、T型表、夢想清單、
特定目標宣言、祈禱、簡便冥想術、專注積極面”等，
讓讀者從簡單實用的方法入手，著力改變人生。
“T型表”是一個非常全面的超越性方法。
成功學以教授創造財富為主要目標，
忽略人的情感、健康、娛樂等多個方面，
顧此失彼，即使功成名就，人生過程可能單調而沉悶，
並非追求幸福的上乘學問。
《吸引力法則》一書，力求讓目標更全面、細致，
使用T型表對7個關鍵人生領域進行發掘，
左側填寫“不要的”，右側填寫“想要的”，
通過對比來明確願望，舉例：“人際關係領域我不想要的—
整個週末都用來看電視的人；
吸煙或飲酒的人；一個容易生氣或濫用藥物的人。
我想要的—享有積極活躍生活方式的人；
關心自己健康的人；友好且富有同情心的人”。
填完T型表，可以將幾個表格整理成“夢想清單”，
逐一將目標實現，讓人生各個面向都走向圓滿。
“特定目標宣言”技巧，
可以利用形容詞很好的激發感覺以及內在印象，
從而創造最佳吸引力。
舉例：“我是如此自豪，我以全班最高的成績畢業；
我開心地看著我的家人在雪地裏歡笑和嬉鬧；
我高興地開著我的新雷克薩斯LEXUS
奔馳在太平洋海岸高速公路上”。
感覺產生振動，分析形容詞可發現：
“自豪感”對準了最高成績畢業，
這個目標實現時產生的振動，
“開心”對準了家人在雪地裏歡笑這個場景應有的振動，
“高興”對準了新車奔馳時內心激發的振動。
這些細節，正是作者實戰功力所在，用作者的話說：
“這樣的特定感受，
是與你想吸引來的物質相匹配的振動”。
此外，在宣言使用方面，
《吸引力法則》也分享了實戰性經驗：
“一次少許幾個願望，然後每天多重複幾次，
這比一次發出許多願望，
但每一個都只重複很少的次數有效得多”。
再如：“你可以通過照鏡子，
通過眼神與內在自我進行連結，
從而增加宣言的威力，你所感受到的情感越強烈，
這些宣言所能創造的吸引力就越強”。
二、新哲學超越百萬勵志書。
全世界的人們為追求幸福和成功，
曾寄托於數百萬本勵誌書，導致新書一本接一本出爐。
但是，人生幸福的秘密如果真的全部隱藏在這些書中，
那人們就沒必要買新書了。
有時候，人們會對新出版的某本書寄予期望，
盼它能真正不一樣，
超越前面的勵誌書，真正帶來長久而深遠的改變，
但是，最後往往以失望而告終。
現在，這本新作將帶給你全新的領悟：
你會找到真正改變人生的強有力哲學思想。
《吸引力法則》在思想深度上，
超過作者《心靈雞湯》等以往著作，
繼承並強調了吸引力法則最權威宗師
亞伯拉罕.希克斯夫婦的新哲學核心理念：
沒有什麼事情比感覺良好更重要—
在每一天創造和保持一種持續愉悅的狀態。
為什麼要保持輕鬆愉悅的狀態呢？
在許願之後，
當我們處於持久的輕鬆愉悅狀態，
即便長久時段不去刻意想某些目標，
這些目標也會快速實現。
因為輕鬆愉悅的狀態，散發出的振動頻率，
與你真正想要的種種目標
（你真正想要的，
得到之後往往都是讓你輕鬆快樂的）頻率相似，
這是連結的觀點—愉悅心態吸引種種正面目標盡皆前來。
另一方面，拋開功利意識，
“沒有什麼事情比感覺良好更重要”
這句話，道出了人生真義：
人生成功不在於豐功偉績的橫向評比
（歷史上很多優秀人物未必活得快樂，
諸多名人傳記為證），
而在於整個人生過程、每一天每一刻，
我們收獲了多少快樂。
因此，作者指出:
“盡可能地做到將自己的情緒保持在積極的範圍內—
感覺開心，感受愛，感到幸福、興奮、
滿意、寬慰、驕傲、感激、輕鬆和寧靜。
