第4章 感受別人的能量
許人都在發展保持自我感的能力,並希望能對群體思想中,
不合於自己思想的部份拒於門外、避而不受。
能量如一條河流。奔流在你的周圍、流經你，一如逝水。
你也可以想像能量是一種香氣迷漫在你四周，
它對你的影響，依你的注意力及選擇如何反應的方式而定。
你對自己的能量愈能覺察，外在力量對你的影響，就相對的減低。
反之，若你愈無法覺察自己,而意識愈無法放在你自己是誰上面,
那麼就會有愈多的能量影響你。
你們每個人對自己的情感、思想,多少都有某種程度的瞭解。
你一定知道自己快樂和心情沮喪的時刻;你知道自己的思想是積極的或是消極的。
你可以學著去更深層的來感覺能量之流並感覺它如何來影響你。
你能夠成為你周圍能量的觀察者,導引它而不是對它反應。
花點時間，回想這一天。今天你有什麼樣的感覺？
你記得當你面對不同的人，每一種因人而異的感受嗎？
也許一天之中你經歷了各種由高至低、由喜到悲、積極到消極、
生氣、沮喪、挫折等等不同的情緒。你的感覺有些可能就是你對周圍的人的反應。
每個人都不停的在散發他們自己的能量。
因為每個人的身體中，由不同的化學成分組成，
所以每個人都有其獨一無二的能量系統。
世界上沒有相同的雪花，也沒有兩組相同的電碼。
能量也是一樣。你相處的每個人，影響你的方式都不相同。
當你和一個特別的人在一起時，覺察一下你身體的感受。
軀幹是彎著的，還是挺直著？你的雙臂交在胸前，還是放在身後、放開心胸？
肩膀向著前面、還是後面？腰是傾向前方還是後方？
身體總是會在你面對不同的人時，告訴你許多的線索。
覺察你的身體 思想 和情緒 你會發現別人對你的影響
明天或下禮拜，在與人接觸時，心中有什麼感覺？
注意一下情緒。也許你一直要等到時間過後，
用更深遠的視野來看時，才能感覺別人對你的影響。
當你與某個人碰面時，突然開始擔心財務上的問題。
儘管十分鐘前你覺得財務上，根本不可能會有什麼問題的，
這時，你就是將別人的能量帶入自己的能量系統中了。
如果你的腰傾向前方,那就表示你想要釋出你的能量,
並想要藉以向前進入別人的能量空間。
若是向後,你是在避開別人的能量,或者是他們的能量來勢洶洶。
如是你坐得正、站得直、肩也正直,你必能掌握大部份的主導力。
因為這是最能平衡你周圍能量、集中能量的姿勢。
把腳平放在地上，有韻律的呼吸,你可以成為你的大我。
觀照你的思想,在這過程中,你將愈能察覺別人對你產生的影響。
在你和不同的人在一起時,心中想到了什麼？
也許和某人在一起時,心中總是想到愛、想到宇宙中的美和形式。
而和另一個人在一起,卻發現自己認為所有事情全都難得不知要如何開始，
生活變得艱困起來而眼前要做的事，一下子變得好多好多。
在你獨處時、和別人在一起時，好好的檢視你的思想。
除非你在獨處時，你能夠知道自己的思想如何運作，
否則你不會知道別人的思想對你有怎樣的影響。
同樣的,也小心別人對你情緒造成的影響。
也許你會突然感到快樂精力充沛或是疲累洩氣沮喪憂慮生氣。
區分一下這些不同的感覺。學習如何在與人接觸時，
不僅使自己能量不流失同時還能從中提升起來、得到能量。
第一步是覺察到底是誰令你感到耗費能量。
你常常在別人耗盡你的能量後，還將過錯歸到自己身上。
你對自己說『我沒有盡力來取悅我的朋友。』
或『也許是我剛剛說錯話了..』『我不夠有愛心、不夠好』
『我的觀點也許真是錯了』。
然後你開始找自己可能犯下的錯誤，努力的尋找取悅別人的方法。
不要將錯誤歸咎到自己或別人身上
如果你將錯誤歸到自己身上、認為自己一定缺乏了什麼，
你不可能會與治療的能量連結。
如果你覺得和某個人的關係並不好，告訴你自己：『我現在的樣子即是完美的。』
然後進入更深的大我之中，檢視和某個人說話時，你的能量狀況如何？
覺察你的情感、思想、和身體的各種狀況。
看看自己、問問自己，『我感覺好嗎？心情好嗎？還是覺得少了些什麼？』
將自己置於令你感覺不好的人中間，根本是毫無理由的事。
當你深入的覺察到存在於某個情況中能量的驅策力時，
你會從你與別人之間的互動，得到更多關於自己的訊息。
比方說，如果你跟某人說話，感覺到他只關心自己，
根本就不想聽你說什麼，你覺得被輕視、
被認為沒有價值，一股怒氣沖上頭來！反省自己。
你也許發現到自己，不也是這樣不重視、不關心自己的感覺在對你說的話?!
