一切從愛自已開始
為什麼我那麼愛他/她，他不愛我.....
為什麼在人群中我的存在老是被忽略？
為什麼老是搞砸了關係？
我們認為只要付出，他/她應該就會對我好
我們為別人付出，最後，卻傷痕累累
我們愛別人，卻不懂得的愛自已
總是把自已放在最後，忘記照顧自已的感受、需求
不愛自已的人，無法去愛別人或被別人所愛
戀愛不順利與我們「不接納自已」跟「不愛自已」有很深的關係。
當我們不愛自已、批判自已、忽略自已時，我們為自已製造了一個這樣的磁場。
這個磁場是個大磁鐵，將你的思言行吸引同頻共振的人事物來到你的實相裡。
愛吸引愛 - 吸引力法則
當你不喜歡自已，別人也會不喜歡你
當你不重視自已、自我價值匱乏、別人不會重視你的存在
如果你跟自已的關係不好，你跟別人的關係也會不好
如果別人從未好好的愛你，那是因為你從未好好的愛自已
問題不在別人，而是在自已
是自已的「內在狀態」反映的實相
宇宙是投影機，你是什麼狀態，祂忠實地放映給你看
愛自已＝活在愛的頻率＝吸引愛的實相
唯有愛自已，才會吸引愛你的人
唯有在乎自已的感覺，別人才會在乎你的感覺
唯有在乎自已的需求，你的需求才會被滿足
唯有接納自已，別人才會接納你
作家羅勃‧克拉克：「只有去愛不完美的自己，我們才有能力去愛有缺點的他人。」
一切的思想、語言和行為的開端，就是「接受自己」的一切並真心「喜愛自己」。
只有這樣，你才能愛別人，才能愛世界，你才可能有真正的歡喜、安定和無畏，
才可能有廣闊的胸襟。有些人以為愛自己是自私的，這是錯誤的。
大多數人想改善關係，所用的方法都是企圖改變別人，結果什麼都沒變。
除非你已經把一件最根本的問題處理好「你自己」。
否則你就永遠不可能把關係搞好。從一個人如何對待自己，
大致可以看出他在關係中會如何對待他人，以及如何被對待。
反過來，我們怎麼看待自己，別人也會這樣對我們。
當你真正愛自己時，你不會受到虐待；
而當你不愛自己時，你將很難被善待。
關係出問題永遠要檢討自己，在別人身上找問題是搞錯了方向。
我們應該先建立好最重要的一份關係：你與自己的關係。
在你評斷而排斥別人時，你就表明你只在某種條件下才接受自己。
而當你無法接受那樣的自己，你就無法接受那樣的別人。
首先你就必須先停止批判自己，然後才能停止批判別人；
你要接納及愛自己，然後你才可能去愛別人。
如果對自己不喜歡、不滿意，就會很容易生出嫉妒心和怨恨心。
愛只能透過接納自己發現
如果你真的看進你的生命，可能會發現你從來沒有全然被愛的經驗。
在這世界上，沒有人可以說他們無條件的被另一個人所愛；
因為在你內心深處有股空虛，拒絕相信你是被愛的。
即使當你真的被愛時，那股空虛感，
那種對失去愛的極度恐懼，使你仍舊保持在乞討愛的狀態。
你需要不斷的感覺被愛，因此你往往在關係中懷著占有慾。
當愛是占有時，就會恐懼喪失愛。
你破壞了自己與其他人的自由；
控制或占有別人，就像把別人視為一件家具，這導致了彼此的痛苦。
你經常為了所謂的「真愛」而去測試親近的人，最後只感到不滿與憤怒。
真相是你不愛自己，你試圖透過關係來滿足自己。
一切的愛都只能從「愛自己」開始。
瞭解：你只能對別人做你對自己做的事情。
沉思其中之道，就會明白你與自己連結的方式，正是你與別人連結的方式。
如果你譴責、批判自己的每個思想、話語與行動，必然也會對別人做出相同的事情。
如果你被自己的缺點所困擾，也會因為人們的缺點而折磨他們。
一旦你可以與自己和平共處，你幾乎在所有的關係中都能找到平靜。
什麼是愛自己？
・愛自已就是不忽視或犧牲自已的感受跟需求。
・首先，先「認識自已」，暸解自己真正的需求
你真正喜歡什麼？想要什麼？
你可能不知道自己要什麼， 但是， 可以先知道自己不要什麼。
・提升自我價值
投資在自已的才能、智慧以外，重要的是對自已的評價；
如果對自已自我價值匱乏的話，你批判自已，不喜歡自已，你很難愛你自已。
・「接納自已」的身體、童年、過往、能力，
以及情緒和人格面向，包括你覺得最不堪和黑暗的自己。
愛自已真實的樣子，別人也會愛真實的你。
除非你能夠接納自己，否則你無法接納別人。
・勇敢「做自已」，拒絕你不喜歡的，
忠於你的選擇，真誠的面對自己內心渴望的。
・找到自己的熱情和目標，做自已喜歡的事。
・滋養自已，讓自己感到幸福快樂。
去旅行放鬆、吃想吃的、享受一個人的時間。
・真心喜愛你自已並時常讚美自己、鼓勵自已，做自已最親密的好朋友。
五種讓你變快樂的方法
永遠不要忘記愛自已
愛自己讓我們的心真正的敞開，是我們要學會的功課。
只有愛夠了自己給出去的愛才沒有犧牲感，一個犧牲者是給不出真愛的。
當我們懂得「愛自已」「接納自已」之後，你不再受苦；
愛會充滿你的心，你感覺世界真美好，吸引到「真正愛我們」的人，
即使一個人內心也不會感到孤單，因為此刻你已被愛填滿了。
面對我們愛的人 , 不知如何抉擇時 , 我們可以問自已 ;
如果 , 我愛我自已 , 我希望為自已做什麼？
～ 愛自已、接納自已、勇敢做自已 ～
祝福大家，活在愛的頻率裡！
部分摘自：