這些情緒會提高你的振動頻率，
並且會創造一種與你期望擁有的經歷相契合的振動，
那麼當你夢想時，夢想就能成真！”。
三、智慧語言沸騰精彩人生。
《吸引力法則》一書充滿閃閃發亮的精彩句子，
富涵光明能量，勘稱大家手筆。
這也正是優秀心靈勵誌書的優點：
書中有心靈的陽光，打開的瞬間，你的陰霾一掃而光。
在內容到位的前提下，一本書的語言，
可以更好地讓讀者接受書中思想，
馬上受到激勵，從而付諸實踐。例：
“吸引力法則允許無限可能、無限豐富和無限快樂。”
“記住，生活是一個旅程，它是用來享受的。”
“用小孩所擁有的興奮和驚奇去期待新的每一天。”
“掌握吸引力法則是如何運作的，對成功最為關鍵。”
“你無法做到停止片刻不去創造，因為創造從來不會停止。”
“在生活中，你值得擁有你任何真正想要的東西，
如果你的所有夢想對你來說真的很重要的話，
他們就一定能實現！”
同時，《吸引力法則》一書列舉了大量勵志名言，
分散在每一章，增強了激勵性，如亨利.沃德.比徹的話：
“變得快樂的藝術在於從平凡事物中提煉快樂的能力”；
再如韋恩.戴爾的：
“富足並不是掙來的，它是我們接收到的”。
當然，《吸引力法則》一書也有一些不足，
例如對清除負面情緒的具體方法，
幾乎沒有論述，有待在後續著作中補充完備。
總體來說，《吸引力法則》在勵志類資訊泛濫的今天，
確實是一部思想深刻、簡明實用、語句精彩的佳作。
如果你看過很多勵志書，
卻未曾改變，那麼這個時刻在今天到來了。
看到這篇文章的人，你，不要讓自己再失望，
傑克‧坎菲爾的《吸引力法則》專為時代先鋒而寫，
馬上去閱讀並實踐吧！
正如書中所言：
是時候去內化你的正面情感、思維模式和信念了，
是時候真正看清你想要的未來了，
是時候開始運用吸引力法則了，
是時候開始過你夢想的生活了！
情緒
你的情緒就是一把鑰匙。
在運用吸引力法則的過程中，你的情緒很重要。
學著傾聽你的情緒—
它們是一種重要的內部反饋係統，
告訴你：你的身體對你創造的振動頻率狀態
有著怎樣的內部反應。
你的思想，你的信念，你看的電視節目，
你聽的音樂，你看的書……
無論你在做什麼，
你都創造了一種與此相關的振動頻率。
情緒是你內在導航係統的一部分。
當你感到快樂和舒展時，就證明你在正確的頻率上—
你正在關注的事情，你正在思考和構建的思想，
你正在接受的觀點，你正在從事的活動，
使你不斷朝向你的目標、夢想和願望。
當你感到生氣、悲傷、沮喪和無望的時候—
任何一種給你身體緊縮感覺的情緒—
都表明你正在思考的和關注的事情，
都會讓你偏離你的目標、夢想和願望。
這是一種你偏離正確頻率的信號。
你的情緒正在提醒你，
現在是需要調換頻道的時候。
它們告訴你是時候去思考一些
更積極、更令人振奮的思想了，
是時候改變你的關注點、改變頻道、改變討論主題，
並且去做一些不一樣的事情了，
這些將會改變你的能量，
並且帶給你喜悅和擴展的感覺。
愛就是生活。
如果你失去了愛，那麼你也就失去了生活。
─Leo Buscaglia【利奧‧布斯卡利亞】
既然你的振動頻率就是你所渴望吸引的事物，
那麼盡可能地保持積極的情緒狀況就顯得尤為重要了。
盡可能地做到將自己的情緒保持在積極的範圍內—
感覺開心，感受愛，感到幸福、興奮、
滿意、寬慰、驕傲、感激、輕鬆和寧靜。
這些情緒會提高你的振動幅度，
並且會創造一種與你期望擁有的經歷相契合的振動，
那麼當你夢想時，就能夢想成真。