你發現到有許多以前從不曾關心過內在訊息。
每個生活中的事件，都能告訴你關於自己的訊息。
當你從這場自導自演的戲中得到解脫、得到改變，
你將不再吸引這樣的人、這樣的事來到自己的生活中。
如果不是為了朝向光而做的治療，不要把自己放置在會流失能量或任人擺佈的環境裡。
當你治療了別人，你導引了別人的能量，而別人卻不會讓你感到能量耗盡、枯竭。
（除非你涉入別人的能量中，或是別人抗拒你的治療。）
你沒有理由把自己投入一個受到眨抑、眨低、沒有愛的環境中。
為什麼你會把自己放在一個令你感到被眨抑的環境中呢？
因為大多數的人從整個文化的大環境中撿選出『你沒有能力選擇生活中的一切。』
（包括你每天遇到的人或事）的信念。
你也許會覺得你的時間、能量都是欠別人的，
如果他們想要走進你的生活，你有義務要付出對他們的關心。
你們有些人認為你必須對別人有愛心、要能鼓勵並關心周圍的每一個人。
愛別人並不意味著你必須把別人的感覺放在更重要的位置。
如果你對更進化的人的生活方式有些瞭解的話，
你會發現有好多好多表達愛的方式。
這包括了直率的、坦白的對待人，
而不容忍別人的某些行為。因為即便是直率也涵藏了愛與同情。
對生命中更高的目的承諾和愛自己是當下的第一要務。
在每天的生活中認識、瞭解你並不欠任何人時間和能量。
時間和能量是老天賦予你最大的寶藏。
如何運用，將決定生命的成長過程中你能走多遠?!
也決定你到底能在生命中發揮怎樣的極致?!
當你感到生氣 被眨抑或能量流失時
那即是表示別人並不對你的能量開放
這些能量也許是以一種非治療性的方式被接受，也許也滋長了他們的自我。
他們也許會阻礙你能量的流動，因為他們並不需要你的能量。
如果你注意到在你想要往前邁進卻又感到力不從心，
想要追上別人，乞求別人的關心、注意，
卻又感到能量流失、不被贊同、不被認同、不被支持，
這該是你好好的問問自己，為什麼還是想保持現狀的時刻了。
當遇見一個陌生人，
沒什麼特別的理由，你感受到被眨抑、而且能量流失了，
我想你是遇上了一種叫做「心靈受擊」的狀況。
宇宙在告訴、提醒你關心自己到底是怎麼對待自己的，
而你的能量到底是給了那一個沒有辦法接受的人呢？
我戲稱這為『提醒』。
這一刻你發現自己被一個你也許不再想見到的人輕視，而受到了傷害，
或許這只不過是平平淡淡的接觸，
但它卻讓你更清楚的瞭解你和朋友、所愛的人之間的關係。
你也許會在某些方面看輕自己。
如果宇宙無法將關於這親密的關係的訊息送到你心中，
這時就會需要送一個陌生人到你的面前來提醒你，吸引你的注意。
他告訴你在你生活中的某個區域，你在看輕自己。
為這個人的提醒，深深感謝吧！
然後更清楚的瞭解你的人際關係，靜下心來問自己：
『為什麼我付出，卻不能得到回饋？』
大部份的人都想要去愛、去治療、去説明你所認識的人，
都想要和別人有一種親密的連系。
愛的關係來自於那些你所愛的人、幫助的人對你的能量開放、
同時並能夠接受你的付出。想想看，如果你有一個想要對他付出的鄰居，
你不斷的在付出，但是他們卻對你無法諒解，
覺得你在他們沒有時間、意願回報你的禮物時，
卻把必須回報的義務丟到他們身上來。
試想他們會不被激怒、不埋怨在心嗎？
你開始覺得有點不對勁了，為什麼他們不感謝、回報你所付出的一切呢？
你也開始納悶：為什麼慷慨付出的感覺，並不像別人說的那麼好？
其實你自知，有很多時候並不適合付出的。
在別人並不需要你的愛和治療的時刻付出，只會導致完全相反的結果。
如果你想與別人達成一種治療的連系
你必須瞭解要付出多少 而自己、別人又能接受多少
知道自己接受的容量到底有多大，是很重要的。
雖然大家都樂於給予，但是大部份的人還是沒辦法非常的開放自己的心，
去接受所有的事物。
