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作者： 灰白無常
忘記過去 壞記性是變得幸福的一大法寶。 ——麗塔•梅•布朗 如果你總是不肯忘掉過去你就無法 變得幸福快樂 。你犯過錯誤嗎？ 你有過很糟糕的經歷嗎？不管曾經 發生過什麼，都忽略掉。 你無法改變 過去，所以你最好忽略他們，把所有 的精力用在處理當前。
勇於抉擇 幸福的秘訣是得到自由 ，而自由的秘訣 是勇氣 。——修西得底斯 只有自由了才獲得幸福。 自由的最根本 一點就是有選擇的權利。不過情況 有多麼壞，你還是有權利選擇怎樣面對。 人們可以惹惱你，但是是否對別人 發怒完全是由自己決定的。 自由需要勇氣。 自由選擇的前提是 需要有足夠的勇氣為選擇負責。 當情況變得糟糕是不要埋怨別人， 承擔責任並且記住你有選擇的權利。
珍惜情緣 生活中最幸福之所在是我們一直以來 搭建的情感網絡。 ——佚名 我們可以通過情感的網絡來活得幸福。 原因很簡單：只有通過這樣的網絡我們 才能體驗愛與被愛。把這些感情當作生活 最重要的一部分是尋找真正幸福的必經之路。
尋找激情 一個人的激情與理想越多，越有可能 幸福。——夏洛特•凱瑟琳 激情帶你找到幸福。所以你不僅需要 進一步增加自己的激情，更要尋找找 自己在其他方面更多的激情。這樣你 又為幸福創造了可能。 尋找激情的 方法是好奇心。如果你好奇，你就能 發現世界上令人興奮的事情是無窮無盡的。
自我約束 意志力是幸福的源泉，幸福來源於 自我約束。 ——喬治•桑塔耶那 磨練自己的意志力是幸福的基礎。 當你對待你自己和你的朋友的時候 能夠自律時，你就獲得了寧靜。 磨練意志力的方法是做出承諾並且 履行承諾。例如：你承諾再也不抽煙。 當你真的開始履行的時候，就是在 磨練自己的意志力。或者你承諾遵守 紀律，當你真的信守諾言了，那就是 在磨練自己的意志力。
調節情緒 不是因為身處何處何種情境， 而是因為精神世界，讓人或高興或悲傷 。 ——羅傑•萊斯特蘭奇 幸福的人懂得怎樣控制自己的思想。 他們不會讓消極的情緒控制自己。 當一個情況看起來可能對某人不利的時候， 幸福的人會從積極的方面來考慮。 他們堅信再糟糕的情況裡也有積極 可取的地方。你的精神世界可以成就 你也可以毀滅你，所以要好好保護它。
追趕目標 真正的幸福來自於全身心的投入到 對我們目標的追求之中。 ——威廉•考伯 只有你找到了生活的目標然後充滿信念 去追求，你就能夠活得很滿足 。 看看你 最在乎什麼，然後充滿勇氣的去追逐。
學會感恩 幸福永遠是不會光顧那些不珍惜自己 所有的人。 ——佚名 如果我們能保持感恩，我們就能獲得 快樂幸福。很不幸的是，發現我們沒有 的東西比發現我們擁有的東西容易的多。 有時候我們需要體會失敗才能懂得珍惜 我們的擁有。所以不要把獲得什麼 當作是理所應當的事情。看看你擁有 的東西，你會有很多感到幸福的理由。
辛勤耕耘 智者樂水，仁者樂山。智者動，仁者靜。 智者樂，仁者壽。——孔子 幸福需要你不停的耕耘。 事實上， 學習、工作、生活中獲得的滿足感、 成就感在愉悅心情的過程就是感受 幸福的過程。滿足感、成就感、愉悅感 與你的幸福指數呈正比關係。 一分耕耘一分收穫。為什麼自己親手種 的東西吃起來香？因為收穫的不僅是 勞動果實，還有甜美的幸福心情。
克制慾念 野心終止了，幸福就開始了。 ——佚名 已經得到了，還想更多更好的。合情合理 的慾望不是錯誤，但被不切實際的慾念 終日糾纏卻有礙心理健康，重要的是 腳踏實地做好眼前的。克制慾望，擺脫 這些糾纏等於放下包袱解脫自己。 身陷 囹圄的人是一面鏡子，根源在於貪婪的 心魔和無節制的慾望，野心是人生 幸福的絆腳石。
創造快樂 幸福來自成就感，來自富有創造力的 工作。——富蘭克林•D•羅斯福 當你開始有創造力的做某項工作時， 你就會找到快樂。關於這個有一種著名 的現象叫做“漲潮”（一種全神貫注 的最佳狀態），當你處於“漲潮”狀態時， 你就會全身心的投入到你的工作中， 感覺不到時間的流逝。這種“漲潮” 體驗可以幫助你提高效率，同時獲得快樂。 幸福只能創造，無法複製。
啟迪智慧 真正的幸福包含了一個人能力與天資的 完全運用。——道格拉斯•斐傑斯 從這句話裡可以學到兩點。一，你必須 發現自己的天資。二，你必須完全的 使用天資。 運用天資工作，肯定能讓你 享受自己的工作，因為只有你才能完成 這個工作。 運用天資可以讓你更快樂， 因為：你能夠在工作中得到最大的滿足感。
學會滿足 笨人尋找遠處的幸福，聰明人在 腳下播種幸福。——詹姆斯•奧本漢 幸福的人不會為了幸福去追求自己沒有、 別人擁有的東西，恰恰相反，他們學著從 自己已經擁有的引為幸福，他們學會了滿足的 藝術。滿足於自己所擁有的，你就能變得快樂。
在意細節 幸福不是被巨大的災難或者是致命的錯誤 扼殺的，而是被不斷重複出現的小錯一點點 分解掉的。——歐內斯特•蒂姆尼特 這一點非常重要。通常不是那些大事 毀了你的幸福，反而是一些你不在意的 小事壞了大事。 也許你不喜歡某個人或者 是小小的失信，但是這些不起眼的事情 真的可以毀掉你的幸福，所以要在意它們。 持續做好點滴細節是幸福的墊腳石！
善待他人 如果你希望別人快樂，那麼請你學會寬容 。 如果你希望自己快樂，那麼也請你學會寬容。 ——佚名 寬容是最高級的無私，寬容心、同情心 可以讓你和別人都幸福。在日常生活中， 只要你懷有一顆愛心 ，即使你的寬容心、 同情心尚未化為實際行動，但時間一長 就會自然而然地顯現出來。 善待他人， 是不以回報為前提的。 善待他人就是 善待自己，是在內心深處體驗到的幸福。
分享快樂 幸福就像香水，不是潑在別人身上， 而是灑在自己身上。 —— 拉爾夫•沃爾多•愛默生 這一條是最難做到的，因為有些人 個人名利至上，往往把自己的快樂建立 在別人的痛苦之上，甚至於信奉 “走自己的路，讓別人無路可走”。 毫不利人，專門利己，永遠不會 收穫真正的幸福！ |
