你戴著一張笑臉嗎？
如果想要有意識地控制自己的人生，情緒就是關鍵所在。
當然，想要有一個快樂的人生，關鍵同樣在於情緒。
你不會為了不怕熱而讓手指頭失去知覺，
或因為不喜歡看到車子沒有油了，便用一張〈笑臉〉貼紙粘在儀錶板上，
蓋住房油量表，同樣地，你掩飾得了情緒，卻假裝不了真正的感受。
因為，這樣子的假裝並改變不了引力點的振動。
要改變你的感受，唯一能做的就是改變因你的想法而引起的振動，
當你改變振動，感受也就跟著改變了。
集中能量改變你的振動
回憶往事，是在集中能量。
設想某件事可能發生，是在集中能量。
當然，留心眼前的某事也是在集中能量。
無論你專注的是過去、現在還是未來，都是在集中能量，
而你的專注點則使你發出一種振動，這也就是你的引力點。
當你花時間思考、回憶或想像某件事時，你的內在就產生振動。
如果你再度回到那個想法，也就再度引起那個振動。
你越是經常回到那個想法，那個想法就變得越熟悉，
對你來說，要引發那個振動也就駕輕就熟，到了最後，
它就變成了一種支配性的振動模式。
由於它在你的振動模式中舉足輕重，
與它相容的事情也就開始在你的人生中展現。
因此，要瞭解自己的振動，有兩個確定的方法：
一是留意自己生活中所發生的事
（因為，你所關注的事與正在開展的事，
其振動通常是相容的），一是留意自己的感受
（因為，情緒會不斷將振動與引力點回饋給你）。
你必須有意識的覺知，成為一個用心的創造者
若你已經開始將自己的所想、所感與正在開展的事情聯結起來，
我們認為這是非常好的事。
因為，處於這種有意識的覺知狀態，才能夠用心調整自己的想法，
吸引令自己感到更自在的事情。
但是，用心創造的最高境界在於對自己的想法保持敏銳的感受，
唯其如此，才能把不自在的想法加以調整，轉而變成自在的想法，
從而在不想要的事情開展之前改善自己的引力點。
在一件不想要的事情具體開展之前，
改變想法，將之導向感受較好的比較容易。
換句話說，不想要的事情一旦開展，若想要改變想法也就事倍功半了。
你會瞭解，用心創造就是用心將自己的想法導向自在的方向。
用心選擇一個令你感受自在的想法，不僅讓你感到愉快，
接踵而來的自在感不斷開展，更是一種享受；
甚至只是認知到不好的想法，並注意到隨之而來的不好，
也是令人愉快的事，因為，到了那個境界，你有意識地覺知到強大的吸引法則，
會讓你產生一切盡在掌握之中的快感。如果無法將自己的所想、
所感與正在開展的事情聯結起來，就表示你對人生中所發生的事不具備控制的能力。
試圖控制別人，只會造成另一個無法控制的情況
多數人的念頭振動，多是在回應自己所看到的事情，
遇到滿意的事則喜，遇到不滿意的事則不快，但卻不認為自己可以控制感受，
因為，他們以為自己無法控制對於所看到的情況。
許多人幾乎一輩子都在試圖控制環境，
因為，只有控制自己所處的環境才會感到自在。
殊不知，對於別人的行為，無論他們能夠控制多少，
永遠都嫌不夠，因為，永遠都會有另一個無法控制的情況發生。
別人的人生，你的創造力是插不上手的，
因為，他們都會發出等同於自己引力點的振動，
一如你發出的振動也先等同於你自己的引力點。
用心創造就是選擇較為自在的念頭
許多人都說：只要情況改變，我就會覺得好些。
如果我有錢一點，或是搬到好一點的房子，
或是找個好一點的伴侶，我就會覺得好些。
我們可不認為這些想法，
自己覺得好或不好，都怪別人或別的事情，那只是退縮。
用心創造無關於情況的改變，也無關於從改變的情況找到較好的感受。
用心創造指的是，選擇一個令你感受自在的想法，
而且，當你選擇了這個想法，想法的本身就會使情況發生改變。
譬如：無條件的愛，其實就是在全心全意希望與自己愛的本源相契合，
因而刻意選擇涵容這種契合的想法，無論身邊發生了什麼事情。
當你用心選擇而感受到較好的想法，
並能夠控制自己的引力點時，周遭的情況也改變了。吸引力法則如是說。
你只能吸引與自己共振的想法
