在自我發展的過程中，面臨的最大挑戰之一
是懶惰懈怠和學習如何克服它，
但是，我很早就看穿，懶惰只是另一種習慣罷了。
一旦養成了工作的習慣，
這對我來說就像懶惰一樣變得很正常。
它似乎很明顯，而且說起來容易做起來難。
因此，這裡有一些技巧可以幫助你克服懶惰懈怠。
克服懶惰懈怠的七個秘訣
1.知道為什麼要做？
如果你不知道為什麼要做某事，
那麼無論是目標還是例行工作，
做起來都很困難。
讓我們以考試學習為例；
嘗試並超越明顯的“為什麼”，
代表你要通過測試。
你為什麼要通過考試？
要進入一所好大學？
如果您已經在上大學，
那麼通過該考試的地方，將指引你往哪裡去？
必須取得的學位你會怎麼做？
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弄清楚你為什麼？
一旦知道了為什麼要做某事
並克服了懶惰，就把它為什麼擺在您面前。
更改手機上的主屏幕或筆記本電腦上的面板。
在日曆上添加提醒。
持續關注為什麼？
2.你為什麼會懶惰懈怠？
聽起來這像是一個愚蠢的問題，
但是，為什麼你不願意開始做？
自己知道應該做的事情？
你緊張嗎？害怕了嗎？不知所措嗎？
如果對上述任何一個問題，
你的回答為“是”，
那麼你可能並不真的很懶惰。
事實上你只需要集中精神去處理這個難題，
如此一來，就不會讓你感到焦慮或害怕。
當任務不具有挑戰性和壓倒性時，
你應該不太有意願開始。
3.從細小地方開始
通常，當我們想改變自己的生活
並極大地改變諸如懶惰之類的不良習慣時，
我們會一頭栽進去，這並不是最好的方法。
從小處開始並取得一些小小的勝利
將使您走上正確的道路，並幫助您保持動力。
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4.追踪進度
如果你覺得自己很懶散鍛練身體或上健身房，
請追踪自己要鍛練多少天。
可以在手機上使用日曆或習慣追踪應用程序。
一旦你持續執行了幾天，
便會看到成效，會有助於你戰勝這種懶惰的感覺。
5.儘早開始
如果你能完成一些例行事項，
無論是在學習還是去健身房，
都能按部就班地完成，
並且不影響你其他的工作，
這將有助於節省下更多時間。
做了打算做的事情。給自己一點獎勵。
6.找出阻礙自己進步的因素
通常，在工作中，會讓你分心的干擾是甚麼？
是電視節目嗎？
還是睡覺嗎？
亦或是你的電話嗎？
找出原因並採取步驟，
避免分心，直到完成目標或任務為止。
一開始比較困難，但是一旦你找到成功的方式和
一直困擾著你的觸發因素，
你就會發現通過抵抗按貪睡按鈕
或無目的的滑手機誘惑而獲得的好處。
7.開始
有時，即使是最小的改變仍然會引起抗拒，
但是開始踏出第一步就會發揮作用。
將定時器設置為10分鐘，並向自己保證，
在接下來的10分鐘內，你將不分心去做其他事情。
那就是你真正想要做的。通常，就會繼續前進。
這是用來克服自己懶惰懈怠的最佳方法。
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