如果你感覺到別人無法對你的付出，表示感謝之意，
也許這就是你檢視你自己接受的程度大小到底如何的時候到了。
每個人都有過不被讚賞的經驗。問問自己：『我所付出的一切，
是不是已經超過了別人所能接受的範圍？』
因為這是另一個你的朋友使你能量流失的方式。
專業的治療師如果在他們的治療過程中，
無法讓能量在受治者和自己之間流動，
也一樣會經驗到能量流失、被貶抑、和能量耗盡的感覺在治療者和受治者之間，
沒有一種得到能量的方法，會比兩人彼此雙向的愛的流動還要大。
然後這治療的效果將被看見，而成長也將會同時發生。
治療者因為受治者的接受而得到激勵，而受治者也因此而得到生氣和鼓舞。
假如你扮演著治療者的角色，你必須知道，如果對方沒辦法接受的話，
你會感到能量流失；而如果你給的超過了他們所能接受的，
他們一樣也會感到能量在耗損。
負面性的情緒，比如對別人有義務、生氣、怨恨等，
都是出現在能量流失的時刻。如果你檢視你自己的思想、感覺、身體的感受，
你會瞭解自身能量的流入與釋出，是否處於一種平衡狀態。
在你感到能量耗盡了、不喜歡某種感覺時，下一步你要採取怎樣的行動？
記住一點，你絕對能夠控制自己的思想、情緒和身體的反應。
你可以回歸心中，真誠的請求宇宙和你的靈魂，
讓你能看得更清楚，告訴你更多關於你這一生要學的課程。
很多人都感覺到自己處於一種能量沒辦法平衡的情況。
設若某個人不斷的向你借錢卻都不還，沒理由的，你愈想要別人還錢,你就愈生氣。
這時候，你問自己『這是不是在告訴我在付出的同時，卻不放開自己的心來接受?』
如果你能多關心那些你感到能量流失的區域，
你將能夠得很多關於你自己能量流動實相的訊息，
你可以將這些訊息重新建構于你人生的課程和挑戰中。
比方說你有一個信念，認為你不配擁有你想要得到的一切，
這時候何不肯定的對自己說：
『我能夠擁有一種對自己、對別人都有治療性的關係。』
很多人都對自己所感覺到的能量，抱持保留的態度，你也許在想:
「我真的感覺到了這能量嗎？我真的覺得被貶抑、能量在流失嗎？
還是我今天太累了，而這些都不過只是我的想像罷了？」
不必擔心你的懷疑，他們不過是再度表示他們站在你這邊的立場，
使你免于受到周圍各種能量的牽扯和影響。
學習和這些疑慮做朋友。
有時候你會在生活中聽見一個不信任的聲音對某件事發表意見：
『我想這一定是不可能實現的。也許這不過是一個遙不可及的夢吧。
也許我永遠不可能得到我想要得到的。也許我真的做錯了什麼？』
好好的聽這個聲音，和它對話。在這聲音背後總會有很多有價值的訊息。
這些訊息是什麼，而你又能從這懷疑的聲音中得到什麼？
許多人回應以『不！我不會洩氣的，我要堅定自己的信心，
嘗盡一切可能的方法，我的夢想一定會實現！』
當你如此不顧一切的和懷疑的聲音挑戰，它的任務就完成了。
因為它只不過是想要讓你更站穩自己的腳步，更增強你的信心啊！
有時候這聲音會以排山倒海的聲勢向著你來。
別怕，你一定得讓自己的聲音比它更大才行！
當你開始懷疑時，問問自己這件事情背後的含意、未來要怎麼走。
跟聲音對話，到底它想透露什麼？問它到底帶來了什麼的禮物？
你若能儘快的感謝這不確定的聲音所帶來的禮物，
這聲音將會靜默下來，幫助你得到你想要的。
這聲音的另一個訊息就是在問你：你信任自己的程度到底到那裡？
當你開始對自己是否在耗損能量存疑時，你所要學的就是信任自己的感覺。
即便是最少最少的耗損，你也要趕緊在你和朋友之間，
找出能量現況中到底出現了什麼問題？相信自己，你之所以會感受到這些，
是因為真的出現了能量耗損的情況。
情緒能指引你，但也能在你感覺能量的時候阻礙你與直覺清晰的連繫。
情緒到底扮演什麼樣的角色，而你又為什麼會有情緒呢？
