對付佔有欲強的伴侶的 5 種方法
過度佔有欲會使你們的關係變得有毒，
而長期與一個佔有欲強的伴侶在一起，
最終可能會傷害心靈。
在每段關係中，些許的佔有欲都是可接受的，
但如果你和一個不健康的佔有慾或總是黏著你的人在一起，
那就是一個巨大的危險警訊。
你是否發現自己受到毫無厘頭的審問？
你的伴侶有查看你手機的習慣嗎？
你需要一次又一次地解釋你的行蹤嗎？
如果所有這些的答案都是肯定的，
那麼你很可能會和一個佔有欲很強的伴侶在一起。
每個人都渴望在人際關係中被愛、被保護和被照顧，
但有時這些完全健康的特質往往會達到令人厭惡的程度。
如果不加以解決，
佔有欲往往會吸走人際關係中所有的愛，
讓一方永遠懷疑，而另一方則渴望空間。
不要讓嫉妒和占有欲破壞你們的關係。
對付佔有欲強的伴侶的 5 種方法
1. 說出來
了解某人為什麼會有某種行為方式，
有助於更好地與這個人打交道。
想一想─是什麼讓你的伴侶佔有欲如此強橫？
這是否與他過去的人際關係、艱難的童年或自我價值感很低有關？
與他談論他的不安全感和恐懼，並了解根本原因。
雖然這是一場艱難的對話，但拖延只會讓事情變得更糟。
作為更穩定、更有安全感的伴侶，
你需要幫助他/她克服那些不安全感，
讓他們明白沒有什麼好擔心的—
只有這樣，你們才能享受健康的關係。
2.表達你的愛
我們沒有意識到一個簡單的擁抱、說「我愛你」
或一句讚美可以為我們的關係帶來奇蹟—
尤其是當你面對一個沒有安全感的伴侶時。
如果你愛自己的伴侶，
請不要羞於用言語和身體表達你的愛。
給你的伴侶急需的保證，
讓他/她明白你真的致力於維持他們本來的關係。
你永遠不知道，表達能力可能會幫助他們克服恐懼，
讓他們開始更相信這段關係。
3. 讓你的伴侶參與其中
下次你和一群朋友一起出去時，請你的伴侶也一起去。
讓他/她參與你的計劃，讓他們看看你的世界是什麼樣子。
你越讓他們參與，
你的伴侶在這段關係中就會感到越有安全感。
如果你的男朋友和你的男性朋友有問題，讓他見見他們。
讓他親眼看到你與他們之間的關係純粹是柏拉圖式的，
除此之外別無其他。
然而，最好不要讓前任參加這些聚會，
因為這永遠不會真正順利。
4. 適度地表達你的不舒服感
我們談到了表達你的愛，
但當你的伴侶變得太專橫時，表達你的不適感也很重要。
您的伴侶需要意識到他/她的控製本性對您和您們的關係的影響。
告訴他/她為什麼你不贊成他們檢查你的手機、對你的服裝發號施令，
或每次見到朋友時都懷疑你。
不要指望自己承擔他們的不安全感的負擔，
因為在你試圖變得更成熟的過程中，
你最不想看到的就是接受這一切並讓它影響你的心理健康。
5.控制你的憤怒
與佔有欲強的伴侶打交道可能會很困難。
在努力注意自己的行為的過程中，有時會自然地變得煩躁。
然而，如果你的伴侶對你發脾氣，盡量不要憤怒地回應。
這樣的爭吵只會讓事情變得更加惡化。
最好的應對方法就是保持冷靜，讓這一刻過去。
當你的伴侶冷靜下來時再提出這個話題—
他/她會處於更好的狀態來理解和吸收你要說的話。
被愛和被控制是有區別的—
不要讓你的佔有欲強的伴侶讓你相信不然。
歸根結底，每個人都有一個門檻，
如果你覺得你已經盡力讓他感到安全，
但你沒有看到他的行為有任何改變，
那麼最好從這段關係中退一步。
維持一段關係需要兩個人的努力，
如果你的伴侶不講道理，你最好還是遠離。
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