運用創造性心像法療癒身心 @比佛利莊園

紐約西奈山醫學中心的醫生和精神病醫生
Gerald Epstein博士是使用創造性心像法作為治療方法的先驅。

在將近30年的時間裡，他一直致力於開發這些不同尋常的治療方法，
並贏得了國際聲譽。

懷疑論者說，這僅僅是巧合。
觀想和創造力如何對引發生理疾病的元素產生任何影響？
我們都知道普通感冒的例子，
這種感冒在7天之內就過去了，而在一周之內沒有得到治療。

然而，正如你所了解，愛潑斯坦醫生擁有超過15年的經驗，
創造性心像法可以治癒多種疾病，其中大多數疾病遠不只是單純感冒。

療程

針對不同類型的疾病，失調和疾病開發了創造性心像法練習，
讓患者直接為自己的康復過程做出了貢獻，
並且經過所有認真而毅力地採用這種方法的患者，他們已驗證了其有效性。

要學習如何利用創造性的想像力，
我們既不需要、也不進行冗長的學習和輔導。
以一個手腕骨折的病人為例。
他們協助他找了個骨科醫生，
他解說三個月的時間後才需回診檢查。

時間過後，第二位專家確認了診斷。
愛潑斯坦博士提到，這位病人建議我加快療癒方法：
'在安靜的房間裡，舒適地坐在扶手椅上，
也可以躺在羊毛毯子上，閉上眼睛。
輕鬆放鬆和緩解肌肉結構。

做三次深呼吸，將注意力集中在自己身上。
靜下心後，先在大腦中創立骨折的圖像。

想像，四肢的骨折部份，骨頭連接生長起來，
整個內部從一端到另一端充滿骨髓。

讓骨髓、韌帶、血液和神經位於一個強烈的藍色光療癒的循環運動。
例如骨髓的兩個末端，並焊接牢固，直到即使有絲毫骨摺痕跡也不再存在。

骨骼完好無損

在可能的情況下，保持此骨骼圖像完整併盡可能地癒合；
然後睜開眼睛，回到日常活動。建議患者每天3小時3分鐘3次重複鍛煉。
據估計，它在一兩個星期內就必須取得重大成果。

正如我所說，在他進行了極大的奉獻運動練習了兩個星期之後，
病人又繼續了一周，然後去了骨科醫師那裡進行了控制。

專家發現了驚人的……骨骼完全癒合了，
所以他檢查了一下X線片，結果令人懷疑，從而證實了診斷。
根據他的經驗，這種骨折通常需要…三個月才能修復！實在太棒了！
從醫生的骨科醫生出來後，病人簡直散發出歡樂！

心理圖像就像我們的情感一樣真實，
對圖像進行處理是一個非常簡單的過程：
找到，發現或創建心理圖片的方法是一種形狀思維。

這些想像的形式儘管真實，
卻具有我們每天在現實中遇到的事件，物體或情況的所有特徵。

不同之處在於，與喚醒狀態下收集的對像不同，
它們沒有實質性的物理形式。
但是，這些心理圖像具有其自身的能量。
我們可以將這些圖像視為我們頭腦中的一些“孩子”。
我們給予他們幫助，讓他們代表我們充當代理人和治療師的角色，
以刺激自己的康復過程。

發現或創建這些圖像，我們致力於充滿意義的過程。
這些圖像就像我們的情感一樣真實，像我們晚上的夢一樣充滿意義。

顯然，我們創造的是一個主觀的現實，
而是一種具有影響我們的身體
並揭示我們自己個性的某些方面的力量的現實。
為修復可視化工作做好準備包括四個主要方面。

前兩個構成了整個圖片教育的起點。
這些物品由愛潑斯坦博士命名：覆蓋並放鬆。

另外兩個是圖片的一部分，因此具有操作經驗；他們被稱為：純化和轉化。

意圖是意志的力量

想像力與意圖（引導注意力和我們的行動的心理行動）直接相關。

大家都知道意圖是什麼： “我打算下個月去度假！”，
對我們來說，它意味著依照去訂定步驟，
目的在引導我們所有重要或細微的工作。

與修復視覺化有什麼關係？
當我們對圖片進行練習時，總是從定義來闡明意圖
（我們希望通過此練習實現的目標）開始。
例如，如果我們想治癒骨折，則在開始之前，
你需要告訴我們；我們將焊接背部骨骼。
好像我們給自己一個內在的陳述，