記住，相類似的吸引相似的。
我們有意識地創設一種積極的情緒狀態，
一種我們的目標和願望達成時的情緒狀態，
一旦我們創設了這種情緒狀態，
我們也就創設了一種吸引我們想要事物的能量。
這也就是為什麼我們要學著去回應環境，
而不僅僅是被動地處於一個環境中。
因此，你看，管理你的情緒是多麼重要的一件事啊。
做那些讓你感覺良好的事情吧—
讓你的人生充滿激情。
當你感受到豐滿而深沉的情感時，
你就在向宇宙發射更強烈的頻率。
你的情感越強烈，越熱情，
就會越加速吸引你想要的事物來到你的生命中的進程。
最最重要的是，你要找時間去做你自己喜歡做的事情，
照顧好自己，善待自己—
不管你的生活已經多麼地忙碌。
研究發現，你真正感受到的遠遠比你想的和說的重要得多。
你的情緒從來不會撒謊。
它是你的思想的真實顯現，
無論你是否按照真我的意願在行動，它都是你真心實意的想望。
不要忽視你的情緒，也不要試圖壓抑你的情緒。
首先，你要做的就是關注它。
如果它不在積極的範圍之內
（希望，期待，接納，感激，愛和快樂），
那麼或者選擇釋放它，或者，更簡單地，
去選擇一個好一點的想法，
選擇去想一些開心的事情，
創設好一點的情緒感受，
或者放下你正在做的事情，
改而去做一些你喜歡的事情。
去散散步，聽聽音樂，
跟自己的貓玩一會兒，
讓自己重新回到情緒的積極範圍之內。
任何你已見的發生的事情，都是你自己吸引來的。
─ David R. Hawkins【大衛‧R‧霍金斯】
內在反饋和外在反饋。
記住，快樂是你的內在導航係統。
它是你非常個體化的內在反饋裝置。
如果你感到興奮，快樂和幸福，
你就是在正確的道路上，
生活在與你的真我緊密聯結的狀態。
如果你感覺到沮喪，悲傷或者痛苦，
那麼你就脫離了正確的軌道。
就是這麼簡單。當你處在快樂或者幸福的狀態，
你就是在做正確的事情，那就繼續做吧！
注意一下你的情緒感受，
讓你的情緒指針盡可能的指向“快樂”。
這一刻你的幸福快樂是將來吸引來更多幸福快樂的關鍵。
現在，除了這個內在反饋之外，
你也一直在接收外部反饋—來自宇宙的信息。
這種反饋有很多種形式。包括你從其他人，
環境和事件那裏得到的微弱信號或強烈信號。
你一定經歷過這樣的時刻，似乎是“哢噠”一聲，
事情就自然地毫不費勁地聚合在了一起。
在你的行動和努力中，你感受到了支持。
這就是外部的反饋，告訴你，你在正確的軌道上。
與此相反，很多時候，在每一個改變的路口，
你都遇到了很多的阻礙，
無論你多麼努力，事情都還是那麼糟糕。
這是宇宙在保護你的外在反饋，
讓你知道你脫離了正軌。
你正逆流而上，違背自然趨勢。
這些內部的和外部的反饋係統，
讓你明確你目前是走上了正軌還是步入歧途。
你只需要花時間試著去了解這些反饋係統的指示就好了，
剩下的，它自然會引導你。
每一次我做了感覺不好的事情，
結果都是無疾而終。
─ Mario Cuomo【馬里奧‧科莫】
積極情緒和消極情緒。
你可能已經注意到了，
當你感到感激，幸福或者開心的時候，
有一種輕盈和開闊的感覺。你感覺是被關注的。
你感覺自己是活生生的。這是人的天性。
這就是你的人生真諦。
努力生活在快樂、精彩和感激的狀態中。
這些舒展的積極情緒讓你感覺良好，
並且能夠提升你的振動頻率。
心中滿載著愛和喜悅，你就是一塊磁鐵，
能夠吸引來世界所能提供的所有美好和富足。
另一方面，消極情緒，
比如仇恨，生氣，嫉妒和恐懼就會造成完全相反的效果。
