社區裡有一個小夥子小張,他經常訴苦,
生怕「母老虎」大發淫威,自己就得跪洗衣板了。
只是有點兒喜歡瞎操心,什麼事都放不下,
在家裡一刻都坐不住,屁股沒坐安穩,便站起來,
據小張說還經常掉頭髮,
我們居住在大都市裡的人,飲食無規律,
起居不循天時。內則因為少動而四體不勤,
很不幸的是,我們的日常生活中, 需要人勞心牽掛的大事小事實在太多了。
很少有人能完全擺脫世事的牽掛, 而是要學會心無罣礙。
要做到心無罣礙,前人其實已經給出了答案, 心靜、心怡、心安、心誠。
• 心善/善良是一種美德, 也是一種有益於身心的心靈修養方式。
一個人經常行善事,心中常常湧動一股欣慰之情, 必定心理穩定、平衡,身心處於協調狀態, 從而有效防止抑鬱、神經衰弱等心理疾病。
• 心寬/世上最寬廣的是海洋, 比海洋更寬廣的是人的心靈。 心靈的界限無邊無際,一個心寬的人,
能接受、容納外界事物, 也是醫治心理疾病的靈丹妙藥。
• 心正/俗話說「身正不怕影子斜」, 堂堂正正、光明磊落地做人,
吃得香,睡得安穩,
• 心靜/內心平靜,不為光怪陸離 的世界所誘惑,不為金錢、美色所馭使, 則人自然散發一種從容、恬適的氣質, 保持體內環境穩定,防止心理疾病的發生。
• 心怡/時常保持一顆樂觀、 豁達的心,坦然面對困難和挫折, 笑對人生,自得其樂,這是身心健康的源泉。
• 心安/以平常心看待周圍的人的 光環,淡泊名利,面對人生的起伏轉折,
保持一顆平常心,
• 心誠/所謂心誠則靈,無論做什麼事, 有一顆誠摯的心,才能向外界敞開心胸,
向朋友傾吐心中憤懣,
小張把聽到的這些話當做金科玉律,
傳授給老婆。 小張便會提醒她要放下,要做到心無罣礙。
漸漸地,小張的老婆不再斤斤計較, 不再老是因為心有掛礙而影響腎陽, 身體也越來越健康了。
摘自:養生要養腎陽/八正文化出版
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心無罣礙
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