有些人說：用心創造的條件聽起來那麼簡單，但為什麼我做起來卻那麼難？
控制自己的想法時，為什麼不能得心應手？
總覺得自己的想法仿佛充了電，自顧自地跑。
你要記住，吸引力法則是強大的法則，
如果你當下的振動設定，跟那個想法南轅北轍，是不可能抓住它的。
任何想法，其振動必須與你當下的振動共振，才能抓住它。
拿聽音樂來說，一首讓你深深陶醉的曲子，
換個時候聽卻毫無感覺，這種經驗你應該有過。
前一次聽，但覺飄飄然，沉浸於其中，但下一次聽，
卻發覺同一首曲子竟然惱人煩心。
由此不難發現你的振動與音樂契合的狀況。
換句話說，當你與自己的真我契合時，音樂融入了你的陶醉的感受。
但是，當你與自己的真我背離時，音樂突顯了抗拒與真我--圓滿--的衝突。
朋友的刺激或取笑，有時候讓你興奮，有時候讓你沮喪。
大體上來說，他們或許有所幫助，但還要看你當時與自己的真我契合的程度，
因為，在振動上做小幅的轉變輕而易舉，
但是大幅的轉變卻相當困難，甚至不可能。
所有心法都是要消除抗拒
在接下來的篇章中，你會發現，
所有的心法都是要幫助你逐漸改善振動的引力點。
以當下的振動狀態來說，因人而異，因時而異，
因此，唯有透過練習這些心法所產生的感受，
你才會知道哪個心法適合自己的當下。
經由觀照、記憶、思索與討論，你已經習慣於比較有力量的思維或信念，
這些念頭成為引力點的支配力量。
而你所思慮或專注的每個想法，都會讓你感受到一種情緒反應，
長久下來，對於某些事情，你也就養成某種感受方式，我們稱之為情緒設定點。
從心法1到心法22，如果你當下的振動已經接近你的圓滿本源，
那麼，數字較小的心法就足以幫助達成充分的契合。
但是，如果你當下的振動與本源的契合距離得較遠，
為了要讓你生冷取得契合，則以數字較大的心法宜。
如果你目前已經接近與圓滿本源的契合，
也就不太需要用到心法12以上的項目。
但是，或許某些特別情況，你的振動大幅偏離慣有的頻率，
較大數位的心法這時候還是派得上用場，當然，這對你來說只是例外而已。
用心創造改變當下的情緒設定點
另一方面，有一些人，有可能不順心了許久；如果你也是那樣，由於長久以來所形成的引力點，很可能始終都是與圓滿無法契合的，若是如此，你將發現，最前面的五或六個心法於你並無提升效果。如果你從最後一個心法著手，或許也只能得到小小的提升。不過話說回來，最重要的不在於你感受有多自在或多快就獲得了改善，而是你有意識地發現確實是有所提升，哪怕只是極小的提升，這一切都是你用心下了功夫所得到的回應。因為，一旦你有所提升，你對自己的人生就重新取得了控制，向自己的目標邁開的腳步。
切記，每個心法都是要提升你振動頻率。換一種說法就是：每個心法都是要幫助你解除抗拒，或是使你從抗拒中提升，或是改善你的感受，或改善你的（情緒設定。）
做完一個心法幾分鐘後，如果沒有感受到自在，或者不比開始做之前好，不妨暫時放下，另外選擇一個數字更大的專案去做。
當下放鬆，樂在其中
我們之所以拿心法、技巧或遊戲這些詞互用，意在強調，
這些幫助你心想事成的心法雖然強而有力，但若以遊戲的心態，
而不是當作修補破損的工具，你的抗拒心態就會大為降低。
練習這些心法要有成，關鍵在於解除抗拒，越是出於平常心，抗拒也就越少。
用心練習這些心法，自能改變你的情緒設定，改變你的引力點。
不用多久，甚至在練習的第一在，你就可以感受得到改善。
功夫下得越深，在生活在的每個方面，你的引力點越會有所精進。
當下，你就是自己人生的創造者
自己的人生，你就是創造者，而人生，就是想法發出振動所造成的結果，
無論你是否瞭解這一點，其實真理，是不變的事實。
我們在這裡為你準備的心法，在幫助你有所轉變，
使你從懵懵懂懂打造自己的人生變成為一個用心的創造者。
運用這些心法，你將可以全盤掌握自己的人生。
懷著極大的關心，熱忱以及無限的愛，
我們將這些可以改變人生的心法送給你。
摘自《有求必應——22個吸引力法則》
作者：伊絲特和傑瑞‧希克斯 /心靈工坊出版社