他們降低你的振動頻率，讓你感到焦慮，緊張和壓抑。
他們會導致身體不舒服或疾病。
消極情緒總是造成一種分離的感覺，
一種被孤立的感覺。
他們就像一堵石牆—通往快樂真我的屏障。
這些情緒會非常有效地阻礙積極的能量流向你的生活，
而且只會吸引更多的消極能量。
因此，如果你已經深深地陷入到生氣，
恐懼，怨恨或者背叛的情緒中，
那麼現在就是你要趕緊行動的時候了，放開這些情緒，
釋放這些舊有的思想和行為模式，生活在當下。
繼續關注你的痛苦或者憤怒，
只會繼續將更多消極和不健康的環境拉進你的生活。
你需要為你想要吸引的積極情緒和經曆預留空間。
憤怒讓你渺小，寬恕則會拉著你跳出原來的自己
─ Cherie Carter-Scott【謝麗‧卡特‧斯科特】
寬恕
寬恕是一個必需的過程，也是一個最真實的轉化過程。
你必須願意寬恕給你帶來痛苦的人或者境遇，
寬恕、釋放他們。
繼續抱持舊有的消極思想和情感，
只能傷害你自己，吸引來更多的消極能量。
也就是說，當你不願意寬恕某個人的時候，
就像在喝毒藥，不僅毒到了別人，更毒害了你自己。
你要做的就是祝福那個人。
寬恕他們，讓他們離開，
並且，如果需要的話，你也要同樣寬恕你自己。
通過記取你積極的過去和釋放你消極的過去—
你就可以為美好的未來創設空間。
真正的寬恕是一劑良藥，
它會讓你純淨，輕鬆和自由。
不可置疑地，它也是一個強力的方法，
能夠立刻將你從痛苦和憤怒的低震動頻率，
轉換到愛和幸福的高振動頻率。
在一些事情上如果你不能原諒你自己，
那麼又怎麼去期待他人的原諒？
─ Dolores Huerta【德洛麗絲‧許爾塔】
既然吸引力法則是對你的
思想和情感能量振動頻率的一種回應，
那麼你需要關注那些能夠將你
帶入積極情緒振動頻率狀態的事情。
很多吸引力法則的專家認為
沒有什麼事情比感覺良好更重要。
因此，花時間去做那些能帶給你快樂、讓你覺得幸福的事情。
去聽一聽你喜歡的音樂。
在沙灘上散散步。對他人友善一些。
好好地訓練自己，選擇
與自己想要吸引的事物頻率相匹配的思想和積極情緒。
有意識地創設積極的感受和良好的環境，
然後宇宙就會將同樣的積極和美好反饋給你。
你必須將自己帶入到與你想要的事物相一致的狀態。
那是愉悅、感激和激情的狀態。
但是當你感到沮喪、恐懼或者生氣時，
這些也是在強烈地暗示你，你正與你想要的事物背道而馳。
─ Esther Hicks【埃斯特‧希克斯】
記住，沒有人能告訴你該怎樣去感覺。
只有你自己可以做這個決定。
如果你發現自己感覺很糟糕，那麼你需要反省一下，
是什麼讓你有了這種消極的情緒—它不是任何外在的事物，
而是你自己，是你對外在事物的判斷，
價值觀念和想法讓你感覺如此糟糕。
因此，你選擇了怎樣的感知方式，
也就決定了你有怎樣的情緒反應，
你可以有意識地選擇去關注事物的積極面，
然後你就發現所有的事情都是美好的。
你必須下定決心選擇幸福快樂，選擇樂觀，
選擇生活在持續的感恩和快樂之中。
你必須下定決定，讓你的生活除了精彩還是精彩。
你的情緒點燃你的能量，你的能量點燃你的未來。
不要拘泥於過去。
總結過去，吸取經驗或者教訓，然後就將過去拋在腦後吧！
除了你當下正在做的事情，沒有任何事情真正重要。
從這一刻之後，你可以成為完全不同的一個人，
充滿愛和理解，時刻準備著伸出手幫助他人，
讓每一個思想和做的每一件事情都是積極和成長的。
─ Eileen Caddy【艾琳‧卡迪】
