運用創造性心像法六個步驟輕鬆地成功
創造性性心像法又稱心理演練，是一種正念練習，
任何人皆可運用來促進生活上各個方面的成功。
無論你的目標是什麼，
都可以運用以下六個步驟
來實現你的目標並得到成功。



步驟1 — 調整心情

當剛開始練習創造性心像法步驟時，
你必須處於放鬆和保持正面的心態。
開始之前，你可以嘗試安靜地散個步
或洗個熱水澡，來幫助感覺更放鬆。完成此步驟後，
找一個不會被打擾的安靜地方，
關閉手機或可能干擾你的東西。

做一個簡單的冥想練習，你最後會擁有一個更激烈和更有意義的
創造性心像法。花些時間進行冥想，專注於緩慢地呼吸。
讓心靜下來。
步驟3 — 視覺化你的目標

一旦你感到自己的身心放鬆並易於接受，就開始為你最想要的事物



塑造一幅圖像，花一些時間來構建所有細節。

讓想像中的環境盡可能逼真，
並儘最大努力在體驗中包含與目標相關的所有感覺。


步驟4 — 充分運用五感
雖然前一步驟是創造性可視化過程裡最關鍵的方面，
但如果能讓沉浸式體驗在一天的時間裡伴隨著你，
那麼你更有可能看到你的目標變為現實。
在你度過每一天的過程中，
試著保持幸福、自豪、自信和平靜的感覺。

步驟5 — 養成練習創造性心像法的習慣
你應該將創造性心像法步驟成為日常生活的一部分。
留出一個特定的時間來練習你將會發覺非常有用。
保持對目標進行圖像化的內化習慣，直到你得到你想要的一切，
這對你來說是很重要的。

步驟6 — 努力實現你的目標

創造性心像法在幫助
你實現你一直夢想的生活方面非常強效，
但你仍然需要投入工作。為了增加成功的機會，
必須採取必要的行動步驟來實現你的目標。

無庸置疑地運用創造性心像法，它是一種強大的方法，
可以幫助實現你生活中的所有目標。
抓住每一個重要的機會來練習這項技術，
看著你的生活變得更好，成為最高版本的自己。