該意圖是直接意志。
對於在自我療癒工作中產生圖像至關重要。
利用你的想像力，將帶領我們走向內心，
為我們帶來更健康和更長的壽命，
我們成為自己生活的主人！
保持心靈平靜可以使圖像佈局更加清晰，讓我們省力不費心。

你可能已經注意到，前面的練習是通過深呼吸開始的。
要根據情況深深地做幾次，
就可以達到必要的鬆弛度。
不建議放鬆得太深，

實際上，它很可能造成我們的“睡眠”意識狀況，
甚至讓我們陷入放空，這使我們對圖像體驗不那麼敏感。
在療程裡，目標不是放鬆，而是產生某些圖像，然後將其烙印。
注意是一種精神狀態，富有想像力的活動本身必須引起注意。

浴療

淨化-保持健康的關鍵，最古老的醫學程序包括淨化方法。
例如，埃及醫生以及東方和
西方許多其他傳統療法的醫生常要求病患做沐浴治療。

對我們而言，著名的風景勝地裡的溫泉和療養浴都是同樣的水流。
產生一種擺脫負擔的淨化感，
這是我們大多數人在洗澡或淋浴時所擁有的感覺，
臨床經驗證實了純化的重要性。

當然，具有心理印象的清潔操作不僅僅是物理淨化，
在這個術語的所有解說中，健康意味著“純潔”。
從道德角度來看，
你必須質疑我們在與他人的關係中是否“純粹”。

許多人認為健康是出生之日。
但是，當疾病與錯誤行為之間的關係
引起下意識的內在和自我懲罰時，
他們並沒有告知錯誤。
“身心永不違和”一詞適用於精神和道德，
健康以及我們的飲食習慣，體育鍛煉或工作態度。

我們的道德以一種或
另一種方式出現在我們的身體中，
可能對我們的身心健康產生有害的影響。
為了療癒，您必須首先通過我們的行動和糾正不良習慣來淨化自己。
它要求對我們傳遞感官和身體的事物持開放態度。

健康態度的出現

淨化是康復過程的一部分，它創造了一個新的環境，
使人們能夠以健康的態度出現，恢復預期的積極性格。
轉換從內部開始，實際上，
這種說法是轉換是通過視覺化進行恢復的一部分的說法呢？

量子物理學和瑪麗的傳統與其他精神傳統一致地斷言；
作為時間的主觀體驗，
我們對現實的有限視野實際上是源源不斷的令人迷惑的轉變
（他的著名作品《赫拉克利特》）。

整個中醫都依照這樣的原理，即疾病是這種重要疾病的代名詞。
換句話說，這不僅是對立事物的抵抗的滾動性質。
我們經常誤認是“純粹”的情況，
從而阻礙了我們，
不讓負面的思想危害我們的身心健康，這是事物的自然演變。

短暫的思想行為錯誤地想要永久存在，會導致苦難。
大多數情況下，這是形成疾病的形式出現。

操作和圖像融合（這是世界的進化流）緊密地聯繫在兩個方面。
那些定居者只會改變生活的外部環境，因此不會有任何處理。

觀想身心意識的工作可以引導我們
邁向實現真正和諧生活的第一步。

創造者正在改變我們的外表慣性，
一種想像力來幫助我們糾正損害健康的行為和態度。

意圖、靜心、淨化和轉化是療育過程中必不可少的組成部分。

只有自己的親身體驗，才能通過創造性心像法
展示出療癒方法的價值和有效性。

作者：Tatiana Plesco

運用創造性心像法療癒身心

運用創造性心像法療癒身心—
以精神力量來積蓄和管理身心健康