喜悅，就是去擁抱生活：享受當下！
與神連結，活出你與宇宙共同創造的新生命
來自巴觀最深刻而實際的教導 第3本
全然享受你做的每一件事，就是靈性生活的開始。
「生命不是一個要被解開的謎題，而是個要被經驗的奧祕！」
巴觀在這本書中教導我們，
靈性生活不是我們以為的「隱居遁世、不食人間煙火」。
靈性生活，就是生活本身，同時包含精神和物質的生活，
它應該是喜悅、豐盛、滿足我們內在渴望的生活。
靈性生活，是全心全意去做任何我們想做的事，
充分享受它，無論是喝水、吃飯、走路、開車、工作、服務眾人，
當我們覺知的活出每一個時刻，學習將生活的焦點從「對目標的追求」，
轉為「更深刻的體驗每個當下」，就是過著靈性的生活。
過著喜悅的生活，是每個人內在真心渴望的，
但我們的頭腦總是喋喋不休，擔憂未來可能發生的事情，
懊悔過去曾經做過的事情，又經常受到負面情緒煩擾，
使我們很難真正去經驗每個當下的體驗。
因此，即使我們得到了自己所渴望的事物，
卻仍然無法全然享受自己努力得來的一切。
要免於頭腦的干擾，淨化負面情緒的影響，
需要去覺知到頭腦不斷將我們帶離每個當下的習性，
看見思緒的喋喋不休，以及經驗過往殘留的負面情緒。
當我們這麼做時，頭腦就會逐漸變得安靜，
我們的意識就會變得清晰，感官也會更加敏銳，
使我們可以在每份經驗中感受到更多的喜悅，
更深刻的經驗到生命所蘊含的奧祕。
此外，當我們學會去與宇宙中的更高意識連結，
就可以從祂那裡得到幫助。
我們會在許多時刻，感覺到這個更高意識的存在，
例如在大自然、教堂或寺廟中，
或是當我們回顧自己的生命時，
會發現有個更高的力量一直在引導著我們。
我們經常請求祂的幫助，
就能更輕易克服問題，創造更好的生活。
當我們與更高意識的連結持續加深時，
意識也會自然擴展，使我們可以經驗到更高的生命體驗。
全然享受你做的每一件事，就是靈性生活的開始。
「生命不是一個要被解開的謎題，而是個要被經驗的奧祕！」
巴觀在這本書中教導我們，
靈性生活不是我們以為的「隱居遁世、不食人間煙火」。
靈性生活，就是生活本身，同時包含精神和物質的生活，
它應該是喜悅、豐盛、滿足我們內在渴望的生活。
靈性生活，是全心全意去做任何我們想做的事，
充分享受它，無論是喝水、吃飯、走路、開車、工作、服務眾人，
當我們覺知的活出每一個時刻，學習將生活的焦點從「對目標的追求」，
轉為「更深刻的體驗每個當下」，就是過著靈性的生活。
過著喜悅的生活，是每個人內在真心渴望的，
但我們的頭腦總是喋喋不休，擔憂未來可能發生的事情，
懊悔過去曾經做過的事情，又經常受到負面情緒煩擾，
使我們很難真正去經驗每個當下的體驗。
因此，即使我們得到了自己所渴望的事物，
卻仍然無法全然享受自己努力得來的一切。
要免於頭腦的干擾，淨化負面情緒的影響，
需要去覺知到頭腦不斷將我們帶離每個當下的習性，
看見思緒的喋喋不休，以及經驗過往殘留的負面情緒。
當我們這麼做時，頭腦就會逐漸變得安靜，
我們的意識就會變得清晰，感官也會更加敏銳，
使我們可以在每份經驗中感受到更多的喜悅，
更深刻的經驗到生命所蘊含的奧祕。
此外，當我們學會去與宇宙中的更高意識連結，
就可以從祂那裡得到幫助。
我們會在許多時刻，感覺到這個更高意識的存在，
例如在大自然、教堂或寺廟中，
或是當我們回顧自己的生命時，
會發現有個更高的力量一直在引導著我們。
我們經常請求祂的幫助，
就能更輕易克服問題，創造更好的生活。
當我們與更高意識的連結持續加深時，
意識也會自然擴展，使我們可以經驗到更高的生命體驗。
