科學家研究認為幸福是一種感覺，與相貌的美醜、財富的多寡沒有正的相關關係。問題是有越來越多的人雖不認為自己屬於不幸的一群，但又確實找不到幸福的感覺。尤其是在房價飛漲、交通擁堵、環境惡化、空間擁擠的大城市，雖然在抱怨聲中沒有人願意輕易離開這個城市，可是嚴重壓之下的現代人又不禁發問：我的幸福感哪裡去了？
凡遇到“感覺”的事情都很麻煩，因為感覺具有“easy come, easy go”的特質，一旦沒有感覺即便你給他（她）黃金萬兩、香車美女（帥哥），他（她）可能也會無動於衷，這在青年戀愛中倒頗為常見。幸福是一種感覺，依據上述科學家的結論，相貌財富已經不能作為幸福可以量化的指標，但是幸福感真的那麼無法衡量嗎？如果你具備以下任意三項以上，你就可以知道自己幸福的感覺是什麼了。
（一）心裡有人
在內心深處有牽腸掛肚的人，它既可以指親密無間的愛人和家人，你們之間已經跨過了簡單的情緣、血緣關係，男女長幼無不在家庭愛與被愛的氛圍中汲取成長，沒有誰要求誰必須聽誰的或者必須怎麼做，而是以自己的行為和判斷為他人作出表率。更為確切一點，每一個人作為獨立生命個體都有基於愛和責任的最大意義的考量，當然情緣和血緣構成這個家庭最堅實深厚的基礎；它也可以指志同道合、患難與共的朋友和同事，朋友、同事的成長經歷各有不同，但終將你和他們的關係凝結起來的顯然不是一兩個銅板或者馬屁，而是以己度人的胸懷和各自對人生價值的追求。你們可以不時常見面，但一見面又頓時感覺輕鬆愉快，同樣地你也感受到一種成長。在你心裡有這樣的人嗎？
（二）眼裡有事
就是有禮節、會看事，能夠預見事物的發展，尤其是遇到突發事件時想人之所想、急人之所急。“一葉知秋”或“窺一斑而見全豹”都說明眼睛裡的一個小細節能夠反映出事物的全貌，看到別人有困難不冷漠、不旁觀，即使人家沒有特別的困難而是在忙別的事情也要問一問需不需要幫忙，哪怕只是打個招呼遞杯水，也能讓人家感受到你身上的熱情。唯一需要謹記的是千萬不要豆腐裡挑骨頭沒事找事，這樣只會讓自己離叫做“幸福”的感覺越來越遠。
（三）嘴裡有話
沉默寡言的人在公眾場合面前可能會是一個很好的聽眾，但善於傾聽未必就受歡迎，你還必須嘴裡有料。有什麼料？當然是有經過思考的自己的料！料怎麼說出口？當然是選擇一個適合他們聽自己講也更得勁的方式！如果只是你自己在那裡喋喋不休而不顧大家的感受的話，只會讓你走向孤立，多一些互動溝通最有效也會給你的魅力加分；如果你是一個口蜜腹劍的人，對不起，你雖然話聽起來也夠漂亮，但是你只能收穫另一種有限的可憐的“幸福”─如果損人利已也是一種幸福的話─只不過你可能還會支付額外的更高的代價。
（四）手裡有活
手裡有活就是手頭要有事做。一個人的願望或價值能否實現，不是看他怎麼說，而是要通過做具體的事來實現。只有朝著夢想積極向上地努力時，心中的願望才不會失去它本來的面目。常常聽到有人不是鬱悶就是無聊，看來不是無事可想就是無事可做。即使手裡真的沒活，那你一定有大塊的閒暇時間，如果上報刊發發帖子灌灌水，說不定還有一筆稿費賺呢。
（五）臉上有笑
微笑是最好的名片，微笑表面上傳遞的是人與人之間的真誠和善意以及良好的職業素養，其實更深層的資訊是你真的熱愛生活。生活就像一面鏡子，你沖它笑它就沖你笑，你沖它哭它就沖你哭，看出來了嗎？生活其實是我們應當珍惜的一種經驗。沖自己笑一笑，從現在開始做一個有幸福感的人吧。
