沒有人會從困境中解救你，只有你自己可以
這意味著有你就足夠了，不需要任何其他人前來。
你完全可以靠自己解決自己的問題。
我曾在加拿大溫哥華舉辦過一次研習班，課程結束後，
當地一家龍頭企業班道夫‧佛斯特有限公司
（Benndorf Verster Ltd）的銷售經理唐‧畢屈（Don Beach）
寄給我一盒錄音帶，想讓我聽聽裡面的一首歌。
他說那首歌讓他想到了我給他的團隊講授的課程：自尊。
那是一首民謠，由桑尼‧泰瑞（Sonny Terry）和
布朗尼‧麥吉（Brownie McGee）兩人所演唱的〈愛情、真理和信心〉（Love, Truth and Confidence），歌詞的大意是說：
我們總在愚蠢地追逐愛情，總是試圖發現根本的真理，
卻忽略了對我們的幸福來說更加重要的東西──信心。
歌中合唱的部分是：
愛情和真理，
你都可以找到，
無論何時，無論何地。
可一旦失去了信心，
一切就不再重要了，
你也只能說聲「再見」。
在與納桑尼爾‧布蘭登博士及他的妻子戴佛絲‧布蘭登共事之前，
我對自信心的真正力量可謂一無所知。
他們夫婦都是作家，也是布蘭登自尊研究所
（Branden Institute for Self-Esteem）的精神治療醫生。
正是他們給予我最強大的認知，
讓我知道了自己作為一個「人」是如何運轉的。
《自尊的六大支柱》是布蘭登博士的作品，
它不同於市面上任何心理學著作，
書中不僅用富有說服力的語言描述積蓄內在力量的哲理，
還包含了可供一整年使用的練習，實用、有效、簡單，
能確實幫助讀者提升自尊和自我意識。
特別是書中的那些填詞造句的練習，
實在是太有用了，做起來真令人興奮。
可以毫不誇張地說，如果你做了那些練習，
就好比用一本書的價格買到一套價值數萬美元的個人成長治療方案。
你或許會認為，布蘭登有關自尊的觀點與那些新世代的教育者們
所傳播的觀點並無區別。但在下此定論之前，
你得先讀讀他的著作，聽聽他的有聲書。
如今，大多數人都認為他人可以給予我們自尊，
在這種想法的誤導下出現了一些奇怪的現象，
比如不給學生打分數的課程、沒有卓越標準的工作。
或許你也聽說了，賓夕法尼亞州的少年棒球聯盟想要取消
比賽時的計分制度，
因為他們認為輸掉比賽會對孩子們的自尊心造成傷害。
當我們把縱容、溺愛和培養自尊混為一談時，
我們實際上是在鼓勵一種錯誤的方式，
那些年幼、易受影響的孩子會因此喪失寶貴的氣質。
他們未能充分發揮學習的潛能，卻得到了過分的誇獎。
一旦這些孩子進入激烈競爭的全球市場，
他們會在尋求成功的路上倍感困擾、恐懼和無能為力。
布蘭登夫婦教授的理念雖然也顯得冷酷無情，卻非常理性。
其中一些絕妙的想法，
甚至可以追溯到他們與小說家兼客觀主義哲學家
安‧蘭德（Ayn Rand）共事的那些歲月。
布蘭登夫婦教會我如何客觀地發掘自己的思維弱點，
以及如何對損害生活能力的自我欺騙展開挑戰。
布蘭登博士在他的書中寫道：「自尊的本質就是信任自己的大腦，
要知道自己有資格得到幸福。
自尊的價值並不僅僅在於它能讓我們感覺更好，
也在於它能讓我們活得更好--
能以更恰當、更機智的方式去應對挑戰、把握機遇。」
布蘭登夫婦書中的兩種觀點對我幫助最大：
一、你不能離開自己從沒去過的地方；
二、沒有人會來的。
過去，我常常認為自己可以逃離所有令人恐懼的想法和觀點，
但最終的結果卻使內心深處的恐懼和衝突變得益發嚴重。
我真正需要的，其實是把所有的恐懼暴露在陽光下，
從而讓它們看起來不再神祕莫測。我開始按部就班地去做，
一旦開始行動，我發現自己能擺脫那些恐懼了，
那種感覺就像是爆破小組成功拆除了一枚炸彈。
只要在心中接受了那些恐懼以及它們所導致的自殘自毀行為，
並充分意識到它們的存在，我也就到達了「之前從未去過的地方」。
一旦真的到了那裡，就能夠離開了。
從某種程度上來說，人們很害怕接受「沒有人會來」這種觀點。
我以前可能絕不會接受「沒有人會把我從困境中解救出來」這種想法，
它聽起來就像是徹底的拋棄。
這與我從小形成的所有思維定勢都格格不入
（即使是成年後，我們很多人都還會有「我想要媽媽」的想法，
並會巧妙地為這種想法設計各種變體）。
布蘭登夫婦讓我明白了，如果不依賴其他人，而是力求自立、自己負責，
那麼我的人生就會變得更加幸福，我所做的一切也會更為有效。
當你接受「沒有人會來」這種想法時，其實一個至關重要的時刻就出現了，因為這意味著有你就足夠了，不需要任何其他人前來。
你完全可以靠自己解決自己的問題。
說得更宏觀一點，你已經具備了生活的能力；
你可以不斷地成長，變得更加強大，創造屬於自己的幸福。
儘管聽起來有些自相矛盾，但只有站在自立的立場上，
才能構建起真正成功的人際關係，
因為這種人際關係的基礎不再是依賴和恐懼，
而是彼此獨立自主、相互關愛。
有一次，布蘭登博士的一位客戶在集體治療會談時，
對「沒有人會來」這一原理提出了挑戰。
他對布蘭登博士說：
「可是，納桑尼爾，這是不對的。你不是來了嗎？」
「沒錯，」布蘭登博士承認說，
「但我來的目的就是告訴你們，沒有人會來的。」
作者：史帝夫‧錢德勒
摘自：勇敢創造自己的奇蹟/遠流出版
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