★長壽不只跟健康有關，也跟心態有關—
在日本最長壽區域沖繩，「生き甲斐」ikigai
這個概念貫穿整個沖繩島人由青少年步入成年的思想。
根據日本厚生省的資料，2016年日本男性及女性的預期壽命分別是81及87歲。
沖繩島人平均可活到82歲，島上一百多萬居民中，
百歲人瑞竟有600多位，遠高於世界其他地區，
因此引起不少老年學家的關注與研究。
在一個長達七年名稱為
《Sense of life worth living and mortality in Japan: Ohsaki Study》
之研究裡，發現實踐「Ikigai」理念的人，
縱然有“吸煙”“酗酒”等不良習慣，仍比起一般過日子的人多活七年。
其原因就在的他們每天起床後，都會問自己：
「每天為什麼要起床？」然後為這一天訂下目標(要做的事)，
即使只是照顧孫兒等的瑣事。
僅僅是這小小的意義，讓他們每天的生命充滿價值和意義。
每天早上叫醒你的是什麼？為什麼？