情緒幫助你創造實相
如果你相信你能夠完成某件事情、你會得到愛、你能滿足你的需求，
你將會很快的達成這些目的。
用心去愛你的情緒，不要讓你的情緒耗損你的能量。
當然，也不要讓別人的情緒來干擾你。
別人的情緒影響你的程度，
只能到你自己心中同樣的情緒影響自己的程度而已。
別人永遠無法以其強力的、激烈的、負面的情緒來傷害你，
除非在你的心中也有著同樣的情緒。
所謂『同聲相應、同氣相求』的道理，別人的感覺，
將會喚醒你心中一樣的情緒波動。
當你的情緒臣服了，你才可能有能力處理別人強烈的情緒。
你要如何讓你的情緒臣服？
在它們製造出危機之前，聆聽心中那些微弱的負面聲音。
大我總是藉由情緒在告訴你，下一步，你該怎麼走？
在最低的程度下，如果你不聆聽你的情緒在對你說些什麼，
你的情緒將會日益壯大，終至無可收拾的地步。
傾聽別人在說些什麼也是一樣。如果你不注意別人對你的貶抑，
他們將會不斷的耗損你的能量，直到你開始"注意到"為止。
在你採取終止你們之間的關係，
或是告訴他們你到底要什麼之前，他們將不斷的耗損你的能量。
如果你開始注意到你被看低、被要求得太多而
超過了自己所能負擔的能力，清除這些負面的能量。
保持身體的正直、堅強並集中精神。身體不要傾向前或向後。
與讓你的能量耗損的人在一起時，
學著將你對他的感覺放進話裡，傳達出來。
儘管那不過是你的感覺。
將感覺訴諸語言，
在徹底清除你周圍所有別人的能量的過程，將是非常強力的行動。
不要表達你的憤怒，也不要想將它從你的感覺系統裡完全的撤除。
把你的憤怒對著答錄機說、或者錄成影帶、寫成文字。
任何一個將憤怒帶離你自身的過程，
就是個治療或徹底清除你從別人身上所得能量的一個過程。
情緒會妨礙感覺能量的清晰度。
當你很情緒化的對某個問題表示意見時，
你通常很難看清你未來更高的一個方向和道路。
在向宇宙尋求答案之前，先在心中準備好和平的、靜默的空間，
讓這答案能毫無阻礙的來到心中吧！
很多人在傾聽別人說話時，心中就開始喋喋不休的在想該回答什麼、
該找什麼事情來回應？這叫做『對話』而不是『傾聽』。
對話意味著你的心是忙碌的，
在心中放了一個兩個人不斷的在對話的空間；
而傾聽則是心保持靜默，用專注和熱誠來聆聽。
用靜默的心來聆聽
你將能夠導引在你和別人之間的能量之流
你的心愈忙碌，就愈容易受到能量不經意的影響。
反之，如果你在傾聽別人說話的時候，心能保持靜默，
你愈能主導事情的結果、並能夠在彼此的相互影響的關係中，
察覺到自己在情緒和身體上的情況。
和別人在一起時，學習傾聽吧!不要想要做什麼事、
想什麼或回答什麼，單純的在超越語言文字的範疇裡，
覺察周遭的空間、聲音、味道與彼此能量相互影響的實相。
你是如何感覺的呢？關注別人在說些什麼？
你將會發現極豐富的訊息，正源源不斷的流向心中。
你也許會驚訝於這些你原有的關係，竟有這麼多的不同之處，
而原先你看重的、治療性的連繫，現在才猛然驚覺，全然不是這麼回事。
也許這是你第一次很真實的看清別人到底願不願意付出能量來給你?!
覺察你所存在的世界。
覺察那來自宇宙中無窮的愛和更高的力量，當然還有覺察你自己。
遊戲練習
1.靜靜的坐著，放鬆身體。
調入能量、身體、情緒、心靈等等層面，得到一個對自己實相的宏觀。
然後，在心中想一個熟識的人。將你的心念溫柔的送出去，
把心放開，靜待任何一個影像或感覺回來。
感覺一下在你的感覺和別人的感覺之間的差別。
在身體上、情緒上、思想上產生了什麼變化？回到自己原來的實相。
將所收到的任何印象紀錄下來。
2.和這個人分享你的經驗，將你所得到的，積極性的、愛的體驗告訴他。
你得到什麼回饋？藉由回饋，你將愈能夠更正確的解讀所收到的訊息。
相信這一刻
