如何預見未來的成功畫面

“凡心靈所孕育和相信的一切，皆能如願以償。”
—拿破崙．希爾

心理演練是一種可以提高動力和成果的方法。
運動員和管理人員運用它來改善他們的動力和成果。
也都是用於任何人當然都可以採行的好方法。

預見未來成功畫面的力量

任何人都可以將心理演練用作試運行或演練來學習新技能。
可以使用它來構建可能的新思維模型。
也可以利用大腦的創造力和機敏來克服障礙。
可以運用心理演練來感受即將發生的情況的新方式。
心理演練最強大的用途是建立或加強解決方案的路徑。

運用更科學的預見未來成功畫面

要充分運用心理演練，需要科學上的支持。
僅心理演練出色的結果並無法做到。
實際上，這樣做弊大於利。
例如，如果你只是想像自己得到了A，
但不學習測試，那就是失敗的關鍵。
成功始於頭腦，但關鍵是要樂觀地實現自己的目標，
同時要現實地面對即將面臨的挑戰。

心理學家理查德·懷斯曼（Richard Wiseman）
在《59秒：思考，改變很多》一書中
分享了更有效地心理演練背後的科學知識。
它包括使用一種稱為“ Doublethink”的方法，
並以第三人者位置角度看待自己。

預見未來成功畫面(心理演練)的步驟

這是整理出來的一套步驟，
這些步驟融合了科學知識，可以幫助你預見未來成功畫面：

為了讓你的心理演練更加有效，
而不僅僅是從第一人位置觀點
對自己進行心理演練，
請從第三者位置看待自己。
就像別人在電影或電視中看到自己一樣。
從上方觀看時看到自己的演出動作。

第三者位置角度

第三者可以協助我們快速編排和處理不同的場景。
在選擇一條路徑之前，
我們可以想像多個路徑，並設想快速的成功場景。

如果我們停在那裡，
那麼我們所擁有的只是一種幻想和想像。
然後，當我們實際嘗試某些事情時，
現實如實地打在我們的臉上，
我們會感到驚訝—成功的期望落空了。

但是，如果我們運用它們，
那麼現實的這些訊息會為我們帶來未來。

將Doublethink與第一人位置角度結合運用

這就是Doublethink發揮作用的地方。
借助Doublethink，我們可以應對可能遇到的挑戰。
我們可以在這里以第一人稱視角進行可視化。
在這裡，我們可以發揮所有感官的作用。
我們可以看到，感覺到，品嚐到，感受到它，聞到它。

我們處於困境之中，我們現在正在測試
我們如何應對擺在我們面前的挑戰的想法。
我們從過去的經驗以及我們為未來構想的經驗中汲取靈感，
將自己真正融入到我們的身體和思想中。

這樣，當現實再次爆發時，我們不僅可以期望它，
而且我們確切地知道該如何處理，並且我們也確實知道它會感覺如何。

或者，我們會感到驚訝，
並且在下次嘗試形象化此場景時將使用這種體驗。

通過結合第一人位置、第三者位置
和雙重思維來更好地預見未來

要使其底線，你需要同時使用。
使用第三者位置可視化可以快速播放各種可能性，
並從陽台視圖端到端創建場景，或者就像看電影一樣。

看到你的成功，然後仔細考慮一下。

放大具有挑戰性的部分。
使用第一人位置角度真正測試自己是否面臨挑戰和挫折。
通過它們進行工作，
以便你可以看、聽、感覺、嚐到和嗅到
(充分運用五感)預見成功。

請注意，從第三者位置視角進行預見未來成功畫面會很自然，
因為它可以為我們提供陽台景觀，
並有助於我們超越當前的任何限制。
我們知道嬰兒會進行情景規劃—它已連接到我們的體內。
他們可能會使用第三者位置角度和第一人位置視角的快速組合
來釐清如何從嬰兒床中脫身或得到嬰兒。

預見未來成功畫面
的真正威力來自於既幻想獲得出色的成果，
又同時直接承認和解決你的挑戰，恐懼和挫折。



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